出産直後の身体ってどんな状態？ ⑦🤰
- 実智瑠 奥
- 18 時間前
- 読了時間: 2分
こんにちは！おくです！
内カメで撮った自分の顔に違和感を感じることはないですか??
身体のバランスが関係しているかもしれません！
姿勢による顔の左右差 ←村上さんが左右差について書いていますので是非！
赤ちゃんに一番初めに会うときは左右差のない顔で会えるように!!✨
出産後の身体は、想像以上に大きな変化をしています。
出産では、赤ちゃんの重さや分娩の影響で骨盤底筋が大きく伸ばされます。
そのため
☑尿漏れ
☑下腹部重だるさ
☑膣の違和感
などを感じる方も少なくありません。
さらに、出産後は女性ホルモン(エストロゲン・プロゲステロン)が急激に減少し、授乳によってプロラクチンというホルモンが増えることで
☑気分が不安定になる
☑涙もろくなる
☑疲れやすい
といった、いわゆるマタニティブルーのような症状が現れることもあります。
産後の身体が元の状態へ戻るには、一般的に数カ月～半年ほどかかるといわれています。
(個人差があります)
だからこそ、「早く元に戻さなきゃ」と焦る必要はありません
THE PILATESでは、一人ひとりの身体の状態に合わせて無理なくレッスンを行っています。
骨盤底筋を意識したエクササイズや姿勢・呼吸を整えることで、産後の身体づくりをサポートします✨
お子様と一緒にご来店いただくことも可能ですので、安心してお越しください👶
産後の身体を大切にケアして、これからの育児を少しでも楽にしていきましょう。
体験レッスンも受付中です！
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