骨盤の位置 その2
- 萌奈 土肥
- 13 分前
- 読了時間: 2分
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こんにちは、土肥です🌞
前回から引き続き骨盤を調整することついてのお話です。
座る時だけではないのですが、生活の中でクセが無いかを、まずは自覚してもらうことが大切です。
『生活のクセを直しましょう！』と言われても、クセを自分で自覚できないと直すことが出来ないからです。
骨盤のアンバランスを生み出すクセが分かったら、それらの改善に直結する部分の指導をさせて頂きます。
ある人は座り方かも知れませんし、ある方は、歩き方かもしれません。
またある方は、パソコンの際の姿勢かもしれません。
そうしたそれぞれのケースに必要なエクササイズをご提供させていただきます。
そうすることで、骨盤調整の効果が持続しやすく、元の状態に戻りにくくなります。
トレーニングで、骨盤の調整をする際は、筋肉の緊張をとったり、弱い筋肉を鍛えたりします。
その後に原因となる動きやクセを見つけ、その人の姿勢や歩き方など実際の生活に直結する部分の指導をさせて頂きます。
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