体験レッスンお申し込み・お問い合わせは下記リンクからどうぞ🌿 THE PILATES公式LINEはこちら THE PILATES予約サイトはこちら インスタグラム更新してます‼︎ぜひご覧ください‼︎ THE PILATESスタジオインスタグラムはこちら こんばんは！岡田です！ 最近は寒くなってきましたが体調は崩していませんか?? 食事、睡眠、運動をバランスよく行ってくださいね！ スタジオでは最近妊婦さんや産後の方のレッスンが増えてきています！！ 妊婦さんにまつわる豆知識なども発信していますので、ぜひご覧ください！ 産後髪の毛が抜けやすくなるのはなぜ？ 妊娠中によく聞くお悩み さて今回は、レッスン1回で感じていただいたBefore / Afterをご紹介します！ H様は週1回通ってくださっており、最初はご結婚式に向けたボディメイクからスタートしました。 現在は、体型維持とさらにメリハリのある身体づくりを目指してレッスンを続けています。 今回のレッスンでは、肩こりと首の張りが気になるとのことだったため、肩甲骨周りと背中を中心にアプローチしました。.

体験レッスンのお申し込み・お問い合わせは下記リンクからどうぞ🌿 スタジオ公式LINEはこちら スタジオ予約サイトはこちら スタジオインスタグラム更新してます‼︎是非ご覧ください‼︎ インスタグラムはこちらから📸 こんばんは！橋詰です！ お客様のBefore Afterです🌟 体験時から見させていただいてるお客様で、 猫背・ストレートネック改善、ヒップアップを頑張ってくださっています！ 通われてから半年が経ちこの変化です🌓 胸がグッと引き上がり猫背が改善され、 頭の位置も正しい位置に近づいてきています！ 骨盤の傾きが正しい傾きになったことで、ヒップアップに繋がっております🍑 引き続き、より正しい姿勢に向けてサポートさせていただきますのでよろしくお願いいたします🙇🏻‍♀️ K様 お写真ご協力ありがとうございます！ 身体のお悩みをそのままにしていませんか？ THE PILATESではお客様一人一人に寄り添い、一度きりの人生をより明るく！楽しく！過ごせるよう全力でサポートさせていただきます！ THE PILATESでピラティスを始めてみませ

こんにちは！ 山下です。 朝晩の冷え込みが強くなってくるこの時期、末端冷え性に悩む女性はとても多いです。 手足の冷えが気になる、、、という方はいませんか？ 末端冷え性の主な原因は、血流の滞りです。 長時間のデスクワークや姿勢の崩れによって筋肉が固まり、血液を全身に送り出す力が弱まってしまいます。 また、筋肉量の少なさや自律神経の乱れも関係しています。 末端冷え性を改善するには・・・？ ①身体を内側から温める ・温かい飲食物を摂る ・バランスの取れた食事 ・生野菜の摂りすぎには注意！ ②血行を促進する ・適度な運動 ・手足の簡単な運動 ・湯船につかる 　　　などと言われています。 ピラティスで期待できること✨ ピラティスでは身体の深い部分（インナーマッスル）を意識的に動かすことで血流や代謝を高めることができます。 呼吸に合わせて全身をバランスよく動かすため、手足の冷えだけでなく、 身体の芯から温まる感覚を感じられる方も多いです。 レッスン後に「手先がぽかぽかしてきた」「夜ぐっすり眠れるようになった」と感じる方もいます。 冷え性に悩む方は、ぜひ一度ピ