ピラティスの効果の持続時間は？・・・🔥
- 風翔 梅田
- 10月11日
- 読了時間: 3分
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うめだです🙂
ようやく朝晩が過ごしやすい気候になってきましたね。
服装の選択や寒暖差には困っていませんか？？
気候や気温の変化は体調の変化に繋がりやすいので、今のうちから適度な運動、食事、睡眠を気にかけてくださいね(^^)
地元（奈良）は20°Cを切る日もあって上着必須の気候になってきています🥶
今回は実際によく聞かれるピラティスは１回でどのくらい持続するの？の疑問に答えます！
これからピラティスを始めてみたい方、効果を実感したい方に是非見てほしい内容です👀
まずはこちらをご覧ください↴
実はどちらもレッスンを受ける前の写真なんです！
初めてレッスンを受けた日と、その1週間後にご来店の2枚の写真を見比べててみると、明らかに姿勢が違うのが分かりますね👀
ここまで目で見て分かる程変化があるとは思いませんでしたが、最初の姿勢に戻らなかったのはお客様の普段の意識の変化が見られたからかと思っています😊
冒頭にありましたが、ピラティスの効果の持続時間は結論、『意識と継続』です（笑）
ヒトは元いた姿勢に戻ろうとする習性があるため、数週間（下手すると数時間）でせっかくの効果が失われることもあります。
ピラティスの後はその姿勢の維持‼️の為、簡単なセルフトレーニングも継続してみるのはどうですか？💪
もちろん、スタッフがお客様にあったメニューをお伝えさせていただきますよ✨
次回もお楽しみに🌴
THE PILATES では“正しく動く”事にこだわり続け、“真のピラティス”をより多くのお客様にお届けすることをモットーに1人1人の身体に真剣に向き合い、痛み、悩みの解消に導きます。
理想の自分を手に入れる為にピラティス始めてみませんか？
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