ピラティスをやるべき人って？
- 風翔 梅田
- 1 日前
- 読了時間: 5分
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うめだです🙂
前回投稿した「店長就任ブログ」は見ていただけましたか？？
僕のピラティスへの想い・今後の意気込みなどを熱く書き綴っているのでまた一読ください✨
THE PILATES心斎橋店がオープンして１ヶ月と少しが経ちましたが、少しづつレッスンに来られるお客様が増えてきて賑やかになってきております🪴
まだまだオープンキャンペーンの特別割引はご利用いただきるので、大阪エリアでピラティススタジオをお探しの方・またはお知り合いの方が居ましたらぜひお問い合わせください☺️
さて、新店舗に来てからご新規の方も増え、「ピラティスって、どんな人がやるものなんですか？」と、体験に来られた方から、よく聞かれる質問です。
姿勢が悪い人？運動不足の人？ダイエットしたい人？腰痛や肩こりがある人？
もちろん、全部正解です。
でもTHE PILATESとしての答えは、もっとシンプル。
結論、全人類に必要です。🌿
少し大げさに聞こえるかもしれませんが、今回はその理由を3つの視点からお話しします。
① 日常の悩みがある人
「なんとなく身体が重い」「デスクワークで肩や首が疲れる」「最近、運動不足を感じる」
そんな日常的な悩みを抱えている方にも、ピラティスはおすすめです。
・同じ姿勢が続く現代人に
スマホやパソコンを見る時間が増え、私たちの身体は同じ姿勢を長時間とることが多くなっています。
ピラティスでは、普段動かせていない背骨や肩甲骨、股関節などを動かしながら、身体本来の動きを取り戻していきます。
・自分の身体の癖に気づける
「右肩だけ上がる」「いつも片脚に体重を乗せる」など、自分では気づいていない身体の癖は意外とたくさんあります。
自分の身体を知ることも、ピラティスの大切な目的のひとつです。
・運動が苦手でも始めやすい
激しく動いたり、重たいものを持ったりするだけが運動ではありません。
自分の身体と向き合いながら行えるため、運動が久しぶりの方にもおすすめです😊
② ボディメイクをしたい人
「体重は減ったのに見た目が変わらない」「お腹や脚のラインが気になる」「もっと綺麗な姿勢になりたい」
そんな方にもピラティスはぴったりです。
・姿勢が変わると、見た目も変わる
猫背や反り腰、骨盤の傾きなどによって、実際以上にお腹が出て見えたり、脚が太く見えたりすることがあります。
身体を正しく使えるようになることで、体重だけではなく“見た目”の変化を目指せます。
・使えていなかった筋肉を目覚めさせる
ピラティスでは、体幹をはじめ、普段意識しづらい筋肉まで丁寧に使っていきます。
ただ鍛えるのではなく、必要な場所を正しく使える身体をつくることが特徴です。
・しなやかで動ける身体へ
細いだけでも、筋肉があるだけでもなく、
「姿勢が綺麗で、思い通りに動ける身体」
そんなボディメイクを目指せるのも、ピラティスの魅力です✨
③ 痛みや身体の不調が気になる人
肩こりや腰の違和感、膝や股関節の悩みなど、身体に不安を抱えている方にもピラティスが選ばれています。
※痛みや疾患がある場合は、症状に応じて医療機関への相談・確認が必要です。
・負担がかかる原因を身体全体から考える
例えば腰が気になる場合でも、原因が腰だけにあるとは限りません。
股関節がうまく動いていなかったり、胸郭が動きづらかったりすることで、腰が必要以上に頑張っているケースもあります。
ピラティスでは、身体をひとつの繋がりとして見ていきます。
・正しい身体の使い方を覚える
身体の一部分に負担を集中させるのではなく、全身で効率よく動けるように練習していきます。
日常生活でも身体をより楽に使えるようになることを目指します。
・「痛くなってから」だけではなく「その前」に
身体のケアは、不調が出てから始めるものだけではありません。
これから先も仕事をする。旅行に行く。スポーツを楽しむ。好きな場所へ自分の脚で歩いていく。
そんな未来のために、今から身体を整えておくことも大切です。
結局、ピラティスをやるべき人は？
姿勢を整えたい人。痩せたい人。身体に不調がある人。
もちろん、そんな方にはおすすめです。
でもそれだけではありません。
仕事をする人も、遊ぶ人も、スポーツをする人も、何歳になっても自分らしく動き続けたい人も。
ヒトは全員、毎日自分の身体を使って生きています。
だからこそ、
「ピラティスをやるべき人は？」と聞かれたら、答えは“全人類”です。🌿
今より少し、自分の身体を自由にするるために。
THE PILATESで、自分の身体と向き合う時間を始めてみませんか？
THE PILATES では“正しく動く”事にこだわり続け、“真のピラティス”をより多くのお客様にお届けすることをモットーに1人1人の身体に真剣に向き合い、痛み、悩みの解消に導きます。
理想の自分を手に入れる為にピラティス始めてみませんか？
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