【NEW】THE PILATES 心斎橋新店舗OPEN！！ ⇒詳しくはこちら 体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻公式LINEはこちら 当スタジオはInstagramにも力を入れています！ 下記URLからチラッと覗いて見てください😊 👉🏻Instagramはこちら こんにちは、村上です🌱 今回は後頭部についている筋肉と表情のつながりについてお伝えしていきます。 目が開きにくい、眠そうに見える、瞼が重い、、、。 実はその理由の1つにストレートネックが隠れていることがあります。 ストレートネックとは、頭が前にでて、頸椎のカーブが失われて真っ直ぐになってしまっている状態のことです🦴 頭の重さはだいたい体重の10％と言われており、 50㎏の人はおよそ5㎏あります。 （そして頭が30度傾くと首への負担は3倍の15㎏になってしまうそうです...💦） その重さを支えようとして首の後ろにある後頭下筋群という小さな筋肉が常に緊張した状態になってしまいます。 この頭後下筋群は、後頭骨のすぐ下から首の骨をつないでいる筋肉で、実は目を動かす筋肉や目の位置を感じる神経との連携がとても強いと言われています。 そのため後頭下筋群が硬くなると、 ・目をスムーズに動かしにくい ・目の周りの筋肉が働きにくい ・目の疲れが強くなる といったことが起こりやすくなります。 つまり、 ストレートネック ⇩ 後頭下筋群が過緊張 ⇩ 目と首の協調運動が低下・眼精疲労 ⇩ 目が開きにくく見える という流れです。 ピラティスでは胸郭を引き上げ、背骨を本来の位置に近づけることで、頭が身体の真上に乗りやすくなります。 もちろん目が開きにくい原因は顔面の筋肉の使い方等様々ですが、頭の位置を整えることで不調が改善されるかもしれません🌱 ストレートネックでお悩みの方、ぜひ体験にお越しください🌷 なんとなく感じる身体の不調をそのままにしていませんか？ あなたの身体をより機能的に、美しく、理想の自分に近付けるよう全力でサポートさせていただきます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【THE PILATES 心斎橋店】 【住所】 大阪市 中央区 南船場 4丁目10-26 小倉屋山本 本店ビル3F ･心斎橋 駅 から徒歩 3分 ･クリスタ長堀 北11階段 出て 徒歩2分 ･四ツ橋 駅 から徒歩4分 ･本町 駅 14番出口 から徒歩5分 【営業時間】 定休日なし 平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

こんにちは、田中です🌱 最近、マタニティピラティスやヨガを耳にする事が増えました。 実際に産院でも上記を導入されている所が増えたように思います👀 ただ、妊娠中の運動は大丈夫なのかな？と疑問を持つ妊婦さんも多いのではないでしょうか。 安静にしておいた方がいいのかな、、、と不安になる一方で、肩こりや腰痛、体力の低下が気になるという方も少なくありません。 実は、医師から運動を制限されていない妊娠経過が順調な方であれば、適度な運動は妊娠中の心身の健康維持に役立つとされています✨ 今回は、妊娠中に運動するメリットと、安全に身体を動かすためのポイントをご紹介します📢 妊娠中に運動するメリット ・腰痛や肩こりなどの不調を軽減しやすくなる ・血液が促進され、むくみや便秘の改善につながる ・体重管理をサポートする ・筋力や体力を維持し、出産や産後の回復に備えられる ・気分転換になり、ストレス軽減にもつながる 特に、妊娠中はお腹が大きくなることで重心が前方に移動し、姿勢が変化しやすくなります。 その影響で腰や背中に負担がかかりやすくなるため、無理のない範囲で身体を動かすことが大切です。 例えば、、、 ・ウォーキング ・ピラティス ・ヨガ ・ストレッチ、、、等 妊娠中は、身体への負担が少なく、呼吸を止めずに行える運動がおすすめです！！ 上記は筋力や柔軟性を維持しながら、リラックス効果も期待できます☝️ 安全に運動するためのポイント 妊娠中は、普段と同じ運動でも身体への負担が大きくなることがあります。 ・かかりつけ医から運動の許可を得る ・息が切れすぎない強度で行う ・疲れたら無理をせず休む ・お腹の張りや痛み等の異変があればすぐの中止し、医療機関へ相談する 安全に運動を行うために上記を意識してみられてください。 『頑張る運動』ではなく『心地よく続けられる運動』を選ぶことが大切です。 その中でも、ピラティスがオススメな理由は、 妊娠中に変化する身体に合わせて、呼吸を大切にしながら全身を動かすエクササイズだからです🤸‍♀️ ぜひ出産に向けて体力的に作りや、不調のない身体作りを一緒にしませんか？ 身体の不調や悩みをそのままにしていませんか？ THE PILATES では "正しい動きで正しい姿勢の獲得"を目指し、お客様一人一人に合わせたトレーニングで身体の不調や悩みを改善します。 これからの健康の為、身体づくりを始めませんか？ 一人では踏み出せなかった一歩のきっかけになるサポートをさせていただきます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【THE PILATES 心斎橋店】 【住所】 大阪市 中央区 南船場 4丁目10-26 小倉屋山本 本店ビル3F ･心斎橋 駅 から徒歩 3分 ･クリスタ長堀 北11階段 出て 徒歩2分 ･四ツ橋 駅 から徒歩4分 ･本町 駅 14番出口 から徒歩5分 【営業時間】 定休日なし 平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

【NEW】　THE PILATES 心斎橋新店舗　OPEN！！ ⇒詳しくはこちら 体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻公式LINEはこちら 当スタジオはInstagramにも力を入れています！ 下記URLからチラッと覗いて見てください😊 👉🏻Instagramはこちら 『反り腰の要因』のブログはチェックしていただきましたでしょうか？ こんにちは、土肥です🌞 今回は体験から10回目のレッスン前のお写真の比較のご紹介です。 こちらのお客様は腰痛、姿勢改善のために通っていただいています。 体験レッスンをする前では腰が反って重心が前に傾いていました。 10回目のレッスン前での姿勢は腰の反りが少なくなり骨盤の位置が理想的なポジションに戻ってきています。 また、前に傾いていた重心も骨盤の位置が整ったことにより線の中心まで戻ってきています✨ 普段からよく腰が痛くなっていたが最近は腰の痛みも少なかなってきているとお声をいただきました🤲 I様お写真のご協力ありがとうございます！ これからも全力でサポートさせていただきますのでよろしくお願いいたします。 日常生活でのお体のお悩み、何か一つでもあればぜひピラティス体験してみませんか？ 只今体験レッスンも受付中です🙌 何年先も、何十年先も自分の足で歩ける身体作りを！ ピラティスでカラダの内側から整えて毎日の暮らしを1段階、2段階レベルアップしてみませんか？ THE PILATESで身体を整え、日常の変化を体感しましょう！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【THE PILATES 心斎橋店】 【住所】 大阪市 中央区 南船場 4丁目10-26 小倉屋山本 本店ビル3F ･心斎橋 駅 から徒歩 3分 ･クリスタ長堀 北11階段 出て 徒歩2分 ･四ツ橋 駅 から徒歩4分 ･本町 駅 14番出口 から徒歩5分 【営業時間】 定休日なし 平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

NEW スタジオOPEN!! ⇑⇑⇑⇑ 心斎橋店オープン!! こんにちは！　おくです！ 意外にも産後すぐの身体の状態って分からないですよね、❔ まず、出産は赤ちゃんが産まれて終わりではなく、お母さんのお身体も少しずつ回復していく大切な時期です🌿 子宮は少しずつ元の大きさへ 妊娠中、子宮は赤ちゃんを育てるために約1kgほどまで大きくなります。 出産後は、約40ｇ～60ｇほどの元の大きさへ戻っていきますが、この回復には約6～8週間かかると言われています。 この時期は子宮が収縮することで「後陣痛」を感じたり、「悪露(おろ)」と呼ばれる出血が続いたりすることがあります。 骨盤はとても不安定な状態 赤ちゃんが産道を通るために、 恥骨結合 仙腸関節 骨盤底筋 などには大きな負担がかかっています。 さらに、妊娠中から分泌されているリラキシンというホルモンの影響で、靭帯はまだ柔らかい状態です。 そのため、 産後すぐは骨盤がとても不安定になりやすく、無理な動きや負担をかけることはおすすめできません。 産後は「休むこと」も大切なケア 赤ちゃんのお世話で忙しい毎日だと思いますが、まずは身体をしっかり休ませることが回復への第一歩です。 そして、お身体の回復に合わせて少しずつ姿勢や呼吸を整え、インナーマッスルや骨盤底筋を無理なく使える状態を目指していくことが大切です 当スタジオでは、産後の身体の回復に合わせて、一人ひとりに合ったピラティスをご提案しています 無理なく、安全に、産後の身体づくりを一緒に初めていきましょう ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町 10-17　Grandi西宮北口1F/2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE PILATES 心斎橋店】 【住所】 大阪市 中央区 南船場 4丁目10-26 小倉屋山本 本店ビル3F ･心斎橋 駅 から徒歩 3分 ･クリスタ長堀 北11階段 出て 徒歩2分 ･四ツ橋 駅 から徒歩4分 ･本町 駅 14番出口 から徒歩5分 【営業時間】 定休日なし 平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/

【NEW】THE PILATES 心斎橋新店舗OPEN！！ ⇒詳しくはこちら 体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻公式LINEはこちら 当スタジオはInstagramにも力を入れています！ 下記URLからチラッと覗いて見てください😊 👉🏻Instagramはこちら こんにちは、村上です。 わたくしごとですが、先日美容鍼を受けた際に、自分の顔の左右差について詳しく見て頂く機会がありました。 普段鏡を見てもあまり気にならないのですが、実際に細かく確認すると想像上に左右差があり驚きました🫢 顔の左右差は、顔だけが原因ではなく、身体全体のバランスが影響していることも少なくありません。 例えば、背骨や骨盤に左右差があると頭の位置が傾きやすくなり、その影響で片側の咀嚼筋へ負担が集中することがあります。 片側ばかりに力が入り続けると、食いしばりが起こりやすくなり、表情筋のバランスが崩れることで口角の高さやフェイスラインの左右差につながる可能性があります💦 もちろん、顔の左右差の原因は１つではありません。噛み癖や頬杖、歯並びなどさまざまな要因が関係しています。 そのなかでも、身体の土台である姿勢を整えることは、ご自身で取り組める予防のひとつです🫧 側弯症と診断されていない方でも、背骨や骨盤にわずかな左右差が生じていることは珍しくありません。 ピラティスでは、身体の左右差を確認しながらインナーマッスルを働かせ、背骨や骨盤の位置を本来の位置を近づけることで、全身のバランスを整えていきます🌱 「顔だけをケアする」のではなく、「身体全体から整える」 それが健康的で美しい姿勢や自然な表情につながる第一歩です🌸 なんとなく感じる身体の不調をそのままにしていませんか？ あなたの身体をより機能的に、美しく、理想の自分に近づけるよう全力でサポートさせていただきます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 予約サイトから直接ご予約も可能です✨ 予約サイトはこちら👇 https://the-pilates.hacomono.jp/home 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

ついに、心斎橋店オープン!! ↑まだの方はこの投稿から見ていただけると嬉しいです♡ 先日、無事に心斎橋店を OPENすることが出来ました！！ そしてオープンに伴い、先着100名様限定でキャンペーンを実施しており通常より少しお得にピラティスを受けることができます！！！✨ もちろん、パーソナルレッスンでのご提供になりますので、しっかりと一人一人のお身体を見させていただきます。 ピラティスの素晴らしさを一人でも多くの方に知っていただけるように私たちも日々、精進して参ります🔥 今後ともTHE PILATESをよろしくお願いいたします！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします！ 予約サイトから直接ご予約も可能です✨ 予約サイトはこちら 【HP】 ホームページはこちら 【THE PILATES 心斎橋店】 【住所】 大阪市中央区南船場4-10-26 心斎橋店 御堂筋線心斎橋駅より徒歩5分 ※電話番号決まり次第記載させていただきます。 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【営業時間】 定休日なし 平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

【NEW】　THE PILATES 心斎橋新店舗　OPEN！！ ⇒詳しくはこちら 体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻公式LINEはこちら 当スタジオはInstagramにも力を入れています！ 下記URLからチラッと覗いて見てください😊 👉🏻Instagramはこちら 前回の筋肉痛の来るタイミングの違いについては見ていただけたでしょうか？ ここから見れます！ 膝下の捻じれとは？ 膝から足首までの骨（脛骨・腓骨）が本来の位置よりも内側または外側に捻じれている状態です。 主に2種類あります。 ・脛骨内旋　（内捻じれ） ・つま先が内側を向きやすい ・X脚傾向になりやすい ・土踏まずがつぶれやすい場合もある ・脛骨外旋　（外捻じれ） ・つま先が外を向きやすい ・O脚傾向になりやすい ・足部が外側荷重になりやすい 原因は？ ・股関節周囲の筋力不足（中殿筋・深層外旋六筋など） ・足部のアライメントの崩れ（過回内・過回外） ・お尻や太ももの筋肉アンバランス ・足首の硬さ ・長年の立ち方、歩き方の癖 ・生まれつきの骨の形状 身体への影響は？ ・膝の痛み ・足首の痛み ・外反拇指 ・足底筋膜炎 ・股関節痛 ・腰痛 ・スポーツ時のパフォーマンス低下 ピラティスでのアプローチ 骨そのものの捻じれを変えることはできませんが、筋肉のバランスや関節の使い方を改善し 膝や足にかかる負担を軽減らすことができます✨ 特に重要なのは ・股関節の安定性を高める ・足部のアーチ機能を改善する ・体幹を安定させ、下肢全体のアライメントを整える　 　　　　　　　　　　　　　　　　ことが重要です！ 体験もお待ちしております！ お気軽にお問い合わせください☺︎ “今の自分"を大切にできていますか？ 毎日の積み重ねが将来の健康へと繋がります。 忙しい日々の中でも、少しだけ"今の自分"と向き合う時間を作ってみませんか？ THE PILATESで、“将来の自分の健康”のための心身を整えていきましょう🍀 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【THE PILATES 心斎橋店】 【住所】 大阪市 中央区 南船場 4丁目10-26 小倉屋山本 本店ビル3F ･心斎橋 駅 から徒歩 3分 ･クリスタ長堀 北11階段 出て 徒歩2分 ･四ツ橋 駅 から徒歩4分 ･本町 駅 14番出口 から徒歩5分 【営業時間】 定休日なし 平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

NEW➡THE PILATES　心斎橋店OPEN！！ 体験レッスンのお申し込み・お問い合わせは下記リンクからどうぞ🌿 体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻公式LINEはこちら おはようございます☺︎中です！ 本日はお客様のどちらもレッスン前のお写真です！ U様は首が前に出ていることから 肩甲骨周りからお尻にかけて痺れがあり 毎日痛みと闘いながら過ごしておりました。 約2年ほどで今では痛みがなくなり わんちゃんの散歩の時も楽々いけるようになったと言っていただきました☺︎ この週一回のピラティスだけでなく 日常でも思い出して意識すると 身体が変化していきますね♪ これからも痛みのない身体づくりを私と一緒に 頑張っていきましょう🔥 いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない ”今”運動をする習慣を身につけ より健康な未来を手に入れる為に THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします！ 予約サイトから直接ご予約も可能です✨ 予約サイトはこちら 【HP】 ホームページはこちら 【THE PILATES 心斎橋店】 【住所】 大阪市中央区南船場4-10-26 心斎橋店 御堂筋線心斎橋駅より徒歩5分 ※お電話番号決まり次第記載させていただきます。 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【営業時間】 定休日なし 平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

NEW➡THE PILATES　心斎橋店OPEN！！ 体験レッスンのお申し込み・お問い合わせは下記リンクからどうぞ🌿 スタジオ公式LINEはこちら スタジオ予約サイトはこちら スタジオインスタグラム更新してます‼︎是非ご覧ください‼︎ インスタグラムはこちらから📸 こんにちは！せおです^ ^ 今日はお客様のbefore afterの紹介です！ 体験レッスン日から10回目までの変化になります🌟 こちらのお客様はまず1番に腰痛、肩こりというお悩みがありました🥲 重度ではないですが、突発性の側弯症もあり立ちっぱなしが続くと特に腰痛が気になるとの事でした、、💦 それに加えてダイエット目的で、体重を減らしたいのと脚のライン（特にむくみ）気になられていてこ体験に来られた理由のひとつに入っていました！ 初めは側湾症による筋バランスの左右差や、動きづらさなどがありましたがレッスンを重ねていくうちに少しずつマシになってきて、お客様から日常生活で腰に負担がかかっても痛みがでることがなくなったと言っていただき、かなり良くなりました✨ そしてなにより全体的なボディラインがスッキリされ、体験レッスン時から4キロ〜5キロほど体重も落ちたそうです✨ 写真で見てもよくわかりますね☺️ 身体の左右差や骨盤の位置を整えることで、ダイエットの効果も出やすく痩せやすい身体になります！ 姿勢も良くなり一石二鳥です👍🏾 身体の歪み、痛みなどにお悩みの方でもその方に合ったレッスンを提供させていただきますのでご安心くださいませ😊 不調のない生活を送る為に皆さんもぜひピラティスを🧘‍♀️✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします！ 予約サイトから直接ご予約も可能です✨ 予約サイトはこちら 【HP】 ホームページはこちら 【THE PILATES 心斎橋店】 【住所】 大阪市中央区南船場4-10-26 心斎橋店 御堂筋線心斎橋駅より徒歩5分 ※電話番号決まり次第記載させていただきます。 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【営業時間】 定休日なし 平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

心斎橋店　オープン記念キャンペーン 価格　プラン詳細はこちら＞＞ 　 心斎橋店　公式LINE、Instagramはこちらから　　　　　 西宮本店公式LINE、Instagramはこちら　　　　　　　　 こんにちは、黑田です🐣 心斎橋店オープンからⅠ週間が経ちました。 体験レッスンや本店から移行してくださったお客様で、レッスンもどんどん 可動してきています。 新店舗になり改めての発信となりますが、THE　PILATES　心斎橋店も 本店と変わらず、お子様連れ、産後ケアレッスンも承っております。 産後の体型が気になる、お子様を預けないといけないと悩まれる前に、 Ⅰ度　　THE　PILATES　の体験レッスンへ！！ 体験レッスン申し込みはこちらから お菓子、飲み物、玩具、お持ちいただくのもOKです。 ご不明点がございましたらお問い合わせくださいませ。 お問い合わせは公式LINEから！！　 忙しく過ぎていく毎日に、ふと自分をみつめてみませんか？！ 身体の痛み、歪み、気になる部分に気づきを与え、見過ごす日々を THE　PILATESで素敵な日常に....🐣 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 西宮本店https://lin.ee/jbiNfKM 　　　　https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【営業時間】 定休日なし 平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～) 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【THEPILATES　心斎橋店】 【住所】〒542-0081 大阪市中央区南船場4丁目10ｰ26　3F ＊電話番号決まり次第掲載させていただきます。 ＝完全予約制＝ ＜営業時間＞　平日9時～21時 　　　　　　　土日9時～18時 【各主要駅からのアクセス】 大阪メトロ　心斎橋駅 ・御堂筋線　　3番出口　徒歩5分 ・四つ橋線　　クリスタ長堀　　北12番出口　　徒歩4分 長堀鶴見緑地線からもアクセス可能です

【NEW】　THE PILATES 心斎橋新店舗　OPEN！！ ⇒詳しくはこちら 体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻公式LINEはこちら 当スタジオはInstagramにも力を入れています！ 下記URLからチラッと覗いて見てください😊 👉🏻Instagramはこちら 前回「反り腰」についてブログをアップしています！ ぜひチェックしてみてください👀 こんにちは、土肥です🌞 当スタジオでは毎回レッスン前に姿勢チェックを行っています。 ＜毎回チェックしているとこ＞ ・骨盤の傾き ・肋骨の位置 ・前屈姿勢での柔軟性、背骨の位置 ＜お悩みに合わせてチェックしているところ＞ ・胸の位置（胸骨柄の位置） ・肩甲骨周り ・脚のライン（股関節、膝、足先の向き）　など その日のお客様のお体の調子やお悩みに合わせ姿勢確認を行っています。 『普段どんな姿勢になっているのか気になる、、、』『今の体の状態が知りたい』など 日常生活でのお体のお悩み、何か一つでもあればぜひピラティスを体験してみませんか？ 随時、体験レッスンを受け付けております！ ご興味のある方はぜひお問い合わせくださいませ🌻 何年先も、何十年先も自分の足で歩ける身体作りを！ ピラティスでカラダの内側から整えて毎日の暮らしを1段階、2段階レベルアップしてみませんか？ THE PILATESで身体を整え、日常の変化を体感しましょう！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【THE PILATES 心斎橋店】 【住所】 大阪市 中央区 南船場 4丁目10-26 小倉屋山本 本店ビル3F ･心斎橋 駅 から徒歩 3分 ･クリスタ長堀 北11階段 出て 徒歩2分 ･四ツ橋 駅 から徒歩4分 ･本町 駅 14番出口 から徒歩5分 【営業時間】 定休日なし 平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

いつも THE PILATESをご利用いただきありがとうございます！ このたび、 THE PILATES は新しく 心斎橋店 をオープン することができました✨ ここまで来られたのは、いつも通ってくださる皆さまのおがげです。 数あるスタジオの中から THE PILATES を選び、大切なお身体を任せてくださっていること、本当に感謝しています。 もっとたくさんの方にピラティスの良さを届けられるよう 心斎橋店でも、お一人おひとりのお悩みや目標に寄り添い、楽しく、そして安心して通っていただけるスタジオを目指してまいります。 これからも皆さまに「通ってよかった！」と思っていただけるよう、スタッフ一同より一層努めてまいります！ お近くにお越しの際は、是非心斎橋店にも遊びに来てください☺️ 今後ともTHE PILATES をよろしくお願いいたします！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町 10-17　Grandi西宮北口1F/2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE PILATES 心斎橋店】 【住所】 大阪市 中央区 南船場 4丁目10-26 小倉屋山本 本店ビル3F ･心斎橋 駅 から徒歩 3分 ･クリスタ長堀 北11階段 出て 徒歩2分 ･四ツ橋 駅 から徒歩4分 ･本町 駅 14番出口 から徒歩5分 【営業時間】 定休日なし 平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/