デジタルデトックスの大切さ🌱
- 旭 田植
- 3 日前
- 読了時間: 3分
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こんにちは😃田植です！
梅雨時期にも関わらず、今週から気温が高くお天道様が出ている日が続いて驚きですね。。。
早くも夏の到来の予感がします…☀️
本日は朝のニュースで放送されていたある症状についてご紹介します！
皆さん、1日に何時間程スマートフォンを見ていますか？
スマートフォンが欠かせない日常になりつつある現代ですが、その中で「スマホ認知症」と言う症状に陥る方が増えています。
特徴
・コミュニケーション能力低下（上手く言語化出来ない、理解に時間がかかる）
・記憶力低下（漢字が思い出せない、簡単な計算が出来ない、物忘れが増える等）
・注意力散漫、集中力低下（仕事や勉強に対しての集中力が持たない）
・情緒不安定、体調不良等、様々な症状が現れる。
主な原因
・長時間だらだらとスマホを見てしまう
・スマホを見ながら何か別の事をする（ながらスマホ）
・就寝前の長時間のスマートフォン使用…等
脳は入力・整理・取り出しの工程で情報を処理しています。
その中でスマホからの膨大な情報を脳に入れ続けると、脳の前頭葉が疲れる（パンク状態）になります。
前頭葉とは…思考、判断、行動、感情のコントロールなどをしてくれる「脳の司令塔」とも呼ばれる部位です。
とても大切な部位です🤓
そして、結果的に年齢問わず認知症に近い症状が現れてしまいます。
スマホはとても便利で現代人には必要なツールではあります。
全くスマホを触らないという生活は厳しいと思うので、
・朝起きた時から10分は触らない
・寝る30分前はスマホではなく読書をする
・ご飯を食べてる間はご飯に集中する
・1日中家でスマホをみる生活を辞め、外に出て10分でも散歩をしてみる等。
時間をもっと有意義に使う方法は沢山あります。
自分為にも、そしてスマホ認知症になり人に迷惑をかけない為に【デジタルデトックス】していきましょう‼️💪🏻
勿論、当スタジオで1時間一緒にピラティスをする事も十分なデジタルデトックスなので、
体験のご予約・既存のお客様のご予約・ご来店心よりお待ちしております‼️🙌🏻
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来月も宜しくお願いいたします🙇🏻♂️
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あなたの“思考”と“未来”を変える
当スタジオではピラティスを通してお客様に正しい姿勢を知って頂くことで今までよりも健康でいられる“思考”を育み、痛みや悩みの無い“未来”を作る為のサポートをさせていただきます。
明るいこれからの為にTHE PILATESでピラティス始めてみませんか？
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