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グループレッスン月額制プランスタート　➡➡➡　詳細はここをクリック！！ 2月グループレッスン　➡➡➡　詳細はこちら こんばんは！おくです！ お客様のbefore　afterを紹介いたします！ (体験時の1時間での変化) こちらのお客様は肩回り、腕の部分、下腹部が気になっているとのことで、来店されました！ 1時間で肩の位置、頭の位置も後ろに引きあがったようにみえます！ なによりニコちゃんマークの下の黄色の線に沿って身体が立てていて、ご自身で体の感覚の変化を感じていただけました😊 K様撮影のご協力ありがとうございました🙇‍♀️ これからも全力でサポートさせていただきます✨ よろしくお願いいたします！ 痛みが原因でやりたい事を諦めた経験はありませんか？ THE PILATESでやりたい事をもう1度出来る身体作りを始めませんか？ THE PILATESで1度しかない人生をより良いものに！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

月額制グループレッスン＜＜＜詳細はこちら 月額制パーソナルレッスン＜＜＜詳細はこちら 2月グループレッスン＜＜＜詳細はこちら おはようございます！岡田です！ 今回はBefore Afterのご紹介です！ 人生で初めてのぎっくり腰... 想像を絶する痛さだったそうです🥲 最初の姿勢チェックでもかなりのスウェイバックで、骨盤の傾きもいつも以上に強くなっていました😭 腰痛はやっぱり不良姿勢から来ることが多いですね😅 最初は前屈するのも怖くて中々できませんでしたが、 1時間後には普段通り下までいきました✌️ レッスン後も最初よりしっかり立ってる感じがして、恐怖心が無くなったと言って頂きました！ 改善できてよかったです👍 やっぱり姿勢って大事ですね😅 皆さんは腰痛大丈夫ですか？？ 腰痛持ちの方や、腰痛になりそうな予感の方もこの際にピラティス初めてみませんか？ スタジオでお待ちしております👍 では、また！ 理想の身体で今までにない自信を、そして感動を得るためにTHE PILATESでピラティスしませんか？ スタッフ一同皆様に寄り添い全力でサポートさせていただきます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

月額制パーソナルレッスン＜＜＜詳細はこちら 月額制グループレッスン＜＜＜詳細はこちら こんにちは！せおです！ 本日は白湯について書こうと思います✨ 皆さんは白湯を飲むことはありますか？ ここ最近はコンビニなどでも見かけるようになりましたよね！！ 私は朝と寝る前に飲むように心がけています！ 白湯は一度沸騰させると良いみたいです✨ 水道水の場合は残留塩素などの不純物が含まれており、それらを除去するために 少なくとも5〜10分の沸騰が必要です！ 白湯の効果 ・冷え性改善 ・基礎代謝が良くなる ・デトックス効果　　　　　　など 内蔵が温められると便通が良くなるなど腸内環境が改善したり、血流が促進されることで 老廃物が排出されやすくなる効果も期待できます！ あとは脂肪が燃焼されやすくなるので、ダイエット効果もあるみたいです✨ 私はこの効果を1番に期待して飲んでます（笑） 冷え性の方には身体が温まってぴったりだと思うのでぜひ飲んで下さい！ 2月もスタートしましたが、まだまだ寒い日は続きそうなので みなさん防寒対策はしっかりしてください🧤 そして適度な運動でぜひピラティスを！！ 枠も残り少なくなってきておりますので、まだやったことのない方はお早めに一度体験レッスンにお越しください！！ ではまた！ 正しい姿勢で正しく身体を動かす。 真の健康を手に入れこれから先の人生をより良いものにしていく為に、THE PILATES でピラティス始めませんか？ スタジオでお待ちしております😊 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

グループレッスン月額制プラン・・・詳細はこちら ２月グループレッスン・・・詳細はこちら おはようございます！中です！ 本日は体験レッスンにお越し頂いたお客様のビフォーアフターのお写真です！ 体験レッスンの約1時間で姿勢がとても良くなりました✨ とても猫背が強く、お尻の位置も下に下がった姿勢でしたが 初めてピラティスに来ていただき、普段使っていない筋肉を動かし、とても良くなりました😊 N様ご協力ありがとうございました！ 最近は男性の方もピラティスに通う方が増えてきています✨ 女性専用スタジオのイメージがあるかもしれませんが THE　PILATESでは、性別関係なくご来店可能なので、ご興味ある方は一度ご連絡お待ちしております！！ いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない ”今”運動をする習慣を身につけ より健康な未来を手に入れる為に THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

パーソナルレッスン月額制がスタート！！ ⚠️土日プラン会員上限まで残りわずか⚠️ グループレッスン月額制のご案内 梅田です☺️ 早いものであっという間に1月が終わって残り11ヶ月になりましたね🥶 こんな調子で1年もすぐ終わるんだと思うとより一層気が引き締まる思いです！！ 2月も初日から30名以上のお客様がご来店と好スタートを切れています✨ いい意味で自分の時間が減ってきている中、お客様1人1人のことを考える時間がどれほど大切か、入社当初から代表や先輩方に言われてきたことの意味が2年たった今になってようやくわかった気がします。 まだまだ新規の問い合わせが鳴り止まない中、自分にできることは1人でも多くのお客様に寄り添い、より健康に過ごせる方を増やすことに限るかなと。 肩こり、腰痛などの日常の痛みに限らず、突発性の痛み、スポーツのパフォーマンスアップなど、幅広く頼っていただけるスタジオにできるよう、まだまだレベルアップしていきますので、今月もよろしくお願いいたします☺️ THE PILATES では“正しく動く”事にこだわり続け、“真のピラティス”をより多くのお客様にお届けすることをモットーに1人1人の身体に真剣に向き合い、痛み、悩みの解消に導きます。 理想の自分を手に入れる為にピラティス始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 西宮北口駅から田代店への行き方・・・♡ 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/

月額制グループレッスン＜＜＜詳細はこちら 月額制パーソナルレッスン＜＜＜詳細はこちら 2月グループレッスン＜＜＜詳細はこちら こんにちは！はせべです🐏 今回のブログは 皆さまのお身体の変化（ビフォーアフター）のブログを まとめたものになります！ ●ピラティスは気になるけど本当に身体に良いの？ ●どのように身体は変化するの？ など・・・ 気になる方にはぜひご覧いただきたいです🌞 もしかしたら ご自身のお悩みと似たような方がいらっしゃるかも？ ↓↓↓ ピラティスでの変化（前屈編） before-＆-after beforeafter お客様before-after beforeafter-足を綺麗に もちろんいま通ってくださっているお客様も 是非ご覧ください！ まだまだお身体の悩みがある方はお気軽にスタッフまで！ スタッフ一同全力でサポートさせていただきます✌ はせべ🐑 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

月額制パーソナルレッスン＜＜＜詳細はこちら 月額制グループレッスン＜＜＜詳細はこちら 2月グループレッスン＜＜＜詳細はこちら おはようございます！岡田です！ 先日の勉強会の様子をご紹介！ 今回は肩関節について少し話して頂きました！ 最近、肩の疾患に悩んでいたお客様について話していました！ 寒くなってきたら肩周りの疾患が増えてきますね😅 肩こりとかも特に、、、 毎週週末に勉強会をして日々アップデートしていきます👍 最後に、、、 ↓↓↓↓↓ 撮るタイミング失敗してました。 田淵さん、、、わざとじゃないんです🙂 撮影技術も上げていくかぁ...笑 では、また！ 理想の身体で今までにない自信を、そして感動を得るために、 THE PILATESでピラティスしませんか？ スタッフ一同皆様に寄り添い全力でサポートさせていただきます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

パーソナルレッスン月額制プラン＞＞＞＞　詳細はここをクリック！！ こんばんは、黑田です🐣 ここ最近のPilatesブームではマシンピラティスが主流となり、マットのグループレッスン を受けようと思うと、敢えて　”マットグループ”　と検索しないといけない位に少なくなり、ピラティス　＝　マシン　の認識になっていることをものすごく感じています。 先年、自分がPilatesを始めた頃に何度も何度も聞いていた言葉、 ピラティスはマットに始まり、マットで終わる.... この爆発的なピラティスブームのこの時期だからこそ、改めて自分自身に突き刺さり 改めてピラティスと向き合うきっかけとなりました。 マットで自分のできなかったり、苦手な部分を知り、改善、向上していくためにマシン、小物を使い、最後は自分の力だけでエクササイズを行う事ができるように！！ 皆様も自分自身のピラティスを改めて見つめ直してみてはいかがでしょうか..... グループ月額制プラン　通い放題　￥8,800ｰ 2月プログラムはこちら↓↓↓ 体験レッスンお問い合わせ中です！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

月額制パーソナルレッスン＜＜＜詳細はこちら 月額制グループレッスン＜＜＜詳細はこちら 1月グループレッスン＜＜＜詳細はこちら こんにちは！せおです！ 数日前から再び大寒波が到来してますね、、まさに布団から出たくない気温です❄️ そして乾燥がすごいなと感じる日々です。スタジオでも加湿器を置いていますが、 私は家でもつけています！笑 今日はそんな乾燥に伴う、肌荒れについて書いていこうと思います☺️ みなさんは何か肌ケアでしていることはありますか？💡 冬になると乾燥でカサつきが気になったり、お肌の調子がわるくなったりしますよね。 調子が悪いときは肌のバリア機能が低下している可能性があります。 【肌荒れの原因】 ・紫外線 ・マスクの蒸れ、擦れ ・花粉などの外的刺激 ・睡眠不足、ストレス ・食生活 などがあります。 女性の場合は生理前・生理中・妊娠中も肌荒れが起こりやすくなる時期です。 『卵胞ホルモン』別名『美肌ホルモン』とも呼ばれ、このホルモンはコラーゲンの 合成を促進して肌にハリやツヤを与えてくれます！ 卵胞ホルモンの分泌が高まる生理後は、肌状態が特によい状態と言われています✨ ちなみに私は学生の頃がピークで肌荒れがひどかったです😱 特に長期休みで旅行に行って外食が続いたときや、夜遅くまで遊んだりしていたので やはりニキビができたりで調子は良くありませんでした、、 ですが、社会人になり外食の頻度も減り生活習慣が以前に比べるとかなりよくなったので 肌荒れを起こす回数が一段と減りました😊 本当に生活習慣が乱れると肌荒れに繋がるんだな、、と改めて実感しております💦 そして同時にスキンケアも意識するようになり、週に一度はパックをするように心がけています！ 私がよく使うのはビタミンCが導入されているアイテムです！ 保湿もされて透明感が出る気がするのでおすすめです😏 みなさんも試してみてくださいね♡ ではまた！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

グループレッスン月額制プラン・・・詳細はこちら パーソナルレッスン月額制プラン・・・詳細はこちら 1月グループレッスン・・・詳細はこちら ２月グループレッスン・・・詳細はこちら おはようございます！中です☀ 本日はお米の必要性について、お話していきます✨ 皆様、３食しっかりご飯は食べていますか？ ダイエットのためにお米を抜いていたりしていませんでしょうか、、、。 お米は体のエネルギーを作り出すとても大事な栄養です！！ お米を抜いてしまうと、エネルギーがわかず集中力や、やる気がなくなったりしてしまいます💦 仕事や勉強にしっかり集中できるように、お米は抜かず食べていきましょう😊 ただし夜遅くにたくさんお米をとってしまうと消化に時間がかかるので、時間帯には気を付けて食べていきましょう✨ ではまた！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

グループレッスン月額制プランスタート＞＞＞詳細はここをクリック！！ 1月グループレッスン　→　グループレッスンプログラム ２月グループレッスン　→　グループレッスンプログラム こんにちは！おくです！ 皆さまは休暇は取れていますか？ 先週連休をいただき夢の国(ディズニーランド)へ行ってきました✨ 何度行っても全力で楽しめる場所でやはり夢の国疲れることなく永遠に歩き続けることができました✌️ ですが！ピラティスをしているおかげだと実感しました!! 疲れないのでよりいっそうまた行きたくなります😁 外での待ち時間対策のカイロは必須でした🔥 そして、体調を崩さないようビタミンCを飲むのも必須です🔥 冬らしく寒くなってきて、体調不良の方も多くなっているのでこちらも是非 ↓　↓　↓ https://www.the-pilates.com/post/全人類にビタミンcを！ 痛みが原因でやりたい事を諦めた経験はありませんか？ THE PILATESでやりたい事をもう1度出来る身体作りを始めませんか？ THE PILATESで1度しかない人生をより良いものに！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

パーソナルレッスン月額制がスタート！！ グループレッスン月額制のご案内 1月グループレッスンの日程はこちら うめだです☺️ 本日は、《生姜の効能》について書きたいと思います。 今週は特に冷えますね、、今朝も大雪の背筋が凍るようなニュースを見てきましたが、そんな冷えた時には運動ももちろんですが、食事や生活習慣の工夫で体温を上げることも大切です👆 今回は体を温めてくれる食材でもある生姜について少し詳しくお伝えします❤️‍🔥 生姜には、独自の辛味成分でもある ･ジンゲロール ･ショウガオール ･ジンゲロン という成分が含まれており、これが生姜を食べた時にピリッと感じる辛みの正体なのです！ 辛味成分を摂取することで体の血行がよくなり体温が上昇する効果があります💪 冷えた時は長ネギなどと合わせてスープにするのも温まって美味しいですよ🍽 食べ物の力も借りながらこの寒い冬を乗り越えましょう！ THE PILATES では“正しく動く”事にこだわり続け、“真のピラティス”をより多くのお客様にお届けすることをモットーに1人1人の身体に真剣に向き合い、痛み、悩みの解消に導きます。 理想の自分を手に入れる為にピラティス始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 西宮北口駅から田代店への行き方・・・♡ 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/