岡田 大地

心斎橋店NEW OPEN‼️ 詳細はこちらからご確認ください‼︎ 体験レッスンご予約・お問い合わせは下記リンクからどうぞ🌿 THE PILATES公式LINEはこちら THE PILATES予約サイトはこちら インスタグラムも更新しています‼︎ぜひご覧ください‼︎ インスタグラムはこちらから こんにちは！岡田です！ 今回はマットピラティスとマシンピラティスの違いについて見ていきたいと思います‼︎ マットピラティスとマシンピラティスの違いは、なんとなく想像できる方も多いのではないでしょうか？ 「いや、マットでやるかマシンでやるかの違いでしょ？！」 と思った方も多いと思いますが…… もちろん、それも大正解です⭕️🙆 では、それ以外にはどんな違いがあるのでしょうか？ 今回は、そんな疑問を紐解いていきましょう！💡 ⸻ まずは「マットピラティス」について🤔 マットピラティスは、名前の通り「マット」の上で行うピラティスです。 自分の身体があれば、自宅や外出先など、身体を動かせるスペースがある場所で手軽に行えるのが、マットピラティスの大きな特徴です。...

THE PILATES 心斎橋店　NEW OPEN‼️ 体験レッスン受付中‼︎ 下のリンクからご予約、お問い合わせお待ちしております🌿 THE PILATES公式LINEはこちら THE PILATES予約サイトはこちら インスタグラムも更新しています‼︎ぜひご覧ください‼︎ インスタグラムはこちらから こんにちは！岡田です！ 最近は暑くなったり、涼しくなったり、雨が降ったりと忙しい天候ですね😅 体調管理に気をつけてお過ごしください😌 この時期特有の身体の不調についてスタッフが記事を書いていますので、ぜひ参考にしてみてください！ エアコンによる冷えと肩こりの関係 by 山下TR 梅雨時期のだるさの正体 by 梅田TR さて今回は、「姿勢維持や呼吸に大切なインナーユニット」についてご紹介していきます！ みなさんは「インナーユニット」という言葉を聞いたことはありますか？🧐 初めて聞く方は、何のことかイメージしづらいですよね。 インナーユニットとは、簡単に言うと「身体を支える土台」となる筋肉のことです！ ⸻ インナーユニットを構成する4つの筋肉...

体験レッスンご予約・お問い合わせは下記リンクからどうぞ🌿 THE PILATES公式LINEはこちら THE PILATES予約サイトはこちら インスタグラムも更新しています‼︎ぜひご覧ください‼︎ インスタグラムはこちらから こんにちは！岡田です！ 5月末ですがもう夏日の連続ですね😅 みなさま体調などは大丈夫でしょうか🥵 水分補給など忘れずに体調管理気をつけていきましょう‼︎ 夏に向けての身体作りも忘れずに‼︎ スタッフが夏に向けて身体作りの記事を書いてますので、ぜひチェックしてみてください✅ スタッフのブログはこちらから さて今回は「ピラティスの６大原則」についてご紹介します！ ピラティスの６大原則は、ピラティス創始者のジョセフ・H・ピラティス氏が直接提言したものではありませんが、彼が残した言葉を元にリスト化されたものになってます。 1つずつみていきましょう！！ ①コンセントレーション コンセントレーションは「集中」といった意味になります。 ジョセフ氏は「エクササイズを行う際は常に正しい動きができるように集中して行うこと」と述べています。...