細い二の腕づくり
- 芙岐 村上
- 1 日前
- 読了時間: 2分
体験レッスンのお申し込み・お問い合わせは下記リンクからどうぞ🌿
スタジオインスタグラムも更新しております🌱
土肥トレーナーの目の疲れについてのブログは
こちら🌱
こんにちは、村上です。
少しずつですが、暖かくなってきて夏に向けての体づくりを始める方も増えてきました☀️
「二の腕を細くしたい」というご相談もよくいただきます。
夏はTシャツ1枚で過ごすことも多く、白Tシャツにジーパンのシンプルなコーディネートをかっこよく着こなせたら素敵ですよね。👕
実は、二の腕のたるみは姿勢と深く関係しています。
猫背の姿勢になると肩が前に入り、腕が体の前側に寄ってしまいます。
そうすると本来使われるはずの二の腕や背中の筋肉が使われにくくなり、腕まわりにお肉がつきやすくなってしまいます。
反対に、胸が開いて姿勢が整うと、腕の位置が自然と体の横に戻ります。
すると日常生活の中でも二の腕や背中の筋肉が使われやすくなり、自然と腕まわりがすっきりしていきます。
ピラティスでは、背骨や肩甲骨の位置を整えながら体を動かしていくため、姿勢を改善しながら二の腕にもアプローチすることができます。
夏に向けて、姿勢から体を整えていきませんか？🌿
なんとなく感じる身体の不調をそのままにしていませんか？
あなたの身体をより機能的に、美しく、理想の自分に近付けるよう全力でサポートさせていただきます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
✨体験レッスン受付中✨
👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇
【HP】
【THE PILATES 本店】
【住所】
兵庫県 西宮市 北口町10-17 Grandi西宮北口2F
阪急 西宮 北口駅 北改札から徒歩3分
【電話番号】
【各主要駅からのアクセス】
阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分
阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分
宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分
【営業時間】
定休日なし
平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）
土日：9時～20時 (最終レッスンは19時～)
コメント