足を組みたくなる理由
- 萌奈 土肥
- 1 日前
- 読了時間: 3分
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こんにちは、土肥です🌞
皆さん日常生活で気が付いたら足を組んでいませんか？
足を組みたくなるのはなぜなのかいくつか原因があります。
【足を組みたくなる原因】
・楽な姿勢だから
→足を組むと骨盤や腰まわりが安定してしっくりと感じるから
・姿勢の癖
→普段から足を組んでいると無意識にその姿勢を取りやすくなる
・左右のバランスを変えたいから
→同じ姿勢で座り続けると片側に重心を移したくなり足を組むことで一時的に楽になる
・緊張や集中時の習慣
→考え事をしているときや仕事、勉強中など無意識の落ち着く姿勢として」足を組むことがある
・股関節や腰の動かしやすさの違い
→左右で柔軟性や筋肉の使い方に差があると特定の方向に組みたくなり楽に感じる
【組むことでの影響】
・骨盤、腰への負担
・肩こり首こり
・股関節への偏り
・血流への影響（しびれ、むくみ）
・一時的な神経への圧迫
足を組むこと自体は悪いことではないですが、組んだ状態で長時間同じ姿勢を続けることで体に影響が出やすくなります。
体の左右差は均等にしておくことが痛みの改善にも繋がります。
これを機に座っている姿勢を見直してみましょう！
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