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筋膜リリース
体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちら Instagram 👉🏻 Instagramはこちらこんにちは！中尾です。今回はインスタグラムにも投稿した筋膜リリースについて詳しくお話したいと思います💪 筋膜リリースとは筋肉や骨、血管、神経など全身を覆う網目状の組織です。これらは、長時間の同じ姿勢や運動不足、水分不足等々硬くなる原因となり、筋膜が硬くなってしまうと肩こりや腰痛の原因にもなります！そこで筋膜リリースを行っていきたいです！ 3つご紹介いたします👾 ⭐︎準備する物お家にあるゴルフボールやテニスボールなど、硬くて丸いものならなんでもＯＫ！🎾⚾️ ①土踏まず　ボールを足裏で踏み、左右上下にコロコロ。痛気持ちいところを見つけて重点的に！ ②胸　ボールを手に持ち、持ち手と反対側の胸にボールを当て手のひらで斜めにコロコロ。 ③ふくらはぎ　床に座り、片方のふくらはぎの下にボールを置きます。ゆっくり上下左右にコロコロ。　ボールを置くだけで痛い時は動かさなくてＯＫ！足の重みだけでほぐし10秒ぐらいしたらまた別の場所に変えてみて下さい！筋膜リリースを行なうことで筋肉や関節の動きが改善し、ピラティスの効果UPはもちろん、血行の促進や痛みやコリの改善にもつながる効果が期待できます。 THEピラティスの受付横にもゴルフボールがあります！ちょっとした待ち時間に是非やってみてください！身体を動かしたいけど思うように動かない。身体の痛みを取りたい。そんなお悩みをお持ちの方へ。THE PILATESではお客様に寄り添い、いつもの日常に光を与えます★ ピラティスでで健康な身体作りを！！ THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 予約サイトから直接ご予約も可能です✨ 予約サイトはこちら👇 https://the-pilates.hacomono.jp/home 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】【住所】兵庫県西宮市北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急西宮北口駅　北改札から徒歩3分【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】【住所】兵庫県西宮市田代店 14-15 阪急西宮北口駅東改札から徒歩6分【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】阪急大阪梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分阪急神戸三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分宝塚駅から阪急西宮北口駅まで14分【営業時間】定休日なし平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)
クーラー病🥶・・・☀️
体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちらこんにちは！中です☀️ 皆様、毎日お仕事お疲れ様です💫 最近いつもより疲れが溜まりやすいな足がつったり、浮腫みやすいなそんなお悩みも、もしかしたらクーラー病が原因かもしれません💦 是非一度読んでみて一緒に改善していきましょう✨ クーラー病（冷房病）冷房の使いすぎや室内と屋外の急激な温度差により・自律神経のバランスが乱れ・手足の冷え・頭痛・だるさ・肩こり・腰痛などの不調を引き起こす状態のことを言います！クーラーの部屋でずっと過ごすと体内に熱が逃げすぎてしまい、血行不良を起こし、疲労が溜まりやすくなります💦 地球温暖化が進み外がとても暑い日が多いですが、自分の身体を守るために🔥 ・エアコンの設定温度を外気温との差が3〜4℃程度になるよう調整する・冷風に直接当たらないようにする・服装で体を冷えから守る・体を温める食材（生姜やネギなど）を取り入れる・適度な運動や入浴で血行を促進することを意識して過ごしていきましょう！自分の身体は自分で大切に☺️ いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない ”今”運動をする習慣を身につけより健康な未来を手に入れる為に THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】【住所】兵庫県西宮市北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急西宮北口駅　北改札から徒歩3分【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】【住所】兵庫県西宮市田代店 14-15 阪急西宮北口駅東改札から徒歩6分【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】阪急大阪梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分阪急神戸三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分宝塚駅から阪急西宮北口駅まで14分【営業時間】定休日なし平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜）土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)
THE PILATESスタッフの研修・・・🤓
体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちらこちらの予約サイトから直接ご予約も可能です 👋 👉 THE PILATES予約サイトスタジオの様子やトレーニング動画などはInstagramでも投稿しています！ 👉 公式Instagram こんにちは！田淵です🤓 ご無沙汰しております。最近、2人目が産まれましてより一層公私共にバタバタしてきており、本当に時間が嵐のように去っていくので、改めて時間の大切さを感じている今日この頃です。。。一人になって色々物事を考えたり、作業をする時間がどんどんなくなっていくので、 1秒たりとも無駄な時間を過ごせないな、と思っております！ありがたいことです！！！新しいスタッフの自己紹介は拝見されましたでしょうか？ check!!!👉　土肥さん自己紹介 check!!!👉　村上さん自己紹介これからよろしくお願いします！さて、今日はスタジオ内のスタッフ研修について THE PILATESでは日々新しいエクササイズを研修したり、すでに知っているエクササイズのさらなる指導力の向上のための研修を行ない、少しでもお客様の体がより良い方向に、お客様が少しでも早く目標を達成できるように、技術力のアップに取り組んでいます！また少し前から、私、田淵がスタジオ全体のさらなる技術力向上のため、スタッフに向けて、痛みのある人、疾患に対する考え方やアプローチの仕方、ピラティスでどういうふうに体を良くしていくか、について動画配信を通じて、研修をしています！少しずつ、スタッフみんなの知識が増えていくことで選択するエクササイズやどういう順番でエクササイズをしていくか、などなどより様々な背景を持つお客様に対応できるようになります！こうして日々スタッフ全体の知識・技術力は上がっていますのでお体のことでお悩みの方、ぜひ一度THE PILATESでピラティスを体験してみませんか？たくさんのご予約お待ちしております！体に関するお悩み諦めていませんか？ほとんどの人が体を正しく使えていません。各関節・筋肉を正しく使うことで、理想の体型、痛み知らずの体をTHE PILATESで手に入れませんか？年齢・性別不問運動が苦手でも、体が硬くても、一度体感してみてください。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】【住所】兵庫県西宮市北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急西宮北口駅　北改札から徒歩3分【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】【住所】兵庫県西宮市田代店 14-15 阪急西宮北口駅東改札から徒歩6分【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】阪急大阪梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分阪急神戸三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分宝塚駅から阪急西宮北口駅まで14分【営業時間】定休日なし平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜）土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)
ビタミンC摂取🍋
体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちら Instagram 👉🏻 Instagramはこちらこんにちは！中尾です。ビタミンCには風邪予防、疲労回復の向上、肌の健康維持等、様々な効果が期待できます。ブロッコリーやオレンジなどの野菜や果物にもビタミンCを含みますが、毎日摂取するのはどうしても難しいですよね。 THEPILATESではビタミンC粉末やオーソ21を販売しております。これらは食事だけでは摂取しきれないビタミンCの量を補って、カラダの調子を整えてくれます🤩 スタッフも毎日欠かさず摂取しています！気になる方はお気軽にスタッフまでお声かけ下さい！ビタミンCを飲んで健康な身体づくりを心がけましょう！身体を動かしたいけど思うように動かない。身体の痛みを取りたい。そんなお悩みをお持ちの方へ。THE PILATESではお客様に寄り添い、いつもの日常に光を与えます★ ピラティスでで健康な身体作りを！！ THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 予約サイトから直接ご予約も可能です✨ 予約サイトはこちら👇 https://the-pilates.hacomono.jp/home 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】【住所】兵庫県西宮市北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急西宮北口駅　北改札から徒歩3分【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】【住所】兵庫県西宮市田代店 14-15 阪急西宮北口駅東改札から徒歩6分【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】阪急大阪梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分阪急神戸三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分宝塚駅から阪急西宮北口駅まで14分【営業時間】定休日なし平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)
研修風景⋯🐨
体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちら当スタジオはInstagramにも力を入れています！下記URLからチラッと覗いて見てください😊 👉🏻 Instagramはこちらこんにちは！せおです☺️ お盆休みも明け、8月も残すところあと数日となりました、、！時の流れが早すぎてびっくりしてます🥹 まだまだ耐えれない程の暑さが続いておりますが、しっかりと水分やミネラル、栄養のある食事を摂って乗り越えていきましょう!! そして今月から新しい仲間（スタッフ）が増え、スタジオもかなり賑やかになりました✨️ 少しですが、研修風景をお届けします🌸 教える側もエクササイズをアウトプットすることで、再度学びに繋がるのでこのような時間はありがたいなあと思います✨ いつの間にか自分が研修をする側、伝える側になっているのもびっくりです（笑）入社した頃や1年目を思い出しますね🥹 新しいスタッフと一緒に私たちも更にレベルアップ出来るように1日1日を大切にしていきます🔥 まだまだよろしくお願いいたします！新スタッフ自己紹介ブログ掲載してます！まだ読まれていない方は目を通していただけますと嬉しいです🌷♡ ☆村上さん☆ https://www.mobileapp.app/to/Ox4lxNi?ref=2_cl ☆土肥さん☆ https://www.mobileapp.app/to/bIfUVUy?ref=2_cl 正しい姿勢で正しく動かす。真の健康を手に入れこれから先の人生をより良いものにしていく為に、THE PILATES でピラティス始めませんか？スタジオでお待ちしております😊 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】【住所】兵庫県西宮市北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急西宮北口駅　北改札から徒歩3分【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】【住所】兵庫県西宮市田代店 14-15 阪急西宮北口駅東改札から徒歩6分【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】阪急大阪梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分阪急神戸三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分宝塚駅から阪急西宮北口駅まで14分【営業時間】定休日なし平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)
熱中症☀️
体験レッスンのお申し込み・お問い合わせは下記リンクからどうぞ🌿 スタジオ公式LINEはこちらスタジオ予約サイトはこちらスタジオインスタグラム更新してます‼︎是非ご覧ください‼︎ インスタグラムはこちらから📸 こんにちは！中尾です！熱中症ついてお話ししたいと思います☀️ ８月ももうすぐ終わりを迎え、９月に突入するというのにこの暑さ。まだまだ熱中症対策には気を抜けません。そこで、私も意識している熱中症対策３つを共有させてください。 ★空調管理とにかく暑いからクーラーに当たりたい！でも、空調が効きすぎるのもあまり良くないそう。。室内外の温度差が激しいと体への負担が大きくなり、身体から熱が逃げにくくなり、熱がこもってしまうため、適度な室温を保つことが重要になります。私は朝家を出る30分前にクーラーを切って外との温度差をなくすよう心掛けています。空調がいじれない環境では服装で調節していきたいですね♪ ★湯船に入る体が暑さになれることも重要！熱中症対策には４０度のお湯に１０分浸かるのが良いそうです！私もついシャワーだけになりがちですが、娘と一緒にはいるように心がけています。水分を取りながら入浴を🛀 ★運動習慣３０分程度の運動を定期的に行うことが効果的で、汗をかいて体温調節の機能を高めることが重要になります。ピラティスの動作はゆっくりですが、いろんな所を意識して動いているので、私は１つエクササイズしただけでも滝汗です💦 運動習慣に是非ピラティスはいかがでしょうか？運動習慣➕姿勢改善にもってこいです♪ いかがでしたでしょうか？もう既に意識していることはありましたか？上記の３つは暑い日限定ではなく、年中意識していきたいですね！身体を動かしたいけど思うように動かない。身体の痛みを取りたい。そんなお悩みをお持ちの方へ。THE PILATESではお客様に寄り添い、いつもの日常に光を与えます★ ピラティスでで健康な身体作りを！！ THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 予約サイトから直接ご予約も可能です✨ 予約サイトはこちら👇 https://the-pilates.hacomono.jp/home 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】【住所】兵庫県西宮市北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急西宮北口駅　北改札から徒歩3分【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】【住所】兵庫県西宮市田代店 14-15 阪急西宮北口駅東改札から徒歩6分【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】阪急大阪梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分阪急神戸三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分宝塚駅から阪急西宮北口駅まで14分【営業時間】定休日なし平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)
お客様のBefore After ・・・☀️
体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちらこんにちは！中です☺︎ 本日はお客様のBeforeAfterの写真です♪ 他のスタッフもBeforeAfterの写真を上げているので、是非チェックしてみてください✨ 瀬尾トレーナーのブログ田植トレーナーのブログ半年のBeforeAfter✨ 約10ヶ月通ってくださっていてこちらの写真は半年のBeforeAfterです☺︎ 首、肩、腕、お尻の位置がとても良くなりました✨ 運動をすることによって、食事の面も意識するようになり−3kg体重も落ち身体の感覚がとても良くなっていました☺︎ 心も身体も良い方に変わっていく姿を直近で見させていただき私自身もとても嬉しかったです♪ 少しでも気になった方は是非体験レッスンお待ちしております！いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない ”今”運動をする習慣を身につけより健康な未来を手に入れる為に THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】【住所】兵庫県西宮市北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急西宮北口駅　北改札から徒歩3分【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】【住所】兵庫県西宮市田代店 14-15 阪急西宮北口駅東改札から徒歩6分【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】阪急大阪梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分阪急神戸三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分宝塚駅から阪急西宮北口駅まで14分【営業時間】定休日なし平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜）土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)
膝の痛み改善・・・🔥
Instagramでは随時ご予約可能時間枠やスタジオの様子を更新しています♪ 是非フォロー＆チェックをお願いします😊 当スタジオのInstagramはこちら梅田トレーナーインスタアカウントはこちら体験申し込み･お問い合わせ⇒ 公式LINEはこちらうめだです🙂 あっという間に8月も残り1週になりましたが、夏の思い出は作れましたか？🌱 THE PILATESスタッフは海上アスレチックやサーフィンとかなりエンジョイしてたみたいで、みんないい感じに焼けてより健康的な身体になっています👩🏽 ぜひ瀬尾トレーナーのブログもチェックしてみてください👀🏄‍♀️ さて、そんな中僕が担当させて頂いている登山が好きなお客様が、「膝が痛くて山を降りれない」と週末の楽しみでもある登山を断念しておられました。自宅と会社の往復すらもままならない様子で、レッスン後は良くなっても週末になるにつれて元に戻る、、の繰り返し🌀 そこから約1年半毎週ピラティスに通ってくださり、基本的な動きで下半身を少しづつ安定させていくことで、遂に今年の夏に山頂から一度も痛くならずに下山できたと報告を受けました‼️ （左）2024/04 （右）2025/07 しゃがみ込み動作の時の痛みも和らぎ、膝に手をつかないと立てなかったのも改善されました✨ もも裏、おしりの筋肉も発達しているのが分かります！正しい位置で筋肉･関節を動かすことで痛みとなる原因を取り除き、いい状態をキープするためのトレーニングで維持、向上を目指しました。次の目標はテニスの再開だそうです🎾 この調子でさらに踏ん張りが効くよう頑張りましょう🔥 以上、お客様の頑張りの成果の紹介でした✨ THE PILATES では“正しく動く”事にこだわり続け、“真のピラティス”をより多くのお客様にお届けすることをモットーに1人1人の身体に真剣に向き合い、痛み、悩みの解消に導きます。理想の自分を手に入れる為にピラティス始めてみませんか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】【住所】兵庫県西宮市北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急西宮北口駅　北改札から徒歩3分【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】【住所】兵庫県西宮市田代店 14-15 阪急西宮北口駅東改札から徒歩6分【電話番号】 0798－98－2202 西宮北口駅から田代店への行き方・・・♡ 【各主要駅からのアクセス】阪急大阪梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分阪急神戸三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分宝塚駅から阪急西宮北口駅まで14分【営業時間】定休日なし平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/
出産準備🐣
体験問い合わせ≫≫≫≫ 公式LINEはこちら公式インスタグラムはこちらからこんにちは、黑田です🐣 皆さんは出産準備は事前にしっかりタイプですか？私は1人目からほとんどしていませんでした！！何がいるのか、何がどのくらいいるのかも分からず、とりあえず退院時に必要な物だけを準備タイプでした😚♬ 私も最初は準備しないと💦と思ってはいましたが、何を必要なの？状態.....💦 周りの友人や先輩ママに教えてもらい、事前準備は最終的には退院するのに必要な服、車のチャイルドシートだけ！！となりました！！自分自身が友人に言ってもらった事でまずなるほどぉ～！となったのが、高額なお買い物となる　ベビーカー！！ベビーカー、抱っこひもはマストアイテムなんだと思っていましたが、特にベビーカーは移動手段が何かで買うタイプが変わってくると教えてもらい　なるほどぉ....!!　となりました。特にベビーカーは　車での移動が主にの方にはコンパクトに畳め乗せやすいタイプの物がよく、電車移動の方は軽量で自立して立つタイプ！！自転車だけどベビーカーを持って行きたい方は三つ折りなどになるコンパクトにカゴに乗せれる様なタイプのベビーカー！！こちらは主に少し大きくなってからのタイプです！または、抱っこひもで事足りてしまう場合も.... 私の場合は1人目の時は抱っこひもで事たりタイプで、結局ベビーカーは買いませんでした。 2人目が生まれ２人分の荷物を持ち歩かないといけなくなり、さすがにベビーカーを使うようになりました。これがいいなどの好みが特に無い方は、生まれて外に出るようになってから！こうだと便利！！を知ってから必要な用途のアイテムを.... ベビーカーは特に、子どもが生まれてからの移動方法で何を買うか、購入するかを考えても遅くはないと思いますよ😊 忙しく過ぎていく毎日に、ふと自分をみつめてみませんか？！身体の痛み、歪み、気になる部分に気づきを与え、見過ごす日々を THE　PILATESで素敵な日常に....🐣 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】【住所】兵庫県西宮市北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急西宮北口駅　北改札から徒歩3分【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】【住所】兵庫県西宮市田代店 14-15 阪急西宮北口駅東改札から徒歩6分【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】阪急大阪梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分阪急神戸三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分宝塚駅から阪急西宮北口駅まで14分【営業時間】定休日なし平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜）土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)
皆さんと共有できたら🐣
体験問い合わせ≫≫≫≫ 公式LINEはこちら公式インスタ＞＞＞＞こちらこんばんは、黑田です🐣 今期よりマタニティに関するブログを書かせて頂く様になりマタニティのお客様も以前より多くなりました。そこでマタニティに関する事で気になっている事などはありませんか？？よろしければ、お問い合わせでも、レッスンの際、LINEでも何でもOKです😊 これからの方や、先輩ママも、オススメアイテムや、経験、気になることなど教えて頂ければ嬉しいです。そしてこちらのブログで皆さんと共有させて頂けたらと思っております🍼　 🎂🍀👣 早速ですが、前回の　田中さんの帝王切開での出産後のケア法！読まれましたか？？私は２人とも自然分娩だったので、そうなんだあ～！そんなのがあるのね✨と読んでいました😊 出産経験があってもそれぞれ違うので知らないこともいっぱい！是非ぜひ、教えてください🌻 忙しく過ぎていく毎日に、ふと自分をみつめてみませんか？！身体の痛み、歪み、気になる部分に気づきを与え、見過ごす日々を THE　PILATESで素敵な日常に....🐣 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】【住所】兵庫県西宮市北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急西宮北口駅　北改札から徒歩3分【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】【住所】兵庫県西宮市田代店 14-15 阪急西宮北口駅東改札から徒歩6分【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】阪急大阪梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分阪急神戸三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分宝塚駅から阪急西宮北口駅まで14分【営業時間】定休日なし平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜）土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)
産後おすすめアイテム(帝王切開)
こんばんは、田中です🌱 タイトルにもある通り帝王切開の方に向けた産後のおすすめアイテムをご紹介します！私は緊急帝王切開で子供を出産しました🤰術後傷口の痛みはもちろんですが、傷口の経過も気になられる方もいらっしゃるのではないかと思います。切開した部分の痛みは想像以上に痛く、私は術後くしゃみをすることもベッドから起き上がる事も辛かったです🤕そして傷口がどうしても残ってしまいますよね。そのまま放置してしまうとケロイドになる可能性があります。そこで帝王切開で出産される方、された方におすすめなのがアトファインという傷口テープです🩹 テープ自体も柔らかく長時間貼っていてもストレスがなく剥がれたりする事もありませんでした。サイズも数種類あるので傷のサイズによって選ぶことができました！傷口はママの勲章🎖️ですが、極力目立たないように治したかったので私は約4ヶ月間貼って過ごしていました。おすすめなので気になられた方は、ぜひ調べてみられてください😊 身体の不調や悩みをそのままにしていませんか？ THE PILATES では "正しい動きで正しい姿勢の獲得"を目指し、お客様一人一人に合わせたトレーニングで身体の不調や悩みを改善します。これからの健康の為、身体づくりを始めませんか？一人では踏み出せなかった一歩のきっかけになるサポートをさせていただきます。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】【住所】兵庫県西宮市北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急西宮北口駅　北改札から徒歩3分【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】【住所】兵庫県西宮市田代店 14-15 阪急西宮北口駅東改札から徒歩6分【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】阪急大阪梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分阪急神戸三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分宝塚駅から阪急西宮北口駅まで14分【営業時間】定休日なし平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～) そ
腰痛改善
体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちら当スタジオはInstagramにも力を入れています！下記URLからチラッと覗いて見てください😊 👉🏻 Instagramはこちらこんにちは！　おくです！こちらのお客様は重い荷物を持ち腰痛になり屈むのがしんどくなっていたそうですが、１時間のセッションを終えて前屈がこんなにも変化しました！写真を見て頂くとわかるように、beforeは前屈時腰の部分が真っすぐになっています。その場合は腰の筋肉が硬くなり、痛みに繋がっていることが考えられます。 afterの方はbeforeと比べると、きれいなカーブが表れています。この様に脊柱の綺麗なカーブを作り柔軟性を出すことによって改善されることもあります。来店される前は、痛みがあるので休もうかと悩まれていたそうですが、１時間動いた後は来て良かったと言っていただけました✨ 何か質問などがあればお気軽にお声掛けください♪ 痛みが原因でやりたい事を諦めた経験はありませんか？ THE PILATESでやりたい事をもう1度出来る身体作りを始めませんか？ THE PILATESで1度しかない人生をより良いものに！！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】【住所】兵庫県西宮市北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急西宮北口駅　北改札から徒歩3分【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】【住所】兵庫県西宮市田代店 14-15 阪急西宮北口駅東改札から徒歩6分【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】阪急大阪梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分阪急神戸三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分宝塚駅から阪急西宮北口駅まで14分【営業時間】定休日なし平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)