呼吸が身体に与える影響🧍🏻①
- あきひと 井野
- 3 時間前
- 読了時間: 3分
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こんにちは！！
本店の井野です！
最近、奈良にプチ旅行にいってきました🦌
暑すぎて奈良公園に行く予定が、かき氷と葛餅の食べ歩きに変更しました笑😆
需要あるか分かりませんが、抹茶かき氷と吉野葛餅の画像を載せておきます💁
ガチの抹茶を添えて、、、
プルプルでした。
さて、デザートテロはここまで。
皆さん、
仕事に夢中になってたり何かに夢中になっている時、気づくと呼吸が浅くなってたりしませんか？
僕もよくモンスターハンターというゲームをすることがあるのですが、いつの間にか狩りに夢中で気づくとあんま呼吸できてないなんてことよくあります。
そもそもですが、ヒトの身体に「呼吸」という機能が備わっているのは何のためなのでしょうか。
・エネルギー(ＡＴＰ)の生成
・体内環境の恒常性維持
・二酸化炭素の排出(体内ｐＨの調整)
・腹圧の形成
・自律神経のコントロール
・発声
・ポンプ作用
まだまだありそうですがいろいろな役割を担ってます。
呼吸機能もしくはそれに関わる機能になにかしら問題があると上記の機能に影響を与えてしまうわけです。
これを見ると不調が起きそうですよね笑
今回は呼吸の仕組みを簡単に解説しようと思います。
●呼吸の仕組み
呼吸の際、空気を肺に取り込むわけですが
どういう仕組みかというと、、、
「空気は高圧から低圧の方へ移動する」
●⇒●
この仕組みを利用して呼吸してます。
＊低圧とは、周囲の基準となる圧力よりも低い圧力の状態を指します。
肺の中は常に低圧なっており、横隔膜や肋間筋などを使って肺の容積を広げることによってより低圧になり、空気が肺に流入してきます。（吸気）
逆に、息を吐く（呼気）では肺の容積を縮小しないといけません。
吸気によって受動的に伸長された組織などによって呼気が自然に行われます。
ただ、これが息が上がるような運動中は、吸気では呼吸補助筋や呼気では腹筋群などが使われるようになります。
呼吸の主働筋(主に使われる筋肉)だけでは補えないので補助的な筋を動員して呼吸量を保っています。
なんとなく呼吸について分かってきたかと思います。
まだまだ呼吸シリーズ更新していくので、ご愛読よろしくお願いいたします(人''▽｀)
それでは第二弾でお会いしましょう‼‼
井野彰人でした！
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