10月はなぜ身体がだるい？秋の不調をピラティスで整える
【NEW】 THE PILATES 心斎橋新店舗 OPEN！！
体験申し込み･お問い合わせ
当スタジオはInstagramにも力を入れています！
下記URLからチラッと覗いて見てください😊
【お知らせ📢】
こんにちは、小林です！
10月は朝晩が涼しくなり、過ごしやすくなる一方で、「身体がだるい」「疲れが抜けない」と感じやすい時期です。
夏の暑さや冷房による疲れが残っていたり、気温差で身体がこわばったりすることも。
秋の不調にはピラティスを
身体がだるいときは、無理に激しい運動をするよりも、呼吸を意識しながらゆっくり身体を動かすことがおすすめです。
ピラティスで肩や背中を動かし、胸を開くことで、身体を心地よく整えていきましょう。
まずはゆっくり息を吸って、長く吐くことから。朝や仕事の合間、寝る前にも取り入れられます。
頑張りすぎないことが大切
疲れているときは、無理をせず自分の身体に合わせて動くことが大切です。
秋は、冬に向けて身体を整えるのにぴったりの季節。
ピラティスで、気持ちよく身体を動かす習慣を始めてみませんか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
✨体験レッスン受付中✨
👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇
【HP】
【THE PILATES 本店】
【住所】
兵庫県 西宮市 北口町10-17 Grandi西宮北口2F
阪急 西宮 北口駅 北改札から徒歩3分
【電話番号】
【各主要駅からのアクセス】
阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分
阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分
宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分
【THE PILATES 心斎橋店】
【住所】
･心斎橋 駅 から徒歩 3分
･クリスタ長堀 北11階段 出て 徒歩2分
･四ツ橋 駅 から徒歩4分
･本町 駅 14番出口 から徒歩5分
【営業時間】
定休日なし
平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜）
土日：9時～20時 (最終レッスンは19時～)
コメント