申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちら   当スタジオはInstagramにも力を入れています！ 下記URLからチラッと覗いて見てください😊 👉🏻 Instagramはこちら こんにちは！セオです☺️ 今日はお客様のbefore after をご紹介します！ こちらのお客様は主に猫背改善をメインとして、通ってくださっています。 最初はなかなか身体のコントロールが難しい部分も沢山ありましたが、今はかなり上手に動けるようになってきています👏！ あまり身体が変わっているのが自分だと分からないと仰っておりましたが、こうして写真で見てみると一目瞭然ですね👀✨️ 猫背もすごく改善し、全体的にもスッキリされています！！ お客様ご自身も凄く驚かれておりました！笑 ここ数ヶ月は猫背の中でも特に背中のラインを綺麗にする為に、肩甲骨周りや二の腕なども重点的に頑張っていただいています＾＾ 姿勢を改善するだけでかなり見た目が変わり、自信にも繋がります✨️ 体重は変わらなくても見た目を変えたい！などのお悩みがある方はぜひ一度体験レッスンへお越しくだ

こんにちは、田中です🌱 最近甥っ子が産まれました✨ とっても可愛くてたまらないです👶 私の妹が出産をし、彼女の分娩時間は子宮口が5cmまで開いてから出産するまでに約30時間かかりました。すごく大変だったと思います。その時に少しでも分娩をスムーズにできる方法はないのかな？とふと思いました🤔 初産婦は産道がまだ開通していないので、経産婦と比べ時間がかかることが多いと言われています。 その中で少しでもスムーズにできる方法があるのであれば、気になりますし試してみたいですよね✨ ・呼吸 "深く長く"を意識した呼吸 呼吸が浅いと、交感神経が優位となり陣痛が弱くなる原因ともなります。 →長くゆっくり吐く練習（4秒吸う→8秒吐く） これは実際に陣痛中私も意識していました！ リラックスすることもとっても大切です😮‍💨 ・陣痛中の体勢 赤ちゃんは重力方向に下降しやすくなるため 立つ、歩く、前屈み姿勢 分娩台でも体を起こす姿勢なのはその為 何よりも少しでもリラックスした状態を作ることでお産が進むことも多いそうです。 痛すぎてそんなこと言ってられないと思います

体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちら   Instagram 👉🏻 Instagramはこちら こんにちは！なかおです！ 「カロリーゼロ」「糖質ゼロ」こんな表示を見るとつい手を出してしまいたくなりますよね👿 ダイエット中に甘い物を欲して、これらをよく飲んだり、食べたりしてる人も少なくないと思います、、、😇 ゼロカロリーの食品には『人工甘味料』が使われています。 人工甘味料はカロリーはほとんどゼロで血糖値を直接上げることはありません。 ですが、舌で甘いものを感じているのに、血糖値が上がらないと脳が「あれ、エネルギーがやってこないぞ？」と混乱してしまいます。 その結果、体がエネルギーを求めようと更に食欲がましたり、他の食事でもっと甘い物を吸収しようと、過剰なエネルギーを求めてしまう可能性があります。 甘い物を欲するのは、 ☑️体に必要な栄養が足りていない ☑️ストレスが溜まっている ↑↑この２つのサインが考えられます。 無理な食事制限を控えて人工甘味料に頼らず、フルーツやはちみつ、ラカントなどに代用して正しいエネルギーの