体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちら   Instagram 👉🏻 Instagramはこちら こんにちは！なかおです！ 先月末対面でのピラティスフェスタがありました！🤩 しっかり身体を動かして筋肉痛です。笑 頭で考えるのも大事ですが、実際に身体を動かして、全身で感じるのもとっても大事だと痛感しました！ 特にピラティスは見た目が地味で楽そうに見えるので、いざ実践してみると全身の筋肉がプルプル 💪ギャップがすごいです！ 2学べることがたくさんであっという間の2日間でした🌹 実はこちらのピラティスフェスタ、資格をお持ちでなくても受講できるんです😎😎 気になる方はぜひ受講してみてください💓 身体を動かしたいけど思うように動かない。身体の痛みを取りたい。そんなお悩みをお持ちの方へ。THE PILATESではお客様に寄り添い、いつもの日常に光を与えます★ ピラティスでで健康な身体作りを！！ THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体

体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちら   本日は私自身のBeforeAfterの写真です☺︎ 約50分土肥トレーナーにレッスンしてもらい 私の改善点である、 反長膝(膝が後ろに押し出され重心が前にいってしまう姿勢)を 重点的にしてもらいました✨ 土肥トレーナーの お客様BeforeAfterのブログはこちら 少しの動きだけで、お尻が引き上がり 足の位置がとても良くなりました✨ この良くなった状態を維持できるように これからも自主練を頑張っていこうと思います🔥 皆様の身体を良くしていくためにまずは自分で実験ですね♪ 是非体験レッスンお待ちしております！！ いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない ”今”運動をする習慣を身につけ より健康な未来を手に入れる為に THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】.

体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちら   当スタジオはInstagramにも力を入れています！ 下記URLからチラッと覗いて見てください😊 👉🏻 Instagramはこちら こんにちは、土肥です🌞 今回はピラティスで骨盤の位置を調整することについてのお話です。 骨盤調整をする方法としては、まずは骨盤のアンバランスを引き起こしている原因を特定する必要があります。 腹筋や腿の裏側の筋肉が硬いのか？ それとも腿の前や腰の筋肉が硬いのか？ それともそれらと反対側にある筋肉が弱いのか？ などなど色々な要因が考えられます。 硬いのであれば、それらの筋肉を緩める必要がありますし、弱いのであれば、それらの筋肉を鍛えなくてはいけません。 ですが、これだけでは普段の日常生活で骨盤は元のアンバランスに戻ってしまいます。 骨盤のアンバランスを引き起こす元々の原因を取り除く必要があります。 例えば、 ・座る時に足を組んで座る。 ・坐骨で座らず腰が丸まっている。 ・長時間同じ姿勢でいる などです。 こうした生活習慣の改善をしないと根本原因の解決