脊柱の安定性とコントロール
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こんにちは！！
本店の井野です！
今回は、脊柱は何によって安定性を保っているのか、コントロールされているのかを簡単に説明していきます。
脊柱を安定させるシステムとして、Panjabiという方が3つに分けて説明しています。
・受動的なサブシステム（骨、靱帯、関節、椎間板など）
・能動的なサブシステム（筋、腱、筋膜など）
・神経的なサブシステム（モーターコントロール、司令塔的な役割）
これら三つによって体幹の安定性は担保されコントロールしています。
受動的なサブシステムでは、背骨自体やその周囲の関節包、靱帯、椎間板などが安定性を確保しています。
特に関節の最終域で、それ以上動きすぎないようにとどめておく、ストッパー的な役割も担っています。
能動的なサブシステムでは、筋による力の発揮によって、背骨を安定させたり可動させたりします。
神経的なサブシステムでは、身体のすべての感覚センサーからの情報をもとに能動的サブシステムに指令を出す、司令塔や指揮者の役割を担います。
ですが、これらの3つのサブシステムのどこか1つに不具合があると、そのほかのサブシステムに負荷をかけてしまうことになります。
例えば、
靱帯が損傷によって緩くなってしまった。
↓
筋が過剰に緊張して安定性をカバーする
のように、ある要素の機能不全を他のシステムによってカバーすることで機能を保つようになっています。
カバーしきれなくなると、痛みや不調、損傷に繋がってきます。
簡単に説明しましたが、大まかに分けるとこのように説明できます。
3つのサブシステムが独立して働いているのではなく相互に影響を与え合うことで、異常事態にも対応できるシステムとして成り立っています。
私たちができることとして、能動的なサブシステムや神経的なサブシステムの指令を出す部分のところにアプローチできるのではないかと思います。
必要な場所に・必要なタイミングで・必要な量の指令を送れるようにすることかと思います。
身体の不調でお困りの方は是非、一度ピラティス受けに来てください！！
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