出産に向けて🐣
- 瑶子 黒田
- 2 日前
- 読了時間: 2分
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こんばんは、黑田です🐣
そろそろ、ご出産を迎えるマタニティのお客様が多く、出産に必要なアイテムなど、
いろいろな準備に取りかかっている方が多いかと思います。
そこで今回は、分娩台での意識についてを書かせて頂ければと思います。
まず、特別なプランを計画されている方以外は、分娩台での出産となります。
分娩台はそもそも、取り上げる側のやりやすさ、安全に取り上げられることだけを
考え作られた物だそうです。その為、産む人の身体にあった形状の台ではなく
出産をする人にとっては出産しにくいものだそうです。
分娩台での姿勢は ピラティスでよく出てくるポジション
テーブルトップポジション
（仰向けになり、両膝、股関節を曲げ、脛が床と平行位置まで上げたポジション）
となります。
出産時の姿勢としては、赤ちゃんがは背骨のカーブに沿って降りて来るため、腰部は反ってしまわず、丸みを出すようにカーブに、ですが骨盤が後ろにねてしまうと力の方向が変わってしまうのでお尻の底にある骨、坐骨を突き出すように骨盤のポジションを保ちます。
必ず、この姿勢をとればすんなり産まれてくるわけではないですが、共通的にこのポジションを取ります。
また、助産師さんのに質問したところ、
足を抱える様に股関節を深く曲げたポジションが自身で取れると
自ら産道の距離を近づけることができるそうです。
自ら産まれやすくできる方法の1つだそうです！！
出産に向けて心配事や、不安な気持ちは拭う事はできませんが
是非楽しみな気持ちで挑んで下さい🐣
忙しく過ぎていく毎日に、ふと自分をみつめてみませんか？！
身体の痛み、歪み、気になる部分に気づきを与え、見過ごす日々を
THE PILATESで素敵な日常に....🐣
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