エアコンによる冷えと肩こりの関係🍃
- 穂乃佳 山下
- 20 時間前
- 読了時間: 2分
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少しづつ暑くなってきてエアコンが欠かせない季節になってきました🌞
しかし「夏になると肩こりがひどくなる」という方も少なくありません。
その原因の一つが身体の冷えです。
エアコンの風によって首や肩周りが冷えると、筋肉が緊張しやすくなります。
筋肉が硬くなることで血流が悪くなり、
疲労物質が溜まりやすくなって肩こりや首こりにつながります。
また、室内と屋外の温度差が大きいと
自律神経が乱れやすくなり、身体が疲れやすくなることもあります。
そんな時こそピラティスがおすすめです✨
呼吸とともに全身を動かし、固まった筋肉をほぐしながら血流を促していきます。
さらに姿勢を整えることで首や肩への負担も軽減できます！
冷え対策のポイント！
・冷房の温度差を下げすぎない
・首や肩を冷やしすぎない
・こまめな水分補給をする
・軽い運動やストレッチを行う
夏の肩こりは「暑さ」だけでなく「冷え」が原因になっていることもあります。
エアコンと上手に付き合いながら、ピラティスで快適な身体づくりを目指しましょう！
体験もお待ちしております！
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