大地 岡田

THE PILATES 心斎橋店　NEW OPEN‼️ 体験レッスン受付中‼︎ 下のリンクからご予約、お問い合わせお待ちしております🌿 THE PILATES公式LINEはこちら THE PILATES予約サイトはこちら インスタグラムも更新しています‼︎ぜひご覧ください‼︎ インスタグラムはこちらから こんにちは！岡田です！ 最近は暑くなったり、涼しくなったり、雨が降ったりと忙しい天候ですね😅 体調管理に気をつけてお過ごしください😌 この時期特有の身体の不調についてスタッフが記事を書いていますので、ぜひ参考にしてみてください！ エアコンによる冷えと肩こりの関係 by 山下TR 梅雨時期のだるさの正体 by 梅田TR さて今回は、「姿勢維持や呼吸に大切なインナーユニット」についてご紹介していきます！ みなさんは「インナーユニット」という言葉を聞いたことはありますか？🧐 初めて聞く方は、何のことかイメージしづらいですよね。 インナーユニットとは、簡単に言うと「身体を支える土台」となる筋肉のことです！ ⸻ インナーユニットを構成する4つの筋肉...

体験レッスンご予約・お問い合わせは下記リンクからどうぞ🌿 THE PILATES公式LINEはこちら THE PILATES予約サイトはこちら インスタグラムも更新しています‼︎ぜひご覧ください‼︎ インスタグラムはこちらから こんにちは！岡田です！ 5月末ですがもう夏日の連続ですね😅 みなさま体調などは大丈夫でしょうか🥵 水分補給など忘れずに体調管理気をつけていきましょう‼︎ 夏に向けての身体作りも忘れずに‼︎ スタッフが夏に向けて身体作りの記事を書いてますので、ぜひチェックしてみてください✅ スタッフのブログはこちらから さて今回は「ピラティスの６大原則」についてご紹介します！ ピラティスの６大原則は、ピラティス創始者のジョセフ・H・ピラティス氏が直接提言したものではありませんが、彼が残した言葉を元にリスト化されたものになってます。 1つずつみていきましょう！！ ①コンセントレーション コンセントレーションは「集中」といった意味になります。 ジョセフ氏は「エクササイズを行う際は常に正しい動きができるように集中して行うこと」と述べています。...

体験レッスンご予約・お問い合わせは下記リンクからどうぞ🌿 THE PILATES公式LINEはこちら THE PILATES予約サイトはこちら インスタグラムも更新しています‼︎ぜひご覧ください‼︎ インスタグラムはこちらから ⚠️土日プラン会員様の定員があとわずかに‼︎ →詳細はこちら こんばんは！岡田です！ 最近は妊婦さんや産後の方のレッスンが増えています‼︎ 産後で体型が気になる方や、身体の不調が気になる方はぜひお問い合わせください‼︎ 黒田トレーナーの最新ブログはこちら 田中トレーナーの最新ブログはこちら さて今回は、姿勢改善のBefore Afterのご紹介です！ 細かく言うと「ピラティス体験前の姿勢」と「10回目のレッスンのレッスン前の姿勢」を比べてみました！ 写真を見てもらうとわかる通り、 Afterの姿勢がレッスン開始前ですが、かなりいい姿勢でキープできていますね😆 肩の力も抜けて、胸の位置も引き上がった印象になっています‼︎ 骨盤の位置も少し分かりづらいですが、Beforeの位置よりもしっかり引き上がっており、お尻の見え方も変わりますね😆...