妊娠中に飲むと良いサプリ
- 朝香 田中
- 3 日前
- 読了時間: 2分
こんにちは、田中です！
今日は妊娠中に飲むと良いと言われているサプリについてお話します。
妊娠中は悪阻や体調の変化により十分な食事がとれないこともあるかと思います。その中で簡単に栄養を摂ることができ、また食事で摂りきれない栄養を補える点もサプリの良さです。
妊娠中によく耳にするサプリの1つに葉酸があるかと思います。
葉酸とは、水に溶けるビタミンB群の一種で、身体にとって非常に大切な栄養素です。
(ビタミンB群・・・体の代謝やエネルギー生産に欠かせない栄養素）
葉酸の主な働きとして
・細胞分裂のサポート
・胎児の神経管閉鎖障害のリスクを減らす
・貧血の予防に役立つ
・動脈硬化の予防 等があげられます。
ほうれん草やブロッコリー等葉酸が含まれる食品もありますが、熱に弱い為調理法にも工夫が必要になる為サプリでの摂取はおすすめです。
妊婦さんや、授乳中の方だけでなく、貧血や食生活が偏っていると感じられる方にもおすすめのサプリです。
ぜひ一度試してみられてください🌱
妊娠前からやっておくと良いことを黑田トレーナー の記事で紹介されているので、ぜひそちらもご覧ください☺️
身体の不調や悩みをそのままにしていませんか？
THE PILATES では "正しい動きで正しい姿勢の獲得"を目指し、お客様一人一人に合わせたトレーニングで身体の不調や悩みを改善します。
これからの健康の為、身体づくりを始めませんか？
一人では踏み出せなかった一歩のきっかけになるサポートをさせていただきます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
✨体験レッスン受付中✨
👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇
【HP】
【THE PILATES 本店】
【住所】
兵庫県 西宮市 北口町10-17 Grandi西宮北口2F
阪急 西宮 北口駅 北改札から徒歩3分
【電話番号】
0798－98－2200
【THE PILATES 田代店】
【住所】
兵庫県 西宮市 田代店 14-15
阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分
【電話番号】
0798－98－2202
【各主要駅からのアクセス】
阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分
阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分
宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分
【営業時間】
定休日なし
平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）
土日：9時～20時 (最終レッスンは19時～)
Kommentare