村上 芙岐

【NEW】　THE PILATES 心斎橋新店舗　OPEN！！ ⇒詳しくはこちら 体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻公式LINEはこちら 当スタジオはInstagramにも力を入れています！ 下記URLからチラッと覗いて見てください😊 👉🏻Instagramはこちら こんにちは、村上です。 お客様とお話ししていると、 「昨日、長時間麻雀をしていたから姿勢が悪くなっている気がする……」 「麻雀の後から腰が痛くて……」 というお話を聞くことがあります。 麻雀では、牌を取ったり捨てたりする動作を繰り返します。 特に利き手を使うことで、身体を同じ方向に向けたり、片側に体重をかけたりすることが増えやすくなります。 さらに、麻雀は一局だけで終わるわけではなく、何時間も座り続けることもありますよね。 長時間同じ姿勢が続くと、 ・背中が丸くなる ・頭が前に出る ・腰や背中に負担がかかる ・左右の体重のかけ方に差が出る など、身体の使い方に偏りが出やすくなります。 また、無意識に足を組んでいる方も多いと思います💦 足を組む姿勢も長時間続けば、骨盤周りの左右差や身体のアンバランスにつなが...

【NEW】THE PILATES 心斎橋新店舗OPEN！！ ⇒詳しくはこちら 体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻公式LINEはこちら 当スタジオはInstagramにも力を入れています！ 下記URLからチラッと覗いて見てください😊 👉🏻Instagramはこちら こんにちは、村上です🌱 今回は後頭部についている筋肉と表情のつながりについてお伝えしていきます。 目が開きにくい、眠そうに見える、瞼が重い、、、。 実はその理由の1つにストレートネックが隠れていることがあります。 ストレートネックとは、頭が前にでて、頸椎のカーブが失われて真っ直ぐになってしまっている状態のことです🦴 頭の重さはだいたい体重の10％と言われており、 50㎏の人はおよそ5㎏あります。 （そして頭が30度傾くと首への負担は3倍の15㎏になってしまうそうです...💦） その重さを支えようとして首の後ろにある後頭下筋群という小さな筋肉が常に緊張した状態になってしまいます。 この頭後下筋群は、後頭骨のすぐ下から首の骨をつないでいる筋肉で、実は目を動かす筋肉や目の位置を感じる神経との連携がとても強いと言...

【NEW】THE PILATES 心斎橋新店舗OPEN！！ ⇒詳しくはこちら 体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻公式LINEはこちら 当スタジオはInstagramにも力を入れています！ 下記URLからチラッと覗いて見てください😊 👉🏻Instagramはこちら こんにちは、村上です。 わたくしごとですが、先日美容鍼を受けた際に、自分の顔の左右差について詳しく見て頂く機会がありました。 普段鏡を見てもあまり気にならないのですが、実際に細かく確認すると想像上に左右差があり驚きました🫢 顔の左右差は、顔だけが原因ではなく、身体全体のバランスが影響していることも少なくありません。 例えば、背骨や骨盤に左右差があると頭の位置が傾きやすくなり、その影響で片側の咀嚼筋へ負担が集中することがあります。 片側ばかりに力が入り続けると、食いしばりが起こりやすくなり、表情筋のバランスが崩れることで口角の高さやフェイスラインの左右差につながる可能性があります💦 もちろん、顔の左右差の原因は１つではありません。噛み癖や頬杖、歯並びなどさまざまな要因が関係しています。...