産後の身体・・・🕊️

こんばんは、田中です🌱

今日は産後の身体についてお話しします。

産後のママ身体が元の状態に戻る為の数週間を産褥期といいます。通常6〜8週間程度で、ホルモンや子宮の収縮、悪露等さまざまな不調や症状が見られることがあります。(個人差があります)

産褥期の特徴

・悪露

・子宮収縮の痛み

・会陰切開や帝王切開の痛み

・マタニティーブルー

・マミーブレイン...等

産褥期の過ごし方として、休息をしっかり取り、栄養の良い食事を心がけることが大切です。

慣れない育児に中々ゆっくりできないこともあるかと思いますが、時には周りの人を頼り自身を労る時間を少し作ってみてください☺️

身体の不調や悩みをそのままにしていませんか？

THE PILATES では "正しい動きで正しい姿勢の獲得"を目指し、お客様一人一人に合わせたトレーニングで身体の不調や悩みを改善します。

これからの健康の為、身体づくりを始めませんか？

一人では踏み出せなかった一歩のきっかけになるサポートをさせていただきます。

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