【NEW】THE PILATES 心斎橋新店舗 OPEN‼︎ ⇒詳しくはこちら 心斎橋店でも体験キャンペーン実施中⭐️ ⇒詳しくはこちら こんにちは、せおです☺️ 先日、少しお休みをいただき沖縄に行ってきました‼︎ 今日はその一部を...🤏 初めてだったのでめちゃくちゃ楽しみに2週間前くらいから天気も何回も確認したりしてたのですが､､まさかの雨で、いや雨どころか雷雨にぶち当たってしまい、、笑（友達が雨女だったからかも） 雨だったので食べることくらいしかやることがなかったけど、食べることだいすきなのでなんだかんだ大満足旅でした💖笑 ご飯から帰ってきてホテルのベランダ？にスペースがあったので机と椅子を設置してチル🍹 音楽かけてお酒飲みながらダラダラする時間。ほんっとに最高すぎました...😭✨ 2日目モーニング☀︎の裏側。 雨降らないかと思いきや突然の雷雨😖（実は2回目） 傘を差しながらのモーニングは前代未聞、、（笑） 帰りの飛行機の中からめちゃくちゃ綺麗な景色が！！✨ この旅行の中で一番綺麗でした♡ 想像していた沖縄旅行とは少し違って色々ハ

【NEW】　THE PILATES 心斎橋新店舗　OPEN！！ ⇒詳しくはこちら 体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻公式LINEはこちら 当スタジオはInstagramにも力を入れています！ 下記URLからチラッと覗いて見てください😊 👉🏻Instagramはこちら 【お知らせ📢】 土日プラン会員残りわずか こんにちは！THE PILATESＸ脚代表の足立です。 （改善中です✨） 「仕事で毎日立ちっぱなしだけど、最近なんとなくX脚が進んできた気がする…」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 結論から言うと、間違った姿勢での立ちっぱなしは、X脚を進行させる大きな原因になります。 とは言ってもですね、 そもそもX脚とは❓ ↓分かりやすく言うと、 両足を揃えて立ったときに、 左右の膝はくっつくのに、かかとが離れているしまう状態 では一度足立のX脚をご覧くださいませ🔍 ↓ご覧いただけただろうか、、、、、 Ｏ脚？X脚？はい、X脚です。 いつかこのX脚を改善することが人生の目標の中の１つです。 それでは本題へ✨ なぜ立っているだけでX脚が進んでし

心斎橋店　公式LINE　公式Instagram＜＜＜こちら 10月体験キャンペーン開催中！！ 気になるお年頃まっしぐらな30代後半～40代前半！ 女性ホルモンの分泌量も減少し始め、本格的な更年期時期に向けて ホルモンバランスの乱れ、心と体に多様なサインがさざ波のように で始めてきます😣💦 まずは、プレ後年期に現われる症状を確認して行きましょう！ ＜プレ更年期によく見られる症状＞ ①　自律神経、体温調節の乱れ ②　メンタル、精神面の変化 ③　身体・痛み症状 ④　月経（生理）の変化 この４つの中でご自身が気になり出している症状はありましたか？ 気になる症状、ご自身に出始めている症状に合わせて対処、ケアして行きましょう😊 更年期も普段の日常と変わらずのメンタルも大事！！ 更年期が....と気にしすぎず、ポジティブな思考も大事だと聞きます。 精神的な変化も症状に表れやすいですが、普段からのポジティブ意識が 症状緩和に繋がるそうです。 逆にちょっとしたケレスミスは自分のミスではなく、更年期のせい!! にでもしちゃいましょう！！ 次回、プレ更年期にどん