梅雨時期のだるさの正体・・・🔥
- 風翔 梅田
- 6月13日
- 読了時間: 3分
Instagramでは随時ご予約可能時間枠やスタジオの様子を更新しています♪
是非フォロー＆チェックをお願いします😊
体験申し込み･お問い合わせ⇒ 公式LINEはこちら
うめだです🙂
梅雨になると身体が重い…朝起きられない...最近なんだか身体が重い…
頭痛や肩こりがひどくなった...寝ても疲れが取れない...
梅雨の時期になると、このような不調を感じる方は少なくありません。
このような症状は、**「気象病」や「梅雨だる」**と呼ばれるそうです。
（僕もお客様から教えて頂きました✨）
その大きな原因のひとつが、自律神経の乱れです。
自律神経は「身体の司令塔」
自律神経は、呼吸や心拍、体温、血圧、睡眠など、私たちが意識しなくても身体を正常に保つために働いています。
ところが梅雨になると、低気圧や湿度の上昇、気温の変化などが続き、身体はその環境に適応しようと頑張り続けます。
その結果、自律神経に負担がかかり、
✔ 身体がだるい
✔ 頭痛や肩こりが起こる
✔ むくみやすい
✔ 集中できない
✔ 眠りが浅い
といった不調につながることがあります。
ピラティスでできること
ピラティスは筋トレやストレッチだけではありません。
大切にしているのは、**「呼吸」と「背骨を正しく動かすこと」**です。
深い呼吸を繰り返すことで胸郭が動きやすくなり、背骨や骨盤の動きが改善されることで、身体に余計な力みが少なくなります。
その結果、呼吸がしやすくなり、血流や循環もスムーズに。
つまり、自律神経が働きやすい身体環境をつくることにつながるのです。
梅雨だからこそ、自分の身体を整える時間を作りましょう！
天気を変えることはできません。
でも、天気に左右されにくい身体づくりはできます😎
「最近なんとなく調子が悪い。」
そんな時こそ、まずは自分自身を整える時間を作ることが必要です👆
THE PILATESでは、お一人おひとりの姿勢や身体のクセ・お悩みに合わせたレッスンを行っています。
身体がだるく、気が重くなりやすい時期ですが、是非スタジオに足を運んでください👍
THE PILATES では“正しく動く”事にこだわり続け、“真のピラティス”をより多くのお客様にお届けすることをモットーに1人1人の身体に真剣に向き合い、痛み、悩みの解消に導きます。
理想の自分を手に入れる為にピラティス始めてみませんか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
✨体験レッスン受付中✨
👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇
【THE PILATES 本店】
【住所】
兵庫県 西宮市 北口町10-17 Grandi西宮北口2F
阪急 西宮 北口駅 北改札から徒歩3分
【電話番号】
【THE PILATES 田代店】
【住所】
兵庫県 西宮市 田代店 14-15
阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分
【電話番号】
【各主要駅からのアクセス】
阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分
阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分
宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分
【営業時間】
定休日なし
平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）
土日：9時～20時 (最終レッスンは19時～)
【HP】
コメント