体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちら   当スタジオはInstagramにも力を入れています！ 下記URLからチラッと覗いて見てください😊 👉🏻 Instagramはこちら 体験1回での変化 も投稿してますのでこちらも要チェックしてみてください！ こんにちは、土肥です🌞 お客様のBefore Afterの紹介です✨ 体験からのご入会以降、見させていただいてるお客様で脚のラインを引き締める、腰痛改善のために通っていただいております。 体験日から10回目のお写真を比較してみると、全体的に姿勢が引き上がってきています！ また、2枚目の写真を見ていただくと脚のラインが締まっているのがわかります✨ M様お写真のご協力ありがとうございました！ これからも全力でサポートさせていただきますのでよろしくお願いいたします🙇🔥 日常生活でのお体のお悩み、何か一つでもあればぜひピラティス体験してみませんか？ 只今体験レッスンも受付中です🙌 何年先も、何十年先も自分の足で歩ける身体作りを！ ピラティスでカラダの内側から整えて毎日の暮らし

こんにちは、村上です🍁 私ごとですが、最近少し嬉しい変化がありました。 以前は食後に下腹部がぽっこりしやすかったのですが、胃の位置が以前よりも上に上がった気がします。胃の不調も最近は起こらないなとふと思いました🤔 ピラティスの効果は偉大です🧘 ピラティスの効果を高める前後の食事の記事については こちら から💁 さて今日は胃下垂についてお伝えしていきます。 早速タイトルの「胃下垂は太らない？」の答えですが、ずばり 太りにくいと言われてます。 確かに今まで会ってきた胃下垂の方たちも細かった気がします…🤔 少しいいなと思ってしまうんですが、 胃の蠕動運動が低下して栄養の吸収率が下がる のが原因と言われてるそうです。 脂肪がつかないのは良いことですがそれだけじゃなくていろんな悪さをしてそうですよね。 それと同時に 胃の機能が影響を受け、食後の不快感や胃もたれ、消化不良などを感じる ことがあるそうです💦 原因としては遺伝的な方もいらっしゃるんですが、 お腹まわりの胃を支える筋肉が低下したり、 猫背によって上半身の重みが胃にかかる ことも理由の一

Instagramでは随時ご予約可能時間枠やスタジオの様子を更新しています♪ 是非フォロー＆チェックをお願いします😊 当スタジオのInstagramはこちら 梅田トレーナー インスタアカウントはこちら 体験申し込み･お問い合わせ⇒ 公式LINEはこちら   うめだです🙂 先日、新スタッフの村上トレーナーが投稿していた【 呼吸でQOLの向上！ 】のブログはお読みいただけましたか？？ メディアで多種多様な呼吸方法が出回っているので、何が適切かを見極めることはとても大事ですね🌿 今回は呼吸において最も重要と言える 横隔膜 について、書こうと思います✨ 横隔膜は、実は哺乳類にしか存在しない筋肉です🙋‍♂️ 鳥や爬虫類、魚は胸郭やお腹の筋肉を使って呼吸するのに対して、私たちは横隔膜が機能することによって 肺に空気を送り込む力が格段に高まり、効率よく酸素を取り込んで長時間活動できるようになりました まさに 横隔膜は環境に合わせて進化した象徴 とまで言われています 横隔膜は、他の骨格筋とは少し違う特徴を持っています。 自分の意思で動かすこともできるし（