ピラティスブームの昔と今・・・🫰
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こんにちは！岡田です！
シルバーウィークも終わり、9月も残り数日となりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
9/22(火)の祝日は「国民の休日」でしたが、僕は朝から晩まで皆さんのレッスンで、がっつり仕事をしていたので非国民になりそうでしたが……
なんと9月22日は「フィットネスの日」でもあったそうなので、ギリギリ非国民は回避できました😂 （あぶね〜💦）
また皆さんのお休みエピソードもぜひ聞かせてください😆
さて今回は、タイトルにもあるとおり「昨今のピラティスブーム」について見ていこうと思います！
僕自身、街中を歩いていても、 「こんなところにもピラティススタジオが！」 と思うことが増えてきました。
さらに、普段レッスンに入らせていただいているお客様からも、 「最近ピラティススタジオ増えてきたよね〜」 という会話をすることが増えました。
どうやら僕の直感だけではなく、皆さんも同じように感じているみたいです🤔
しかし…… ピラティスって、昔からありますよね？
ここで、少しだけピラティスの歴史を振り返ってみましょう！
ピラティスは20世紀前半に、ジョセフ・H・ピラティスによって生み出されました。 第一次世界大戦中、ジョセフ・ピラティスは自身の運動システムを発展させ、病床にいる人でも運動できるよう、ベッドにスプリングを取り付けるなどの工夫を行ったとされています。
その後、ニューヨークでスタジオを開き、ダンサーをはじめとしたさまざまな人々に広がっていきました。 そして時代が進むにつれて、フィットネスや美容、健康などさまざまな分野へと広がり、現在では世界中で親しまれるエクササイズの一つとなっています。
そんな長い歴史を持つピラティスですが、近年は「第三次ピラティスブーム」と表現されることもあります。
※「第一次・第二次・第三次」という分類は、ピラティスの歴史における正式な区分というわけではありませんが、現在のピラティス人気を理解するうえで、このように整理すると分かりやすいと思います！
まず第一次ブームとして挙げられるのが、1990年代頃。
ハリウッドセレブやモデルなどがピラティスを取り入れたことで、 「美しい身体を作るエクササイズ」 として注目されるようになりました。
そして第二次ブームは、2010年代頃。
ピラティスがフィットネス・ウェルネス市場に広がり、マットピラティスだけでなく、リフォーマーなどのマシンを使用したピラティスや、専門のスタジオが広がっていきました。
そして現在の第三次ピラティスブーム。
2020年代に入り、特に大きな役割を果たしているのが「SNS」です。
InstagramやYouTube、TikTokなどで「ピラティス」と検索すると、たくさんのエクササイズ動画が出てきます。 自宅で気軽にできるマットピラティスから、リフォーマーを使った本格的なエクササイズまで、さまざまな情報に触れられるようになりました。
さらに海外では、ピラティスは一時的な流行というより、フィットネスの一つのジャンルとして定着しつつあります。
例えば、世界的なフィットネス予約サービス「ClassPass」の2025年のデータでは、ピラティスが世界で3年連続「最も予約されたワークアウト」となりました。
2025年のピラティス予約数は前年比66％増加し、ClassPass上だけでも1,500万件を超える予約があったそうです。(ClassPass Blog)
「日本だけでピラティスが流行っている」というわけではなく、世界的にピラティスへの関心が高まっていることが分かりますね！
では、日本ではどうでしょうか？
日本での現在のピラティスブームには、SNSを通じた韓国の美容・フィットネス文化の影響も大きいと言われています。
韓国では以前から、K-POPアイドルや俳優、モデルなどがピラティスを行っている姿をSNSなどで発信していました。
実際に韓国では、2012年には200店舗未満だったピラティススタジオが、2015年頃には約1,300店舗まで増えたというデータも紹介されています。
K-POPアイドルなどがピラティスを行う姿がSNSで広がることで、 「ピラティス＝身体を整える」 というイメージだけではなく、 「ピラティス＝美しい身体や姿勢を作る」 というイメージも広がっていきました。
（ 俳優さんやアイドルがピラティスしているところって、なんだか映えますよね🤔笑 ）
こうした韓国の文化やSNSの影響もあり、日本でもマシンピラティスを中心にスタジオが急速に増えていったと考えられます。
では、なぜピラティスはここまで人気になったのでしょうか？？
僕が考える理由としては、例えば……
・激しい運動が苦手な方でも始めやすい
・姿勢や身体の使い方に意識を向けられる
・マシンを使うことで、運動初心者の方でも動きを理解しやすい
・「鍛える」だけではなく「整える」という価値観がある
・年齢や運動経験を問わず取り組みやすい
こういったことが挙げられるのではないでしょうか！
そして、ピラティスを通して、 「ただ痩せるための運動」 ではなく、 「自分の身体を知るきっかけになる」 ということも、ピラティスの大きな特徴だと思います。
ピラティスでは、一つひとつの動きを丁寧に行い、自分の身体がどのように動いているのかを意識します。
「右と左で動きやすさが違う」 「ここを動かそうとすると、別のところに力が入ってしまう」 「今まで気にしていなかったけど、こんなところが動きにくかったんだ！」 など、
普段の生活ではなかなか気づけない、自分自身の身体の特徴に気づくことがあります。
そして、その「気づき」が、身体の使い方を見直すきっかけになることもあります。
「ここが苦手だから、こんな動きになっていたのか！」
「だから、この動きをすると違和感が出やすかったんだ！」
そんなふうに、自分の身体について少しずつ理解を深めていけるのが、ピラティスの面白いところだと思います。
もちろん、 「ピラティスがブームだから始めてみよう！」 というきっかけでも全然いいと思います。
最初は、
「身体を引き締めたい」
「運動不足を解消したい」
「なんとなく気になった」
そんな理由でもいいんです。
そこから続けていくうちに、
「なんとなく始めてみたけど、身体の変化を感じるようになった！」
「理想の身体に少しずつ近づいてきた！」
「運動が苦手だったけど、続けてみると楽しくなってきた！」
「自分の身体について、今まで知らなかったことに気づいた！」
そんな新しい発見が生まれるかもしれません😊
ピラティスのブームをきっかけに、まずは一度、自分自身の身体と向き合ってみませんか？
「自分自身の身体を理解すること」
「より快適に動ける身体をつくること」
「自分自身の身体と向き合うこと」
ピラティスを通して、そんな新しい気づきが見つかるかもしれません！
身体の不調やお悩みがある方は、ぜひ一度スタジオにお越しください！
皆さんの身体のお悩みを解決するためのヒントが、ピラティスの中にあるかもしれません🤭
では、また！
理想の身体で今までにない自信を、そして感動を得るためにTHE PILATESでピラティスしませんか？
スタッフ一同皆様に寄り添い全力でサポートさせていただきます。
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