足裏アーチの大切さ👣
- 萌奈 土肥
- 23 時間前
- 読了時間: 2分
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こんにちは、土肥です🌞
今回は皆さまにとって大切な足裏のアーチについて書いてみました。
よく足裏が立ったりずっと歩いてると痛みが出たりしませんか？
それ、足裏のアーチの崩れが原因かもしれません！
足裏には3つのアーチが存在します。
①内側縦アーチ
→土踏まずを形成している。足裏で1番大きな窪みを作り上げることで地面から伝わる衝撃を吸収することが主な役割です。
②外側縦アーチ
→主に身体を支えている。二足歩行でもぐらつかずに歩くことができているのは外側縦アーチによる役割が大きいです。
③横アーチ
→足の付け根。横方向にはしっており足指がしっかりと地面を捕まえる役割の補助をしています。
この3つアーチが存在します。
次回土踏まずについてもう少し詳しく書いていきます！
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