セッション後に飲んでるビタミンCとはいったい
体験申し込み･お問い合わせ
当スタジオはInstagramにも力を入れています！
下記URLからチラッと覗いて見てください😊
【お知らせ📢】
こんにちは！まつきです🕊
今回はスタッフが毎日飲んでいたりレッスン後にお客様が飲んでいるビタミンCについて理解を深めていただけたらと思います。
ビタミンCには、強力な抗酸化作用による老化防止や、メラニン生成を抑える美肌効果、コラーゲンの生成促進や免疫力の強化など、体と肌の健康を保つ多くの大切な働きがあります。
肌への主な効果
抗酸化作用: 紫外線やストレスで発生する活性酸素を取り除き、シミやシワを防ぎます。
美白効果: シミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑えます。
コラーゲン生成: 肌や血管の弾力を保つコラーゲンの合成を助けます。
健康面での主な効果
鉄分の吸収促進: 小腸での鉄の吸収を助けて貧血を予防します。
免疫力向上: 白血球やリンパ球の働きを強化して体を守ります。
疲労・ストレス緩和: ストレスに対抗するホルモンの合成を促します。
なぜ運動後に飲むのか
体を動かした後にビタミンCを飲むのが良いのは、運動によって体内に発生した「活性酸素」を素早く除去し、筋肉の疲労やダメージからの回復を早めることができるからです。
運動後に飲むメリット
筋肉痛や疲労の軽減: 運動後の体は酸化ストレス（細胞のサビつき）が高まっています。ビタミンCの強力な抗酸化作用がこれを抑え、翌日に疲れや筋肉痛を引きずりにくくします。
筋肉や関節の修復: 運動で傷ついた筋肉や腱（けん）を修復するにはコラーゲンが必要です。ビタミンCはそのコラーゲン合成を強力にサポートします。
THE PILATESで理想の体づくりを始めてみませんか？
姿勢や動きを整えながら、心も体も軽やかに。
新しい体を手に入れて、これまでとは違う景色を目指しましょう🕊
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
✨体験レッスン受付中✨
👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇
【HP】
【THE PILATES 本店】
【住所】
兵庫県 西宮市 北口町10-17 Grandi西宮北口2F
阪急 西宮 北口駅 北改札から徒歩3分
【電話番号】
【各主要駅からのアクセス】
阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分
阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分
宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分
【営業時間】
定休日なし
平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜）
土日：9時～20時 (最終レッスンは19時～)
コメント