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体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちら   当スタジオはInstagramにも力を入れています！ 下記URLからチラッと覗いて見てください😊 👉🏻 Instagramはこちら 【お知らせ📢】 土日プラン会員残りわずか 『股関節の付け根の役割』 についてのブログは読んでいただけましたでしょうか？ まだの方はぜひチェックしてみて下さい！！ こんにちは、土肥です🌞 今回は皆さまにとって大切な足裏のアーチについて書いてみました。 よく足裏が立ったりずっと歩いてると痛みが出たりしませんか？ それ、足裏のアーチの崩れが原因かもしれません！ 足裏には3つのアーチが存在します。 ①内側縦アーチ →土踏まずを形成している。足裏で1番大きな窪みを作り上げることで地面から伝わる衝撃を吸収することが主な役割です。 ②外側縦アーチ →主に身体を支えている。二足歩行でもぐらつかずに歩くことができているのは外側縦アーチによる役割が大きいです。 ③横アーチ →足の付け根。横方向にはしっており足指がしっかりと地面を捕まえる役割の補助をしています。 この3つアーチが存在します。 次回土踏まずについてもう少し詳しく書いていきます！ 足裏から不調を治していきませんか？ ピラティスでも足の不調を改善できますので気になる方はぜひ一度体験にお越しください！ 日常生活でのお体のお悩み、何か一つでもあればぜひピラティス体験してみましょう！ 只今体験レッスンも受付中です🙌 何年先も、何十年先も自分の足で歩ける身体作りを！ ピラティスでカラダの内側から整えて毎日の暮らしを1段階、2段階レベルアップしてみませんか？ THE PILATESで身体を整え、日常の変化を体感しましょう！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

体験レッスンのお申し込み・お問い合わせは下記リンクからどうぞ🌿 スタジオ公式LINEはこちら スタジオ予約サイトはこちら スタジオインスタグラムも更新しております🌱 インスタグラムはこちらから📸 中トレーナーの 小麦の消化速度について のブログ もチェックしてみてください✨ こんにちは、村上です。 本日は「コーヒーと美容の関係」についてお伝えしていきます。 毎日のリラックスタイムに欠かせないコーヒーですが、飲み方によっては美容や健康に影響を与えることがあります。 コーヒーが美容に与える影響 コーヒーに含まれる「 タンニン （ポリフェノール）」や「 カフェイン 」は、食事で摂ったミネラルと結合し、吸収を妨げる働きがあります。 特に影響を受けやすいのが ・鉄分 ・カルシウム ・亜鉛 これらはすべて、美容にとってとても大切な栄養素です。 ・ 鉄分不足 → くすみや疲れやすさ ・ カルシウム不足 → 代謝の低下 ・ 亜鉛不足 → 肌荒れや髪のトラブル といった不調につながることもあります。 特に鉄分は吸収が大きく低下するため、女性の方や貧血気味の方は注意が必要です。 美容のためのコーヒーの飲み方 コーヒーを楽しみながら美容も守るためには、少しだけ意識してみましょう。 ・食事中や食後すぐは避ける ・食後1時間以上空けてから飲む ・1日2〜3杯を目安にする また、鉄分の吸収を助ける「ビタミンC」と一緒に摂るのもおすすめです🍋 なんとなく感じる身体の不調をそのままにしていませんか？ あなたの身体をより機能的に、美しく、理想の自分に近付けるよう全力でサポートさせていただきます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

スタジオインスタグラム‼︎　是非ご覧ください！ ☟ インスタグラムはこちらから こんにちは！おくです！ ３回にわたり妊婦さんの身体の変化について書いていきます！ まずは、妊娠初期の身体の変化についてのブログです。 妊娠初期はまだお腹が大きくないため見た目では分かりにくいですが、身体の中では大きな変化が起こり始めています。 その１つが、 ホルモンの影響 による 骨盤 や 靭帯 の ゆるみ です。 赤ちゃんが成長しやすい身体をつくるために、妊娠中「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤周りの関節や靭帯が少しずつゆるみ始めます。 その影響で身体の安定が低下しやすくなり、 強いストレッチ ジャンプなどの衝撃のある動き 片足でバランスを取る動き などは、不安定になりやすい時期でもあります。 また妊娠初期は、つわりや強い眠気、だるさなど体調の変化も起こりやすい時期です。 だからこそこの時期は無理をしないことが一番大切です。 ”運動しないと！”と頑張らずに、体調の良い日に無理のない範囲で身体を整えていくことが大切です。 THE PILATESでは、妊婦さんの身体の変化に合わせて 呼吸を整える 骨盤周りを安定させる のこの２つを大切にレッスンを行っています。 こちらのブログも是非一緒にご覧ください ←呼吸について書かれています！ 妊娠中だからといって必ずしも運動しなければいけないわけではありません。 お母さんが安心して過ごせることが一番です✨ 体調に合わせながらできることを少しずつ🍀 THE　PILATESでは妊婦さんの体験レッスンも受付しております！ ご興味のある方は、お気軽にお問合せください😊 体験レッスンご予約・お問い合わせは下記リンクから ☟　☟　☟ 痛みが原因でやりたい事を諦めた経験はありませんか？ THE PILATESでやりたい事をもう1度出来る身体作りを始めませんか？ THE PILATESで1度しかない人生をより良いものに！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

土日4回プランの定員が残りわずかとなりました 詳しくはこちらをcheck ↳　 https://www.the-pilates.com/post/土日4回プラン-上限まで残りわずか こんばんは！橋詰です！ お客様のBefore Afterです🌓 体験レッスンから10回目のご来店 でこちらの変化です！ 今回は横向き・前向きのお写真を📖 骨盤の傾き・肋骨の位置が正しくなり デスクワークで丸まりやすいお背中も毎週通ってくださって 胸が引き上がりました✨ デスクワークでの不調をわかりやすく書いてくださっているのがこちら ↪︎　 https://www.the-pilates.com/post/デスクワーク・・・ 皆さまのいろいろなお身体の不調、お悩みTHE PILATESで改善してみませんか？ THE PILATESでは体験レッスンもございますので、気軽にお問い合わせください♪ Ｍ様 お写真のご協力ありがとうございます！ これからも痛みのないお身体を維持できるよう全力でサポートさせていただきます！ 身体のお悩みをそのままにしていませんか？ THE PILATESではお客様一人一人に寄り添い、一度きりの人生をより明るく！楽しく！過ごせるよう全力でサポートさせていただきます！ THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 スタジオ公式LINEはこちら 予約サイトから直接ご予約も可能です✨ 予約サイトはこちら👇 スタジオ予約サイトはこちら スタジオインスタグラム更新してます‼︎是非ご覧ください‼︎ インスタグラムはこちらから📸 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちら   本日はお客様のBeforeAfterのお写真です♪ 昨日の土肥トレーナーの投稿も是非チェックを✨ お客様のBeforeAfter こちらのお客様は約3年ほど 通ってくださっており、姿勢もほとんど崩れず 腰痛 や 背中 の痛みがなくなりました☺️✨ しかし、 生理中や生理前など、どの方にもよくありますが 痛みが出てきます。 もしかしたら 姿勢に原因がある 可能性もあります🌟 1ヶ月に1回しんどい思いをしなくて良いように 日常をより楽しく過ごせるように 全力でサポートさせていただきたいと思います☺︎ T様ご協力ありがとうございました‼︎ 今後ともよろしくお願いいたします🤲🏻 いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない ”今”運動をする習慣を身につけ より健康な未来を手に入れる為に THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちら   当スタジオはInstagramにも力を入れています！ 下記URLからチラッと覗いて見てください😊 👉🏻 Instagramはこちら 【お知らせ📢】 土日プラン会員残りわずか こんにちは、土肥です🌞 本日は体験日から約6ヶ月(20回)でのレッスン前の変化のお写真の紹介です。 こちらのお客様は肩こり、巻き肩改善のために通っていただいています。 レッスン後は姿勢が良くなる実感は出ますが意外とレッスン前のお写真を比較する機会がないので今回は体験日〜約6ヶ月の変化を比較してみました！ 回数を重ねるごとに骨盤、胸、頭の位置が良くなっています✨ 普段立っている重心の位置も整ってきています。 姿勢をキープできているのもお写真の比較でわかりますね！ 姿勢が良くなると日常生活での癖や痛みも改善されていると仰っていただき嬉しく思います🤲 これからも全力でサポートさせていただきます。 I様お写真のご協力ありがとうございました 日常生活でのお体のお悩み、何か一つでもあればぜひピラティス体験してみませんか？ 只今体験レッスンも受付中です🙌 何年先も、何十年先も自分の足で歩ける身体作りを！ ピラティスでカラダの内側から整えて毎日の暮らしを1段階、2段階レベルアップしてみませんか？ THE PILATESで身体を整え、日常の変化を体感しましょう！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

体験レッスンのお申し込み・お問い合わせは下記リンクからどうぞ🌿 スタジオ公式LINEはこちら スタジオ予約サイトはこちら スタジオインスタグラム更新してます‼︎是非ご覧ください‼︎ インスタグラムはこちらから📸 こんばんは🌙橋詰です！ 先日の空き時間に山下トレーナーにレッスンをした時のBefore Afterです！ 巻き肩の改善 と ウエスト・脚まわり をメインに 一緒に頑張りました😉⭐︎ 胸が引き上がって鎖骨の向きが上を向くようになり、 巻き肩が改善されています！ そして、下半身やお腹まわりも上手く使えるようになり 前屈がレッスン前よりもペッタリと手がついています！ ピラティスでは姿勢改善だけでなく、痛み改善、機能改善なども、、 お客様それぞれの目的に合わせてお身体を見させていただきます🌼 体験レッスンもございますので、気軽にお問い合わせください♪ 身体のお悩みをそのままにしていませんか？ THE PILATESではお客様一人一人に寄り添い、一度きりの人生をより明るく！楽しく！過ごせるよう全力でサポートさせていただきます！ THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 予約サイトから直接ご予約も可能です✨ 予約サイトはこちら👇 https://the-pilates.hacomono.jp/home 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

土日4回プランの定員が残りわずかとなりました 詳しくはこちらをcheck ↳　 https://www.the-pilates.com/post/土日4回プラン-上限まで残りわずか こんばんは！橋詰です！ お客様のBefore Afterです🌓 体験時から見させていただいてるお客様で、 ・猫背改善 ・ヒップアップ ・脚のライン ・ウエスト をメインに頑張ってくださっています！ 通われてから 約3カ月 が経ちこの変化です👏🏻 胸がぐっと引き上がり、頭の位置が後ろに下がり 猫背改善 に✨ 骨盤の傾きも正しい傾きになり、 ウエスト・ヒップアップ につながっています🍑 引き続き、より正しい姿勢に向けてサポートさせていただきますので、よろしくお願いいたします🌟 F様　お写真ご協力ありがとうございます！ 身体のお悩みをそのままにしていませんか？ THE PILATESではお客様一人一人に寄り添い、一度きりの人生をより明るく！楽しく！過ごせるよう全力でサポートさせていただきます！ THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 スタジオ公式LINEはこちら 予約サイトから直接ご予約も可能です✨ 予約サイトはこちら👇 スタジオ予約サイトはこちら スタジオインスタグラム更新してます‼︎是非ご覧ください‼︎ インスタグラムはこちらから📸 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

土日4回プランの定員が残りわずかとなりました 詳しくはこちらをcheck ↳　 https://www.the-pilates.com/post/土日4回プラン-上限まで残りわずか こんばんは！橋詰です！ お客様のBefore Afterです🌓 50分 のレッスンでこちらの変化です！ 今回はわかりやすく横向きと後ろ向きの2枚📖 胸が引き上がり、肩甲骨の位置が正しくなり横姿・後ろ姿がより美しくなっています✨ いつも レッスン前には身体が重たい とおっしゃっていますが、 レッスン終わりにはスッキリした〜！ とひと言👏🏻 お子様のだっこなどで姿勢が崩れやすくなったりもします…🌀 ピラティスでお身体整えてみませんか？ THE PILATESでは体験レッスンもございますので、気軽にお問い合わせください♪ T様 お写真のご協力ありがとうございます！ 引き続き、全力でサポートさせていただきますのでよろしくお願いいたします🙇🏻‍♀️ 身体のお悩みをそのままにしていませんか？ THE PILATESではお客様一人一人に寄り添い、一度きりの人生をより明るく！楽しく！過ごせるよう全力でサポートさせていただきます！ THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 スタジオ公式LINEはこちら 予約サイトから直接ご予約も可能です✨ 予約サイトはこちら👇 スタジオ予約サイトはこちら スタジオインスタグラム更新してます‼︎是非ご覧ください‼︎ インスタグラムはこちらから📸 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

土日4回プランの定員が残りわずかとなりました 詳しくはこちらをcheck ↳　 https://www.the-pilates.com/post/土日4回プラン-上限まで残りわずか こんにちは！橋詰です！ お客様のBefore Afterです🌓 体験レッスンから20回ご来店 してくださっているお客様です！ 今回は横向き・後ろ向き・前屈のお写真を⭐︎ 胸が引き上がって肩甲骨の位置が正しくなり、 なで肩 が改善されています✨ 骨盤も正しい位置になり ウエストライン 、 ヒップライン もとても綺麗になり、 前屈もとても柔らかくなっています！ 10回で気分が変わり 20回で見た目が変わり 30回で身体のすべてが変わる ジョセフ・ピラティスさんの有名な言葉にもある通り 20回 でこちらの変化です👏🏻 THE PILATESでは ・姿勢改善 ・痛み改善 ・アスリートの方 ・ウェディングを控えている方 ・妊婦の方 など… 10代~高齢者さまざまなお客様が通ってくださっています！ 体験レッスンもございますので、お気軽にお問い合わせください🌱 M様 お写真のご協力ありがとうございます🙇🏻‍♀️ 身体のお悩みをそのままにしていませんか？ THE PILATESではお客様一人一人に寄り添い、一度きりの人生をより明るく！楽しく！過ごせるよう全力でサポートさせていただきます！ THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 スタジオ公式LINEはこちら 予約サイトから直接ご予約も可能です✨ 予約サイトはこちら👇 スタジオ予約サイトはこちら スタジオインスタグラム更新してます‼︎是非ご覧ください‼︎ インスタグラムはこちらから📸 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

土日4回プランの定員が残りわずかとなりました 詳しくはこちらをcheck ↳　 https://www.the-pilates.com/post/土日4回プラン-上限まで残りわずか こんにちは！橋詰です！ お客様のBefore Afterです🌓 体験レッスンから10回目 のご来店でこちらの変化です！ 今回は横向きと前向きの2枚📖 元々スウェイバック姿勢で呼吸がしにくいとお悩みでしたが、骨盤の傾き・肋骨の位置が正しくなり 呼吸がしやすくなった と喜んでいただけて私もとても嬉しいです 🌸 以前スウェイバック姿勢について詳しく書いたブログを投稿しています！ ↳ https://www.the-pilates.com/post/スウェイバック姿勢 是非チェックしてみてください👀 姿勢の乱れから呼吸がしにくかったりする場合もございます。 ピラティスでお身体整えてみませんか？ THE PILATESでは体験レッスンもございますので、気軽にお問い合わせください♪ M様 お写真のご協力ありがとうございます！ これからも呼吸がしやすいお身体を維持できるよう全力でサポートさせていただきます！ 身体のお悩みをそのままにしていませんか？ THE PILATESではお客様一人一人に寄り添い、一度きりの人生をより明るく！楽しく！過ごせるよう全力でサポートさせていただきます！ THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 スタジオ公式LINEはこちら 予約サイトから直接ご予約も可能です✨ 予約サイトはこちら👇 スタジオ予約サイトはこちら スタジオインスタグラム更新してます‼︎是非ご覧ください‼︎ インスタグラムはこちらから📸 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

土日4回プランの定員が残りわずかとなりました 詳しくはこちらをcheck ↳　 https://www.the-pilates.com/post/土日4回プラン-上限まで残りわずか こんにちは！橋詰です！ お客様のBefore Afterです🌓 50分 のレッスンでこちらの変化です！ 今回は横向き・後ろ向き・前屈のお写真を📖 背中まわりを整え、きちんと胸を張れています！ 最近は下半身も一緒に頑張ってくださっているので50分で前屈もつくようになり 骨盤の傾きも正しくなりました☆ ピラティスでお身体整えてみませんか？ THE PILATESでは体験レッスンもございますので、気軽にお問い合わせください♪ S様 お写真のご協力ありがとうございます！ これからも痛みのないお身体を維持できるよう全力でサポートさせていただきます！ 身体のお悩みをそのままにしていませんか？ THE PILATESではお客様一人一人に寄り添い、一度きりの人生をより明るく！楽しく！過ごせるよう全力でサポートさせていただきます！ THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 スタジオ公式LINEはこちら 予約サイトから直接ご予約も可能です✨ 予約サイトはこちら👇 スタジオ予約サイトはこちら スタジオインスタグラム更新してます‼︎是非ご覧ください‼︎ インスタグラムはこちらから📸 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)