白湯の効果・・・☀️
- 貫名 中
- 6月25日
- 読了時間: 2分
更新日：6月26日
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こんにちは！中です！
本日は私が1ヶ月間 朝に白湯を飲み始めてどのような効果がでたのかをご紹介していきたいと思います✨
まずはお白湯の作り方ですが
私はヤカンに水道水を入れて沸騰させ
沸騰時間を約10〜15分ほどにし、不純物を飛ばしています！
そこから少し冷まし、人肌より少し暖かいくらいの50℃前後で飲むようにしています✨
1ヶ月続けてみた効果としては
朝起きてお腹が空いている中、お白湯を飲むことで食欲を抑制させ、食べすぎてしまうことがなくなりました！
そしてリラックス効果は本当にあると感じました✨
お白湯を飲むことで心が落ち着きとても良い朝を迎えれているような気がします☺️
今度は朝だけでなく寝る前にもお白湯を飲み、より健康的な生活を送っていけるようにしてみようと思います✨
皆様もお白湯を飲まれている方が多いと思われますが、どのような効果が出たかなど、是非私にも教えてください♪
まだしたことがない方は是非毎朝飲んでみて変化を教えてくださると幸いです☺️✨
よろしくお願いいたします！
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