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こんばんは！

少しずつ春が近づいて来たと思いきや本日も雪が降っていましたね⛄️

さて、今回は1レッスンでのお客様の変化を紹介します！

レッスン前は首と肩がとても凝ってるとの事でした！💦

まずは固まっている胸周りの筋肉を伸ばす様なエクササイズから始まり、そこからは猫背改善のエクササイズを組み入れて、姿勢チェック時は骨盤が後ろに倒れてしまっていたので骨盤を引き上げる為に股関節の筋肉に刺激をいれるエクササイズを取り入れて1時間のレッスンをさせて頂きました！

レッスン後は写真の通り、胸と肩が開き首の位置がかなり戻りました！

首と肩の凝りも取れたと仰って頂きました☺️

少しずつですがこの様にお客様に変化と成長を実感して行けるような取り組みも増やしていきます！🙋🏻‍♂️

ではまた！

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