体験レッスンお申し込み・お問い合わせは下記リンクからどうぞ🌿 スタジオ公式ラインはこちら スタジオ予約サイトはこちら スタジオインスタグラム更新中‼︎是非ご覧ください‼︎ インスタグラムはこちらから📸 はじめまして！ この度、THE PILATESの一員になります 山下穂乃佳（やましたほのか)と申します！ 私は元々美容や健康に関心があり「いつまでも健康で綺麗で過ごしたい｣という思いからピラティスを始めました。 実際ピラティスを受けると、レッスン前後の身体の変化に驚きを隠せませんでした。 気づけば、ピラティスをする時間が自分の身体と向き合える至福の時間になっていました。 そこでこのピラティスの効果や楽しさ、素晴らしさを多くの方に伝えたいと思い、インストラクターになる事を決意しました。 いざインストラクターになってみると、 ピラティスがとても複雑でその奥の深さに気づき、一生学びの職業だなと感じました！ 1人でも多くの方に正しくアプローチできるよう 自分自身努力を怠らず頑張っていきます！ ピラティスをしている時間が有意義な時間になるよう 一人一人丁

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体験レッスンお申し込み・お問い合わせは下記リンクからどうぞ🌿 THE PILATES公式LINEはこちら THE PILATES予約サイトはこちら スタジオインスタグラムも更新してます！ぜひご覧ください！ THE PILATESインスタグラムはこちら こんにちは！岡田です！ 今回はストレートネックのBefore Afterをお届けします！ K様は普段デスクワークや車の運転をされることが多く、常に肩こりや首こりに悩まされていました。 この日も「今日はいつもより肩がしんどいです」とお話しされており、姿勢を確認すると頭の位置がかなり前に出ている状態でした。 Beforeの写真をご覧いただくと分かるように、頭が前方へ大きくずれていますね😅 実際に、肩こりや首こりになりやすい方の多くは、 頭の位置が前にずれていたり、肩甲骨まわりの動きに制限があったりします。 また、姿勢全体として“スウェイバック姿勢（骨盤が前に押し出され、上体が後ろに倒れる姿勢）”になっている方も多く、 身体全体のバランスの乱れが肩こりの原因となっていることも少なくありません🤔 ⸻.