肩周りのBefore After・・・🫰
- 大地 岡田
- 1月25日
- 読了時間: 3分
体験レッスンご予約・お問い合わせは下記リンクからどうぞ🌿
インスタグラムも更新しています‼︎ぜひご覧ください‼︎
最近はお客様から食事についての相談が増えてきた岡田です！
一応栄養コンシェルジュ１つ星の資格も持っているので、栄養のこともぜひご相談ください👍
直近で山下トレーナーがダイエット中の間食についてのブログを投稿してますのでぜひチェックしてみてください！
今回はお客様のBefore Afterのご紹介です！
A様は連日のお仕事や出張の移動などで、肩こり、首こりや背中の違和感が出ていました。
あとは寒くて肩も上がってたみたい笑
いざ姿勢チェックで肩甲骨周りを見てみると、左の写真のように肩甲骨に左右差が出ていました😭
これは肩周りの不調につながるズレですね😅
写真では左の肩甲骨が上がって見えますが、実際は右の肩甲骨が下がっていました。
側弯姿勢や、よく片側だけで鞄を持つ人にも現れやすい肩甲骨のズレですね🤔
この日は骨盤の左右差もあったので、骨盤周りを整えてから、肩甲骨周りや胸の引き上げを中心に進めていきました😆
肩甲骨の安定感を出すエクササイズや、お腹の筋肉と肩甲骨周りの筋肉を連動して使うエクササイズなど様々なエクササイズを行いました！
すると、右の写真のように肩甲骨の左右差がかなりなくなりました🤩
レッスン後A様も「最初より肩が軽くなった！」と言っていただきました😆
レッスン中はキツイ！って何度も言っていましたが😂
それほど効果があったってことですね🫢
これからも不調改善のお手伝いさせていただきます🙌
A様お写真のご協力ありがとうございました😆
かなり冷え込むこの時期に肩こりや首こりの不調増えています。
少しでも気になったらぜひスタジオにお越しください😊
不調改善のヒントがあるかもしれません🫢
では、また！
PS.
2026年もどうぞよろしくお願いいたします🤲
今年は個人的にPHI Pilatesのマスター試験を受ける予定なので、高校受験ぶりに受験生の気持ちを味わっています笑
合格できるように勉強と身体作りを頑張ります✌️
理想の身体で今までにない自信を、そして感動を得るためにTHE PILATESでピラティスしませんか？
スタッフ一同皆様に寄り添い全力でサポートさせていただきます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
✨体験レッスン受付中✨
予約サイトから直接ご予約も可能です✨
【HP】
【THE PILATES 本店】
【住所】
兵庫県 西宮市 北口町10-17 Grandi西宮北口2F
阪急 西宮 北口駅 北改札から徒歩3分
【電話番号】
【THE PILATES 田代店】
【住所】
兵庫県 西宮市 田代店 14-15
阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分
【電話番号】
【各主要駅からのアクセス】
阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分
阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分
宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分
【営業時間】
定休日なし
平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜）
土日：9時～20時 (最終レッスンは19時～)
コメント