膝の痛み・動き
- 嵩人 田淵
- 2024年1月31日
- 読了時間: 2分
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こんにちは！
田淵です🤓
今回は、お客さまのビフォーアフターです！
お客様は膝の痛みで悩まれており、ピラティスに通われています！
一番の悩みは
”深くしゃがめないこと”
膝の動きは、体重がかからない状態で動かす分に関しては可動域の制限もなく、痛みもありません。
体重がかかりしゃがむ動作になった時に痛みが発生します。
体重がかかっている状態の場合
膝だけの問題ではなくなってきます。
足関節のコントロール、股関節のコントロールがとても大事になってきます。
そのあたりを重点に置き、
膝の動きを良くするための股関節・足関節のトレーニング、
もっと言えば背骨の動きや安定性を適宜トレーニングしながら1時間。
Before
After
見事に膝の動きが出てきました！
体重がかかっていない状態で膝をしっかり動かせるのであれば、膝に関しては問題がない、
かならず使い方に問題がある！
と思い、
全力でレッスンさせていただきました！
お客様は苦手なところばかり、突かれるので
終始、
「しんどい〜〜〜〜笑」
とおっしゃっていました。笑
N様、今後ともしっかりサポートさせて頂きます。
体に関するお悩み諦めていませんか？
ほとんどの人が体を正しく使えていません。
各関節・筋肉を正しく使うことで、
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年齢・性別不問
運動が苦手でも、体が硬くても、一度体感してみてください。
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