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グループレッスン  ▷▶▷ 月額制プラン パーソナルレッスン▷▶▷月額制プラン 👉🏻 公式LINEはこちら ４月からの土日の営業時間が変わりました！ 👉🏻  詳しくはこちら 6月グループレッスン→詳細はこちら 6月７月のみ実施✨ 同時予約回数増加！ 👉こちらをクリック 皆さんこんばんは！ 田植（たうえ）です！ 先日、休みの日に友達と普段のリフレッシュをしに奈良県に行ってきました！✨ 龍王々淵と言う池、室生山上公園芸術の森、 曽爾高原、橿原神宮に行ってきました！🌳 普段と違った風景、豊かな自然、圧倒的な自然のパワーに有難く、とてもリフレッシュのできた休暇でした！！🙇🏻‍♂️🤲🏻🙏🏻 下はそれぞれの写真です！ 休みの日は1日中、家に居てるのも良いですが外に出て太陽☀️を浴びる事も体や心の健康にとって大事な事です！！ 遠出や旅行が中々出来ない方でも、 THE PILATESに来ればしっかり体を動かし、体と心の健康を養えます！🤩 自分の生活を自分で豊かに、楽しく健康に、 THE PILATESで一緒にPILATESをして楽しくしていきましょう‼️💪🏻 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👉🏻   https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日： 9時〜20時  (最終レッスンは19時～)

パーソナルレッスン▷▶▷月額制プラン 👉🏻 公式LINEはこちら ４月からの土日の営業時間が変わりました！ 👉🏻  詳しくはこちら お客様の前屈before afterをご紹介いたします！ １時間ピラティスをし、前屈がここまで変わりました！ beforeは前に行く気持ちが強く肩や指先に力が入っています。 ですが、afterは肩や指先の力が抜けています。 前屈が硬くなっているとお尻やもも裏、ふくらはぎの筋肉が硬くなっていることが多く、 足がだるく感じたり張り感が出たりすることがあるので体の柔軟性は必要になります！ ですが、体の硬い方でもピラティスはすることが出来るので、柔軟性に自身のない方でも大丈夫です!! 痛みが原因でやりたい事を諦めた経験はありませんか？ THE PILATESでやりたい事をもう1度出来る身体作りを始めませんか？ THE PILATESで1度しかない人生をより良いものに！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

グループレッスン　月額制プラン パーソナルレッスン　月額制プラン 6月グループレッスン→詳細はこちら 👉 👉 公式LINEはこちら ４月からの土日の営業時間が変わりました！ 詳しくはこちら 6月７月のみ実施 同時予約回数増加！！こちらをクリック うめだです😊 こちらはピラティスを初めてちょうど1年がたったお客様です！ ほぼほぼ週1ペースで通い続けて下さったのですが、横からの姿勢も一目瞭然で良くなっているのが分かりますね👏 姿勢だけじゃなく、前屈の柔軟性も上がり、フェイスラインもかなりスッキリしました！ 日常での疲れもたまらなくなったと👏 ジョセフ=ピラティスさんの言葉にある通り、10回、20回、30回…と回数を重ねる毎に正しい位置で動く感覚、日常の意識などが変わっていき、このお客様のように新しい自分に出会えるようになります☀️ 今の生活に満足せず、新しい自分に出会うためにトライしてみてはいかがでしょうか⁉️ 継続することで思ってもみないほど快適な毎日を過ごすことが出来ますよ✨ THE PILATES では“正しく動く”事にこだわり続け、“真のピラティス”をより多くのお客様にお届けすることをモットーに1人1人の身体に真剣に向き合い、痛み、悩みの解消に導きます。 理想の自分を手に入れる為にピラティス始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 西宮北口駅から田代店への行き方・・・♡ 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/

グループレッスン　月額制プラン パーソナルレッスン　月額制プラン 6月グループレッスン→詳細はこちら 👉 👉 公式LINEはこちら ４月からの土日の営業時間が変わりました！ 詳しくはこちら 6月７月のみ実施 同時予約回数増加！！こちらをクリック 梅田です☺️ ここ数日、すでに『真夏日』に達している地域がありますね🥵 早くも夏の到来となっていますが体調管理はできていますでしょうか？？ これはいつかの田植トレーナーの自主練風景を撮りました👏 実際にお客様に指導しているところを見て営業終わりに質問があったのでプチ勉強会！ 「想像以上にしんどいですね」もはやピラティスの決まり文句になりつつありますが(笑) 見た事ない、やった事ない動きでも、正しく動く意識さえあれば次第にコントロール出来るようになります！ それが健康への近道だと思っています‪🌱‬ 動いて気づくことって沢山ありますね✨ 是非スタジオでひと汗流しに来てください😊 THE PILATES では“正しく動く”事にこだわり続け、“真のピラティス”をより多くのお客様にお届けすることをモットーに1人1人の身体に真剣に向き合い、痛み、悩みの解消に導きます。 理想の自分を手に入れる為にピラティス始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 西宮北口駅から田代店への行き方・・・♡ 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/

グループレッスン　月額制プラン パーソナルレッスン　月額制プラン 6月グループレッスン→詳細はこちら 👉 👉 公式LINEはこちら ４月からの土日の営業時間が変わりました！ 詳しくはこちら 6月７月のみ実施 同時予約回数増加！！こちらをクリック こんにちは！中です！ 本日はなぜ水をたくさん飲むと良いのかということを紹介していきます✨ 人間の身体は成人の体重の約60〜65%水分でできており、 この水分で身体中に栄養素を行き渡らせたり、代謝物の運搬、体温調節などが行われているため、生活維持のためには必要不可欠なのです！🌟 そして、血液の80%は水で構成されています❤️‍🔥 そのため水分が不足すると血液がドロドロになり、反対に十分な量の水分が取れていると血流が良くなります👍🏻 また血液には脂質や糖、塩分を排出する役割もあるため、水を飲むことで糖尿病や高血圧などの生活習慣病の改善や予防に役立ちます✨ 水をあんまり飲むことができない方もいらっしゃいますが、 このように自分の身体にとって良いことがたくさんあるので今からの季節ではよりしっかりと水分をとって頂きたいなと思います☺️ トレーニング中でも水を飲んで頂くことも可能なのですぐにお伝えくださいませ✨ 夏に向けて一緒に頑張っていきましょう🔥 いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない ”今”運動をする習慣を身につけ より健康な未来を手に入れる為に THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

グループレッスン月額制プラン＞＞＞＞詳細はここをクリック！！ パーソナルレッスン月額制プラン＞＞＞＞詳細はここをクリック！！ 前回のＴａｒｚａｎブログはご覧になられましたでしょうか？ 今月のテーマ　『　悪いクセ　』　.... 私には見て見ぬふりをしたいテーマにドキリと致しました😣 日常生活でのちょっとした身体の歪み、ふと想いかいせば無意識に いつも同じポジションでいるなど.... そんなちょっとした身体への気づきに　THE　PILATES　のグループレッスンは いかがでしょうか？！ グループレッスン体験はプログラム内レッスンにご参加頂けます。 お好きなクラスをお選び頂きお問い合わせ頂ければと思います。 忙しく過ぎていく毎日に、ふと自分をみつめてみませんか？！ 身体の痛み、歪み、気になる部分に気づきを与え、見過ごす日々を THE　PILATESで素敵な日常に....🐣 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

グループレッスン　月額制プラン パーソナルレッスン　月額制プラン 6月グループレッスン→詳細はこちら 👉 👉 公式LINEはこちら ４月からの土日の営業時間が変わりました！ 詳しくはこちら 6月７月のみ実施 同時予約回数増加！！こちらをクリック こんにちは、こむらです♪ 佐藤トレーナーが、Tarzanをピックアップして紹介しています！！→https://www.mobileapp.app/to/UrqSXXK?ref=2_cl 健康とフィットネスをテーマにした雑誌📚　　「Tarzan」 がカウンター横に置かれているのを見かけたことはありませんか？ 忙しい日常の中で、ふと目に留まるその存在が、あなたの生活を一変させるかもしれません✨ 今日は、その魅力についてご紹介します。 Tarzanは筋トレ、ダイエット、健康的な食事法など、幅広いテーマを網羅しており、専門家のアドバイスや実践的なプログラムが豊富に掲載されています。📖 ページをめくるたびに現れる鮮やかな写真と見やすいレイアウトは、視覚的にも楽しませてくれます。👀 フィットネスの最新トレンドや科学的に裏付けられた情報も満載で、常に最新の健康情報を手軽にキャッチアップできるのも魅力です。🌟 カウンター横でTarzanを見かけたら、ぜひ手に取ってみてください。🚶‍♂️🌈 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

グループレッスン　月額制プラン パーソナルレッスン　月額制プラン 👉 👉 公式LINEはこちら ４月からの土日の営業時間が変わりました！ 詳しくはこちら こんにちは！こむらです！ 近頃、日中は暖かく過ごしやすくなってきましたね☀︎ 写真は同期の佐藤トレーナーと、 服の色が同じで嬉しくなり、写真を撮ってもらいました🌱 📷田植トレーナー 毎週金曜日は同期3人が揃う大切な日です。 日々先輩スタッフからたくさん学んだ事を、その日に伝え合いお互いを高め合っています！ 自分自身の身体を動かすことで、新たな発見がたくさんあります。😌 今いる環境に感謝し力をつけていきたいです！！！ これからもよろしくお願いいたします。🚶 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

月額制パーソナルレッスン＜＜＜詳細はこちら 月額制グループレッスン＜＜＜詳細はこちら 6月グループレッスン＜＜＜詳細はこちら こんにちは！岡田です！ 先日月末にスタッフミーティングがあったのですが、 ミーティング前に時間があったのでガーデンズ近くにある「ゆげ焙煎所」に行ってきました！ 行ってきたのは、ゆげ焙煎所 西宮北口店 今回頂いたのは、日替わりで提供される「ハウスブレンド」です！ 香りもすごくよく、最近ブラックコーヒーが飲めるようになった僕でも、 すごく飲みやすい1杯でした👍 他にもホットコーヒーは種類がたくさんあったので、他のブレンドコーヒーも飲んでみようと思います✌️ お近くの方はぜひ行ってみてください！ では、また！ 店舗情報 ゆげ焙煎所 西宮北口店 〒663-8204 兵庫県西宮市高松町４−８ 1F ホームページ インスタグラム オンラインストア 理想の身体で今までにない自信を、そして感動を得るためにTHE PILATESでピラティスしませんか？ スタッフ一同皆様に寄り添い全力でサポートさせていただきます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

グループレッスン  ▷▶▷ 月額制プラン パーソナルレッスン▷▶▷月額制プラン 👉🏻 公式LINEはこちら ４月からの土日の営業時間が変わりました！ 👉🏻  詳しくはこちら 6月グループレッスン→詳細はこちら 6月７月のみ実施✨ 同時予約回数増加！ 👉こちらをクリック こんにちは！ 去年の6月はこんなに暑かったですか⁈ と毎年言っている気がします…💦 熱中症予防も大切に！　→https://www.the-pilates.com/post/熱中症対策 いま夏に向けてダイエットをしている方も多いとおもいます！ ご自身の生活習慣によって太りやすくなっているかもしれません💦 その生活習慣を少し紹介していきます！ 太るといっても水太り、脂太りがあるのです。 水太りになりやすい方は、 ・スナック菓子をよく食べる。 ・お酒が好き ・濃い味付けの料理が好き ・よくのどが渇く　　　　　　　　　　などです。 これらは゛塩゛と関係しています。 塩は水を引き込み、水太りしやすくなります。 次の日に体重が戻っている場合は水太りの可能性が高いと考えられます。 脂太りになりやすい方は、 ・脂っこい食べ物が好き ・お腹いっぱいまで食べる ・食事を抜いても体重が変わらない ・夕飯を食べるのは９時以降が多い　　　　などです。 食べてすぐ寝るなどの生活が続くと中性脂肪になっていくのです。 脂肪がつくのは　皮下脂肪→内臓脂肪→脂肪肝　の順番です。 皮下脂肪・・・皮膚の下につく脂肪 内臓脂肪・・・臓器の周りにつく脂肪 脂肪肝・・・中性脂肪が肝臓に多くたまった状態 まず、これらになっていないか見直し１つでも改善してみてください！ 痛みが原因でやりたい事を諦めた経験はありませんか？ THE PILATESでやりたい事をもう1度出来る身体作りを始めませんか？ THE PILATESで1度しかない人生をより良いものに！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

グループレッスン　月額制プラン パーソナルレッスン　月額制プラン 6月グループレッスン→詳細はこちら 👉 👉 公式LINEはこちら ４月からの土日の営業時間が変わりました！ 詳しくはこちら 6月７月のみ実施 同時予約回数増加！！こちらをクリック こんにちは！せおです^ ^ 今日は私の母が家で読んでいた本がすごく良さそうだったので、紹介したいと思います✨ 私は実家暮らしなので、有難いことにいつも母が作ってくれるご飯を食べています🥺 そんな母が「水煮缶」についての本を読んでいました！📚 水煮缶には種類があり、鯖の水煮缶・さけの水煮缶・あさりの水煮缶など数種類あります。 さけや鯖の魚には ''EPA''という血液をサラサラにする効果や、中性脂肪低下の働きがある成分が入っています。 なので 肥満が気になる方や、血圧が高い方、コレステロール値が高い方は 魚の水煮缶を食べると良いですね✨️ またダイエットにも効果的です！ そしてあさりには鉄分が含まれています。 あさりの水煮缶は貧血気味の方、疲れやすい方にすごく良い食材です😌 水煮缶は調理せずにそのまま食べることが出来ます♪ サラダと一緒に食べたり、パスタ、炊き込みご飯などにも調理されることがあるみたいです！ ぜひ色々な食べ方、種類の水煮缶を食べてみてください☺️ ではまた！ 正しい姿勢で正しく身体を動かす。 真の健康を手に入れこれから先の人生をより良いものにしていく為に、THE PILATES でピラティス始めませんか？ スタジオでお待ちしております😊 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

グループレッスン  ▷▶▷ 月額制プラン パーソナルレッスン▷▶▷月額制プラン 👉🏻 公式LINEはこちら ４月からの土日の営業時間が変わりました！ 👉🏻  詳しくはこちら 6月グループレッスン→詳細はこちら 6月７月のみ実施✨ 同時予約回数増加！ 👉こちらをクリック こんにちは！佐藤です🌿‬ 皆さんは 西宮本店 1Fの 本棚をご存知でしょうか？ 本日は、西宮本店 1Fに 置いてある本棚に 新しい雑誌が 追加されたのでご紹介します📚✨ ⬆️ 岡田トレーナー の いぃチョイスです✨ こちらの雑誌は、題名の通り 呼吸や姿勢について 記事が載っています！ その他にも、日常生活で起こりやすい痛みの対策や 効果的なエクササイズなども 分かりやすく記載されています。 また、普段から何気なくしている呼吸の意識を 少し変えるだけで ・自然治癒力がます。 ・ぽっこりお腹が 引き締まる。 など、メリットが沢山あるそうですよ😌 詳しくは、Tarzan 「呼吸と姿勢を整える」を 是非 ご覧下さい🤸‍♀️☀️ 理想の身体で今までにない自信を…🌿‬ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👉🏻   https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日： 9時〜20時  (最終レッスンは19時～)