妊娠中に姿勢を良くするメリット ⑤🤰
- 実智瑠 奥
- 1 日前
- 読了時間: 2分
こんにちは！おくです！
最近一気に気温が高くなってきましたね、🌞
熱中症にならないためにも水分補給は忘れず、こまめにしていきましょう！
瀬尾トレーナーの書いている→ 健康的な水分補給は？ のブログも是非ご覧ください👀
妊娠中に姿勢を良くすると起こるメリットとは…❔
妊娠中はお腹や胸の重みで重心の位置が下に下がりやすくなります。
姿勢が崩れると、呼吸が浅くなる
腰痛・肩こりが起こりやすくなる
お腹の張りや疲れやすさ
などにつながることも…💦
メリット
〈呼吸がしやすくなる〉
姿勢が整うことで胸がまわりが広がり、呼吸がしやすくなる。
しっかり呼吸ができることで、お母さん自信も楽になり、赤ちゃんにも酸素が届きやすくなります。
〈骨盤の動きが良くなる〉
妊娠中は骨盤まわりが硬くなりやすいですが、姿勢を整えると骨盤が動きやすくなり
赤ちゃんも心地よい環境につながります✨
〈出産時に力が伝わりやすくなる〉
身体のバランスが整うことで、出産時に必要な力が入りやすくなることもあり
スムーズなお産につながることもあります！
妊娠中だからこそ、”無理なく”が大切🌿
これらのように妊娠中の身体を少し楽にしてくれるメリットがあります！☺️
少しでも楽な妊婦生活をおくることが出来るようにピラティスを初めてみませんか？
痛みが原因でやりたい事を諦めた経験はありませんか？
THE PILATESでやりたい事をもう1度出来る身体作りを始めませんか？
THE PILATESで1度しかない人生をより良いものに！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
✨体験レッスン受付中✨
👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇
【HP】
【THE PILATES 本店】
【住所】
兵庫県 西宮市 北口町10-17 Grandi西宮北口2F
阪急 西宮 北口駅 北改札から徒歩3分
【電話番号】
【各主要駅からのアクセス】
阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分
阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分
宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分
【営業時間】
定休日なし
平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜）
土日：9時～20時 (最終レッスンは19時～)
コメント