パーソナルレッスン月額制プランスタート致しました＞＞＞　詳しくはこちら グループレッスン月額制プラン＞＞＞＞詳しくはこちら 12月グループプログラムはこちらから 変な気候が続き体調が振り回された11月があっという間に過ぎ、 今年のカレンダーももう残り1枚となりました！！ あっという間に気温も下がり冬の気候となりました。 今朝のニュースで姫路の今朝の気温は1度.....最近、地元の姫路に戻ったスタッフがいるので、この時期に1度！！と、ニュースに話しかけてしまいました😜 姫路城ブログはこちら 本日はここ最近の寒さに大活躍の1アイテム！ 私の冷え対策のお気に入りをご紹介させて頂きます。 ここ数年、探せど探せど店頭に並んでいるの見つけられず、もう売ってないのかと 思っていたのですが、つい先日、お客様と寒さ対策のお話をしたからか、ドラッグストアで売っているの発見！！　嬉しすぎて　あったーーー😍と声が出てしまいましいた！ ほどよく温かく少し調子が優れない時などにおすすめです。 よろしければ試して見て下さい。 皆様の寒さ対策アイテムも教えて頂けると嬉しいです。 忙しく過ぎていく毎日に、ふと自分をみつめてみませんか。 身体の痛み、歪み、気になる部分に気づきを与え、見過ごす日々を THE　PILATESで素敵な日常に.... ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

グループレッスン月額制プランスタート＞＞＞＞詳細はここをクリック！！ パーソナル月額制プランスタート＞＞＞＞詳細はここをクリック！！ こんにちは、黑田です🐣 本日はプログラム表記のご案内をさせて頂こうと思います😊 月曜日・・・・８日、２９日　は　YOGAクラス開催日 水曜日・・・・9時半～　10日、３１日　YOGAクラス開催日 ・・・・１３時～　１７日、２４日　YOGAクラス開催日 金曜日・・・・９時半～　　２６日　YOGAクラス開催日 ・・・・１３時～　　５日、１２日、１９日　YOGAクラス開催日 今までテーマをもうけさせて頂き、目的のテーマをお選び頂いてきましたが、オンラインシステムの表記と同様の表記でプログラム表を作成させて頂いております。 今回は、新しく表記させて頂いている聞き慣れない言葉たち・・・・ どんなクラスなのかよく分からない・・・？？と思われている方もいらっしゃるかと思います。簡単に言い変えたかたちでお伝えさせて頂きます。 body make    　姿勢を改善しながらシェイプアップすることでより理想的なBodyライン が獲得できる。 conditioning　　　肩こり・腰痛などの痛みの原因となる不良姿勢を改善、 維持することで痛み知らずの身体を獲得することができる。 Mobility（可動性）　　正しいポジションからの正しい動きを知ることで、 本来の身体の動きを取り戻す事ができる。 Stability（安定性）　　正しい動きを生み出し、動きやポジションを維持する力が 獲得できます。 忙しく過ぎていく毎日に、ふと自分をみつめてみませんか。 身体の痛み、歪み、気になる部分に気づきを与え、見過ごす日々を THE　PILATESで素敵な日常に.... ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

月額制パーソナルレッスン＜＜＜詳細はこちら 月額制グループレッスン＜＜＜詳細はこちら 1月グループレッスン＜＜＜詳細はこちら みなさんこんにちは！はせべです🐏 2024年1つ目のブログということで、 今年もどうぞよろしくお願いいたします🎍 みなさんどのような年末年始をお過ごしでしたか？ 私は前回のブログに 石川に帰省すると書かせてもらっていたからか 色んな方から「地震大丈夫だった？」と 聞かれるのですが、 はせべは無事です✌️ 実家は石川県の金沢市なので 大きな被害等はありません。 ご心配いただきありがとうございます！ 無事サンダーバードも動いていたので 予定通り関西に帰って来れました。 関西に帰ってきてからは 私が後厄ということで門戸厄神へ厄祓いに😈 個人的に初詣には毎年行くのですが 、今年は(地震のため)行けていなかったので 門戸厄神でおみくじも引きました！ 2024年も楽しくて充実した良い一年になりますように。✨ はせべ♡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

グループレッスン月額制プラン　→　詳細はこちら パーソナルレッスン月額制プラン　→　詳細はこちら 1月グループレッスン　→　詳細はこちら こんにちは！おくです！ 年末年始に体調不良になっている方や今体調が万全ではない方が多いと最近よく聞きますが皆さまは体調はいかがですか？ わたしはすごく元気です💪😄 元気の秘訣は当たり前なことだと思いますが、手洗いうがいを徹底し行っているからだと私は思っています！ ハンドソープを使い手を洗うとほとんどの菌はいなくなりますが、ハンドソープがない場合は水で手をゴシゴシするだけでも効果はあります！(ハンドソープの方が良い) 外出から帰った時 交通機関を利用した後 共有物を触る前後 飲食をする前 咳やくしゃみ、鼻をかんだ後 上記の場面で手洗いが出来る事が理想です！ うがいの理想のタイミングは飲食をする前、外出後！ (うがいの前に手洗いをしましょう！) うがいのやり方は、ブクブクうがいをしてからガラガラうがいを2～3回繰り返してください うがいは風邪などの予防に効果がありますが、やり過ぎと喉を痛めてしまったり常在してる菌も殺菌して体の免疫力を低くしてしまうことがるので、やりすぎには注意です⚠️ 2024年一年健康に楽しく過ごしましょう!! 痛みが原因でやりたい事を諦めた経験はありませんか？ THE PILATESでやりたい事をもう1度出来る身体作りを始めませんか？ THE PILATESで1度しかない人生をより良いものに！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

月額制パーソナルレッスン・・・詳細はこちら 月額制グループレッスン・・・詳細はこちら こんばんは。梅田です😊 皆さんはこの姿勢、出来るでしょうか❓ この姿勢は、座って行うエクササイズをする時の正しいポジションです！ ･前もものハリが取れない方 ･前屈で床に手が届かない方 ･猫背が強い方 このようなお悩みがある方にはとても難しい姿勢です🌀 ですが、この姿勢をとれるようにトレーニングすると、股関節周囲の筋力が上がり、 骨盤も安定しやすくなります！ また、腰痛や坐骨神経痛といった痛みにも効果抜群です✨ 実は僕もまだまだ必死にこの姿勢を維持しています、、😂 正しい姿勢を心がけるのは難しい事ではありません。 ご来店頂いているお客様のほとんどの方は姿勢や筋バランスの崩れによる悩みで、 正しいポジションに戻るだけでもかなり解消されています🍀 自分の姿勢を知るためにも、是非スタジオにお越しください😊 THE PILATES では“正しく動く”事にこだわり続け、“真のピラティス”をより多くのお客様にお届けすることをモットーに1人1人の身体に真剣に向き合い、痛み、悩みの解消に導きます。 理想の自分を手に入れる為にピラティス始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 西宮北口駅から田代店への行き方・・・♡ 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/

グループレッスン月額制プランの詳細はこちら パーソナルレッスン月額制プランの詳細はこちら 1月グループレッスンの詳細はこちら こんばんは！岡田です！ 皆さん年末年始はゆっくり過ごせましたか？ 僕はゆっくりするつもりが年始早々ボルダリングに行き、気づいたらアクティブなお休みになっていました😂 写真で見るとカラフルで綺麗ですよね🤩 綺麗で可愛い色なのに、難易度は全然可愛くなかったです😂 終わった後からすぐ前腕の筋肉痛がきました😅 全然使ってない証拠ですね😅 もっと鍛え直します👍 年始からたくさんのご予約もありがとうございます👍 今年も実りある1年にできるよう頑張っていきます！ 今年もよろしくお願い致します🫰 では、また！ 理想の身体で今までにない自信を、そして感動を得るためにTHE PILATESでピラティスしませんか？ スタッフ一同皆様に寄り添い全力でサポートさせていただきます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

月額制パーソナルレッスン＜＜＜詳細はこちら 月額制グループレッスン＜＜＜詳細はこちら 12月グループレッスン＜＜＜詳細はこちら こんにちは😊せおです！ 改めまして、あけましておめでとうございます🐲✨ お正月休みはゆっくりできましたでしょうか？(^ ^) またお話聞かせてください♪ 先日、スタッフ全員で初詣で勝尾寺へ行ってきました！ 私自身、勝尾寺に行くのは初めてでした✨ ひとつだけ色の違う紫色のだるまが可愛いです♡笑 どこにいるか見つけれましたか！？ 雨が降っておりましたが、着いたと同時に晴れてきました🌤✨ 良いお参りができました！！😊 今年も1人でも多くの方にピラティスを知ってもらえるように、 去年よりもさらに学んでいきます🔥 ピラティスを通して沢山の方を『健康』に‼︎🍀 皆様、今年もよろしくお願いいたします。 正しい姿勢で正しく身体を動かす。 真の健康を手に入れこれから先の人生をより良いものにしていく為に、THE PILATES でピラティス始めませんか？ スタジオでお待ちしております😊 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

月額制パーソナルレッスン＜＜＜詳細はこちら 月額制グループレッスン＜＜＜詳細はこちら おはようございます！中です☀ 皆様お正月はどうお過ごしでしたでしょうか😊 私達は、THE　PILATESスタッフ全員で勝尾寺へ初詣に行ってきました！ 明日の瀬尾トレーナーのブログをお楽しみにしていてください✨ さて、本題の正月太りですが、 体重は、消費するエネルギーよりも食事から摂取するエネルギーの方が多い状態が続くことで増加します。 年末年始は飲食を伴うイベントが多いのと、室内で過ごす時間も増えるので、この時期こそ運動を始めましょう💫 正月に暴飲暴食や生活習慣の乱れが出やすくなってしまいます！！ 営業が開始しておりますので、皆様のご来店お待ちしております✨ いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない ”今”運動をする習慣を身につけ より健康な未来を手に入れる為に THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

パーソナルレッスン月額制プランスタート致しました＞＞＞　詳しくはこちら グループレッスン月額制プラン＞＞＞＞詳しくはこちら 1月のグループレッスンプログラム こんにちは！おくです！ 2023年の最後はスタッフ全員で田代店、本店１F、２Fの大掃除をしました✨ 普段掃除のできない２Fの床を一枚ずつ磨き、ピッカピカになりツルツル滑りやすくなってるのでお気をつけてくださいませ🙇‍♀️ 掃除後のケーキは格別おいしかったです🎂🍓 必死のケーキじゃんけんをして(わたし一人必死)無事食べたいケーキを食べることが出来ました✨ 全員でパシャリ📸 初めての集合を撮ることができました✌️😁 痛みが原因でやりたい事を諦めた経験はありませんか？ THE PILATESでやりたい事をもう1度出来る身体作りを始めませんか？ THE PILATESで1度しかない人生をより良いものに！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

月額制パーソナルレッスン＜＜＜詳細はこちら 月額制グループレッスン＜＜＜詳細はこちら 12月グループレッスン＜＜＜詳細はこちら こんにちは！はせべです🐏 皆さまお正月はどのように過ごされますか？ THE PILATESは年末年始 12/29〜1/4までお休みをいただきます🎍 お休み中にいただいたお問い合わせ、ご予約変更などのご連絡は 1/5から順に返信させていただきます✉️ ご了承くださいませ。 ちなみにはせべは実家のある石川県に帰省する予定なので 美味しいものをたくさん食べたいです♡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

月額制パーソナルレッスン・・・詳細はこちら 月額制グループレッスン・・・詳細はこちら 12月グループレッスン・・・詳細はこちら おはようございます！岡田です！ 今回は先週の勉強会の様子をお届けします✌️ 今回の内容は伸展系エクササイズの勉強会でした！ 脊柱伸展の動き、呼吸の仕方などよりエクササイズの効果を上げる方法を学びました！ 実際にお客様にも試しましたが、「今までと感じ方が違う！」、「こっちの方がわかりやすい！」など嬉しいお声も頂きました！ よりお客様の身体に還元できるように日々勉強頑張っていきます✌️ では、また！ 理想の身体で今までにない自信を、そして感動を得るためにTHE PILATESでピラティスしませんか？ スタッフ一同皆様に寄り添い全力でサポートさせていただきます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

今年も後6日！！ THE　PILATESの年内の営業もあと4日となりました。 こんにちは、黑田です🐣　最後まで楽しくいきましょう😊 グループレッスン月額制プランスタート＞＞＞＞詳細はこちら パーソナルレッスン月額制プランスタート＞＞＞＞詳しくはこちら 新年、1月からのプログラム表記が変わり body make    　姿勢を改善しながらシェイプアップすることでより理想的なBodyライン が獲得できる。 conditioning　　　肩こり・腰痛などの痛みの原因となる不良姿勢を改善、維持するこで　　　　　　　　　　痛み知らずの身体を獲得することができる。 Mobility（可動性）　　正しいポジションからの正しい動きを知ることで、 本来の身体の動きを取り戻す事ができる。 Stability（安定性）　　正しい動きを生み出し、動きやポジションを維持する力が獲得　　　　　　　　　　　　　できる。 大きく4つの部類に分けた形での表記となります。 今までと表記は変わりますがレッスンの流れなどに変わりはありませんのでご心配のなきようお願い致します🙇 level1、2につきましては、強度が少し変わります。 レベルや、そのときの体調などに合わせて選択頂ければと思います。 開催スタジオへはこちら 来年もより多くの方の日常にPilatesを..... 忙しく過ぎていく毎日に、ふと自分をみつめてみませんか。 身体の痛み、歪み、気になる部分に気づきを与え、見過ごす日々を THE　PILATESで素敵な日常に.... ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)