ピラティスをすると身長が伸びるって本当？
- mariiiiina0420
- 2 日前
- 読了時間: 2分
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「ピラティスを始めたら身長が伸びた」
そんな話を聞いたことはありませんか？
レッスン終了後、身長伸びた気がする！！とおっしゃるお客様もいらっしゃいます。
実際、ピラティスをしたからといって、大人の骨そのものが伸びて身長が高くなるわけではありません。
では、なぜ「身長が伸びた」と感じるのでしょうか？
ポイントは「姿勢」です！
猫背や反り腰など、普段の姿勢のクセによって、本来の身長よりも低く見えていることがあります。
ピラティスでは、身体の正しい位置を意識しながら、体幹や背骨周りの筋肉を動かしていきます。
姿勢が整うことで、
・背筋がスッと伸びる
・猫背が改善される
・身体をまっすぐ支えやすくなる
・縮こまってた筋肉が伸ばされる
などの変化が期待できます⭐
その結果、「身長が伸びた？」と感じたり、実際に測ったときの身長が少し高くなることもあります。
つまり、
「骨が伸びる」のではなく、「姿勢が整うことで、本来の身長を出しやすくなる」
というのが正解です◎
「最近、姿勢が悪くなった気がする…」
「少しでもスッとした印象になりたい！」
「身体測定で１ｍｍの可能性を感じたい方、、、」
そんな方は、ピラティスで自分の身体と向き合ってみませんか？🧘♀️✨
ピラティスしてみようかな、、とお迷いのそこのあなた！！
一度きりのこの人生。
その人生をもっと自由に⭐⭐⭐
もっと自分らしく楽しむためにTHE PILATESでピラティスを始めてみませんか？
あなたの「変わりたい」を、ぜひ私に応援させてください！👐
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