プレ更年期③🐣
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今回は、プレ更年期とPMS（月経前症状）との違いについて！！
まず、PMS（月経前症状）とは、
生理前の数日前（3～10日前）から直前にかけて排卵後～生理開始前に起こり、
生理直前がもっともつらいことが多いく、生理が始まるとスッと消ていきます。
主な症状として、
イライラ、不安感、集中力の低下、下腹部・腰・胸の張り、頭痛、むくみなどの身体的症状、眠気、肌荒れ、食欲の増加などが主に感じやすい症状となります。
症状としてはどちらも似た症状ですが、PMSとは違い毎月同じタイミングで繰り返し
起こり、生理が来ると治る という分けではなく、
プレ更年期症状は生理週期に関係なく、ダラダラと不規則に続きます。
PMSの原因は排卵後に分泌されるプロゲステロン（黄体ホルモン）
とエストロゲン卵胞ホルモンが急激に変動することに対する自律神経や脳の反応。
卵巣機能自体は正常で、排卵がしっかり行われています。
プレ更年期の原因は加齢に伴い卵巣機能が徐々に低下し始めエストロゲンの分泌量全体が
揺らぎながら減少し始め、脳がホルモンを出せと指令を送っても卵巣がうまく答えられず、
自律神経がパニックを起こすことで生じます。
どちらも女性ホルモンの変動によって起こるため、頭痛、イライラ、冷え、むくみ
、だるさと言った症状自体は非常によく似ていますが、発生する 時期 と
パターンが明確に異なります。
違いに迷われた時は時期とパターンを確認してみて下さい。
忙しく過ぎていく毎日に、ふと自分をみつめてみませんか？！
身体の痛み、歪み、気になる部分に気づきを与え、見過ごす日々を
THE PILATESで素敵な日常に....🐣
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