【お知らせ】 いつもTHE PILATESをご利用いただき、誠にありがとうございます。 大変ご好評につき、《土日4回プラン》の定員が残りわずかとなりました。 多くのお客様にご支持いただき、スタッフ一同心より感謝申し上げます。 土日にご利用いただくこちらのプランは、休日の運動習慣をつけるため、仕事で疲れた身体を整えるために非常に人気プランです。 ご検討中の方は是非お早めにお問い合わせください。 上限に達した場合は、順次ウェイティングでのご案内となりますので予めご了承くださいませ。 なお、入会をご検討されている方は、 プランの詳細や空き状況についてスタッフまでお気軽にお声がけください。 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 THE PILATES 体験申し込み･お問い合わせ⇒ 公式LINEはこちら   THE PILATES では“正しく動く”事にこだわり続け、“真のピラティス”をより多くのお客様にお届けすることをモットーに1人1人の身体に真剣に向き合い、痛み、悩みの解消に導きます。 理想の自分を手に入れる為にピラティス始めてみませんか？...

申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちら   当スタジオはInstagramにも力を入れています！ 下記URLからチラッと覗いて見てください😊 👉🏻 Instagramはこちら こんにちは！せおです！ 今日はタイトルにもある通り、多裂筋という筋肉について✏️ 皆さんはこの筋肉のことを知っていますか？？💭 多裂筋は背骨の深部に位置する重要なインナーマッスルであり、主に 腰椎（腰の骨）・背骨の安定性向上 正しい姿勢の保持 腰痛予防において必要不可欠な筋肉です！！！ あと脊柱を側屈させたり回旋させたりする時も働きます。 骨盤が後ろ（後傾）になってしまう原因の中で、この 多裂筋の弱化 も1つの原因として挙げられます。 そうなると必然的に腰痛に繋がる可能性はすごく高くなってしまいます💦 脚のラインを綺麗にしたい＆細くしたい場合 でも、まずしっかりここの筋肉を働かせてスイッチを入れた上で、お尻の筋肉や内転筋を使って鍛えていくことがかなり大事になってきます‼️ 私も多裂筋はすごく弱くて、普段使えていない筋肉なので少しでも脚のラインを綺麗

体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちら   当スタジオはInstagramにも力を入れています！ 下記URLからチラッと覗いて見てください😊 👉🏻 Instagramはこちら こんにちは、土肥です🌞 村上トレーナーの『 ピラティスと筋トレ、どちらがいいの？ 』 のブログはチェックしていただけたでしょうか？ まだの方はぜひチェックしてみてください👀 『運動したいけど何をしたらいいかわからない。』 『ジム通いが続かない。』 『自分で運動すると体を痛めてしまう。』 などと言ったお悩みはありませんか？ 結論から言いますと皆さんピラティスを始めましょう！ ピラティスは元々 リハビリテーション を目的とされた身体調整法です。 20代の若い方から70代、80代の高齢の方まで幅広い年齢層の方にご利用いただけます。 実際にTHE PILATESでも 幅広い年齢層 の方々にご来店いただいております！ 運動が苦手、柔軟性アップさせたい、何か運動を始めたい方などにピラティスをオススメします！ 【 ピラティスの効果 として】 ・正しい姿勢の獲