雨の日になぜやる気が出ない😞
体験申し込み･お問い合わせ
当スタジオはInstagramにも力を入れています！
下記URLからチラッと覗いて見てください😊
【お知らせ📢】
こんにちは！ 松木です🕊
雨の日になると気分が落ち込んだりやる気が出ない事ってないですか？
こんなことが原因で起こることがあります
気分が落ち込む原因
日照不足：太陽の光を浴びないと、精神を安定させる神経伝達物質「セロトニン」の分泌が減ります。
気圧の変化：低気圧や湿度の高さが自律神経のバランスを崩し、副交感神経が優位になって倦怠感や憂鬱感を引き起こします。
活動量の低下：雨で外出が減るため、気分転換がしにくくなります。
雨の日にしんどいと感じる主な原因は、気圧の低下や高湿度によって自律神経のバランスが乱れるからです。
雨の日に気分を上げるには!!!!
耳のマッサージをして血流を整えたり、部屋を明るくしてセロトニンの分泌を促したりするのが効果的です。
部屋を明るくする：カーテンを開けたり照明をつけたりして、目から光を取り入れます。
耳のマッサージ：耳を軽く引っ張ったり回したりして、気圧の変化で敏感になった内耳の血行を整えます。
軽く体を動かす：室内でストレッチをして血流を良くし、脳に酸素を行き渡らせます。
温かいお風呂に入る：ぬるめのお湯にゆっくり浸かってリフレッシュします。
音楽を聴く：自分の好きな音楽を聴く、気分が上がる音楽を聴く
THE PILATESで理想の体づくりを始めてみませんか？
姿勢や動きを整えながら、心も体も軽やかに。
新しい体を手に入れて、これまでとは違う景色を目指しましょう🕊
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
✨体験レッスン受付中✨
👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇
【HP】
【THE PILATES 本店】
【住所】
兵庫県 西宮市 北口町10-17 Grandi西宮北口2F
阪急 西宮 北口駅 北改札から徒歩3分
【電話番号】
【各主要駅からのアクセス】
阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分
阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分
宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分
【営業時間】
定休日なし
平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜）
土日：9時～20時 (最終レッスンは19時～)
コメント