体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻公式LINEはこちら 当スタジオはInstagramにも力を入れています！ 下記URLからチラッと覗いて見てください😊 👉🏻Instagramはこちら 【お知らせ📢】 土日プラン会員残りわずか 　 こんにちは！　松木です🕊 雨の日になると気分が落ち込んだりやる気が出ない事ってないですか？ こんなことが原因で起こることがあります 気分が落ち込む原因 日照不足：太陽の光を浴びないと、精神を安定させる神経伝達物質「セロトニン」の分泌が減ります。 気圧の変化：低気圧や湿度の高さが自律神経のバランスを崩し、副交感神経が優位になって倦怠感や憂鬱感を引き起こします。 活動量の低下：雨で外出が減るため、気分転換がしにくくなります。 雨の日にしんどいと感じる主な原因は、気圧の低下や高湿度によって自律神経のバランスが乱れるからです。 雨の日に気分を上げるには!!!! 耳のマッサージをして血流を整えたり、部屋を明るくしてセロトニンの分泌を促したりするのが効果的です。 部屋を明るくする：カーテンを開けたり照明をつけたりして

【NEW】　THE PILATES 心斎橋新店舗　OPEN！！ ⇒詳しくはこちら 体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻公式LINEはこちら 当スタジオはInstagramにも力を入れています！ 下記URLからチラッと覗いて見てください😊 👉🏻Instagramはこちら こんにちは、土肥です🌞 今年もあと3か月少しとなりましたね。 季節の変わり目、体調がすぐれやすい時期をピラティスで体を整えましょう。 少しの空き時間でも有効活用しスタッフにレッスンしている様子を📸 首肩周りの不調で首が回らなく可動域が狭くなっていましたがレッスン後、可動域が改善され首が動くようになりました！！ スタッフ同士でのレッスンでは普段どんなエクササイズを入れているのか、自分だったらどのエクササイズを選択するのか、逆にレッスンしている相手はどんなエクササイズを選択するのかなどの共有をしたりと学びのある時間を過ごしています。 これからもお客様により良いレッスンをご提供できるよう日々学び続けていきます📖 日常生活でのお体のお悩みなどございましたらお気軽にご相談くださ

【NEW】　THE PILATES 心斎橋新店舗　OPEN！！ ⇒詳しくはこちら 体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻公式LINEはこちら 当スタジオはInstagramにも力を入れています！ 下記URLからチラッと覗いて見てください😊 👉🏻Instagramはこちら こんにちは！　山下です！ 先日3日間のお休みをいただき友達と初めて宮古島に行ってきました！ 天気予報ずっと雨、、、☔️ 1日目の夜はBBQの予定でしたが 向かう途中でサンセットがみれて美味しいお肉と沖縄料理を食べることができました！ 2日目に予定していたシュノーケリングとsupも 朝からスコールのような土砂降り、、 心折れかけていましたが（笑） 向かっている途中から晴れ間が見えて ウミガメと一緒に泳ぐことができました！ ピラティスで培った体幹を活かしsup初挑戦！！（笑） 透き通る海で楽しく漕げました！ 途中インストラクターさんに 魔女キキポーズが流行っていると聞き ジャンプ！！🕺 まんまと騙され海にダイブ😁 たくさんの生き物に触れた3日間でした🌿‬ ܸ 自然に囲まれ