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こんばんは！
田植（たうえ）です！
少しづつ「梅雨」の時期になりジメジメした毎日が続いていますね！
そこで今日は梅雨について少しお話したいと思います！
梅雨になると身体がだるいと感じたり、頭が重い、痛くなる方がいてると思います。
それは、
1、自律神経の乱れ
気候、気圧、湿度、気温の変化により身体がだるく感じたりめまい等の症状を引き起こします！
2、気圧、気温、湿度の変化
天気が悪く、どよーんとしてる日には外には出たくないですよね！
それに伴い日光も浴びないという連鎖が生まれます。日光には「セロトニン」というホルモンを体で作れる様にする力があります！
セロトニンは睡眠や食欲、心身の安定性に関与するホルモンです。
日光を浴びない事によりそれが減り、体調が崩れたり、気分が下がってしまう事があります！
なので梅雨以外でも日光に習慣的に浴びるようにしましょう！
とこの様な理由が沢山ある中で、生活や心を健康にしていく為に運動をして体を動かす事は必須となってきます！！
日頃溜まったストレスや疲れを、
是非、THE PILATESで落としませんか？
梅雨の間に身体を引き締め、楽しい夏を迎えられるようにしましょう！
僕達はそんなお客様を精一杯サポートさせて頂きます！😊
沢山のお客様のご来店、お待ちしております！
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