「膝の痛み＝膝が原因」とは限らない？
【NEW】 THE PILATES 心斎橋新店舗 OPEN！！
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こんにちは！ 山下です！
日々お客様の身体を見させていただく中で
「歩いていると膝が痛くなる」
「階段の上り降りで膝が気になる」
など、膝のお悩みをお聞きすることがあります。
膝だけをみるのではなく、普段どのように身体を使っているのかを
見ることが大事になっていきます！
実は、日常生活での足の着き方や足裏の体重のかけ方、足首の動きなどが
膝の動きに影響することがあります。
✔足の外側の体重がかかりやすい
✔足の指がうまく使えてない
✔足の裏のアーチが崩れやすい
✔歩行時足で地面をうまく押し出せてない
などの足元の使い方にくせがあると、膝に負担が集中する場合があります。
だからこそ膝に痛みがあるときは「膝をどうにかする」だけではなく
「なぜ膝に負担がかかっているのか？」を身体全体から考えることが大切です✨
ピラティスでは足元から股関節、骨盤、体幹まで身体全体の繋がりを
みながらスムーズに身体を動かせるようサポートしていきます！
“今の自分"を大切にできていますか？
毎日の積み重ねが将来の健康へと繋がります。
忙しい日々の中でも、少しだけ"今の自分"と向き合う時間を作ってみませんか？
THE PILATESで、“将来の自分の健康”のための心身を整えていきましょう🍀
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【HP】
【THE PILATES 本店】
【住所】
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【THE PILATES 心斎橋店】
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【営業時間】
定休日なし
平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜）
土日：9時～20時 (最終レッスンは19時～)
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