クーラー病🥶・・・☀️
- 貫名 中
- 9月10日
- 読了時間: 2分
体験申し込み･お問い合わせ
こんにちは！中です☀️
皆様、毎日お仕事お疲れ様です💫
最近いつもより疲れが溜まりやすいな
足がつったり、浮腫みやすいな
そんなお悩みも、もしかしたらクーラー病が原因かもしれません💦
是非一度読んでみて一緒に改善していきましょう✨
クーラー病（冷房病）
冷房の使いすぎや室内と屋外の急激な温度差により
・自律神経のバランスが乱れ
・手足の冷え
・頭痛
・だるさ
・肩こり
・腰痛
などの不調を引き起こす状態のことを言います！
クーラーの部屋でずっと過ごすと
体内に熱が逃げすぎてしまい、血行不良を起こし、疲労が溜まりやすくなります💦
地球温暖化が進み外がとても暑い日が多いですが、自分の身体を守るために🔥
・エアコンの設定温度を外気温との差が3〜4℃程度になるよう調整する
・冷風に直接当たらないようにする
・服装で体を冷えから守る
・体を温める食材（生姜やネギなど）を取り入れる
・適度な運動や入浴で血行を促進する
ことを意識して過ごしていきましょう！
自分の身体は自分で大切に☺️
いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない
”今”運動をする習慣を身につけ
より健康な未来を手に入れる為に
THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
✨体験レッスン受付中✨
👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇
【HP】
【THE PILATES 本店】
【住所】
兵庫県 西宮市 北口町10-17 Grandi西宮北口2F
阪急 西宮 北口駅 北改札から徒歩3分
【電話番号】
【THE PILATES 田代店】
【住所】
兵庫県 西宮市 田代店 14-15
阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分
【電話番号】
【各主要駅からのアクセス】
阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分
阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分
宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分
【営業時間】
定休日なし
平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜）
土日：9時～20時 (最終レッスンは19時～)
コメント