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こんばんは！せおです！
梅雨が明けたのか明けていないのか 中途半端な気候が続いておりますね💦
相変わらず蒸し暑い気温で 熱中症には要注意です、、⚠️
さて本題にはいっていきますが、皆さん アサイーボウル というものは知っていますか？？
最近 私がはまっているものです✨️
アサイーボウルはブラジル発祥のデザートだそうです🍓
主にハワイで人気でレストランやカフェなどで 提供されるようになり世界的に注目されたといわれています。
アサイーという名前の果物と豆乳で作ったスムージーに果物やグラノーラをトッピングされたスイーツです。
仕上げにはちみつをかけたりすることもあります！
実はアサイーボウルは、かなり栄養価が高く
ポリフェノールや食物繊維、カルシウム、鉄分、ビタミンB1・B2など沢山含まれているのです✨️
さらに抗酸化作用（体内に増えた活性酸素を除去していく）も期待できる為、健康に対する意識が高いデザートになります🥄
見た目がカラフルでインスタ映えにもなるので
若者に大人気みたいです（笑）
シンプルに味も美味しいですけどね♡
甘いので食べ過ぎには注意です⚠️
ぜひ食べて感想教えて下さい^ ^
ではまた！
正しい姿勢で正しく身体を動かす。
真の健康を手に入れこれから先の人生をより良いものにしていく為に、THE PILATES でピラティス始めませんか？
スタジオでお待ちしております😊
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