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料金改定のお知らせ＞＞＞ こちら 一部プランサービス終了についてのお知らせ＞＞＞ こちら 春頃に頂いた、カブトムシさん　6月頃までほぼ土の中にいた幼虫🐛さんが 見事に5匹全て無事に成虫に孵ってくれました！！ 喜んでいたのもつかの間に、成虫さんになるとご飯に温度管理、空間作りに無知状態の 我が家はあわあわ....!! 知らない事だらけで、あっという間に3匹が天使となってしまいました。 今週末からより気温が上がり、35度を超えてくるそうです(~Q~;)💦 カブトムシさんは25度を超えると暑すぎて死んでしまうそうです！ こんなに気温が上がり、この暑さの中自然界ではどう生きてるの？！と 思ってしまいました。 我が家のカブトムシ様は昼間は扇風機で風を当て夕方頃からエアコンのきいた涼しい お部屋で過ごしています！！ 忙しく過ぎていく毎日に、ふと自分をみつめてみませんか？！ 身体の痛み、歪み、気になる部分に気づきを与え、見過ごす日々を THE　PILATESで素敵な日常に....🐣 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

7月グループレッスンプログラム＞＞＞こちら 毎日蒸し暑いひが続いておりますが、体調などはいかがでしょうか？ 中トレーナーの 日焼け止め 　記事を読まれましたか？！ 1度日焼け止めを塗り忘れ、公園に行き腕が真っ黒に💦 もう焼けてしまったし.....と、今年はもう既に諦めモードになっていましたが ちゃんと対策しないと.... と、改めて思いました。 さて、今回はご予約回数のお知らせをさせて頂きます。 6月より試験的に予約取得数が2回から3回とさせて頂いておりましたが、 お値段の改訂と共に一度のご予約取得回数が変更となりました。 8月より　３回　のご予約取得回数へと変更となります！ 次回　7月15日　から　　　8月分　ご予約オープンとなります。 よろしくお願い致します😊 忙しく過ぎていく毎日に、ふと自分をみつめてみませんか？！ 身体の痛み、歪み、気になる部分に気づきを与え、見過ごす日々を THE　PILATESで素敵な日常に....🐣 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

料金改定についてのお知らせ・・・ 詳細はこちら 一部プランサービス終了についてのお知らせ・・・ 詳細はこちら こんにちは、こむらです☺︎ 7月14日にドイツ・ベルリンで行われた EURO2024の決勝戦は、ヨーロッパサッカーの頂点を決める重要な舞台でした。🏟️ 世界中のファンが注目する中、スペイン🇪🇸とイングランド🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿の二つの強豪国が激突しました。 タレント揃いのイングランド代表に対し、スペイン代表は若手の活躍もあり、見事に2-1で勝利しました！！ 特に注目すべきは、スペイン代表でバルセロナに所属するFWラミン・ヤマル選手です🧑🏽‍🦱 彼は全7試合に出場し、単独最多の4アシストを記録するなど、大会を通じて素晴らしいパフォーマンスでした！！ また、大会史上最年少ゴール記録も勘立し、最優秀若手選手に選ばれました。🏆 決勝の前日に17歳になったばかりの彼ですが、グラウンドでボールを持つと何かが起こる予感がする、とてもワクワクする選手です。☺️ 今後も活躍に注目していきたいと思います🚶 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

7月のグループレッスン→ 詳細はこちら 👉 👉 公式LINEはこちら   同時予約回数！！ こちらをクリック こんにちは！ 田植（たうえ）です！ 本日正午に 8月の予約表がOPEN されました‼️ 7月の時点で暑くて動きたくない日々が続きますが、そんな時こそ THE PILATES で体を動かしてリフレッシュしませんか？！ 家でクーラーに当たって過ごす日々もとても良いですが、周りの方々がそんな生活をしている中ピラティスをして体を引き締め最高の夏を過ごしませんか？ 有難い事に沢山のお客様のお陰様で、ご予約が平日も土日大変取りずらくなっております！ お早めにご予約をお取りする事をオススメ致します‼️‼️ 8月も沢山のお客様を健康に笑顔に出来るよう精一杯サポートさせて頂ける様、精進致します！ ご来店お待ちしております‼️‼️😊 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

グループレッスン　月額制プラン     パーソナルレッスン　月額制プラン 　 👉 👉 公式LINEはこちら   ４月からの土日の営業時間が変わりました！ 詳しくはこちら こんにちは、こむらです♩ 本日は、オーストラリアを代表する食品の一つを紹介します🙂 ベジマイトは、オーストラリアで生産されている発酵食品です。🇦🇺 . イースト菌抽出物や塩を原料にしており、ビール醸造の副生成物である麦芽抽出物を含んでいます。 ビタミンB群に富んでおり、その独特の塩辛い味とビール酵母のような香りが特徴です。 . 見た目は黒いペーストで、強烈な風味がありますが、バターやチーズと一緒にパンに薄く塗ることで、その味を和らげることができます。 . オーストラリアでは非常にポピュラーな調味料で、国民食とも言われています。 しかし、その強烈な味わいから「世界一まずいジャム」とも評されることがあります。 . アレンジとしては、ベジマイトを少量で使うことで、パスタやピザなど様々な料理に深みを与えることができます！！ . 離乳食としても使用されるなど、幅広い年齢層に親しまれています♪ 是非一度食べてみてください！！！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

THE PILATESのご予約についてはこちら　→　 ご予約について こんばんは！せおです！ 梅雨が明けたのか明けていないのか 中途半端な気候が続いておりますね💦 相変わらず蒸し暑い気温で 熱中症には要注意です、、⚠️ さて本題にはいっていきますが、皆さん アサイーボウル というものは知っていますか？？‪ 最近 私がはまっているものです✨️ アサイーボウルはブラジル発祥のデザートだそうです🍓 主にハワイで人気でレストランやカフェなどで 提供されるようになり世界的に注目されたといわれています。 アサイーという名前の果物と豆乳で作ったスムージーに果物やグラノーラをトッピングされたスイーツです。 仕上げにはちみつをかけたりすることもあります！ 実はアサイーボウルは、かなり栄養価が高く ポリフェノールや食物繊維、カルシウム、鉄分、ビタミンB1・B2など沢山含まれているのです✨️ さらに抗酸化作用（体内に増えた活性酸素を除去していく）も期待できる為、健康に対する意識が高いデザートになります🥄 見た目がカラフルでインスタ映えにもなるので 若者に大人気みたいです（笑） シンプルに味も美味しいですけどね♡ 甘いので食べ過ぎには注意です⚠️ ぜひ食べて感想教えて下さい^ ^ ではまた！ 正しい姿勢で正しく身体を動かす。 真の健康を手に入れこれから先の人生をより良いものにしていく為に、THE PILATES でピラティス始めませんか？ スタジオでお待ちしております😊 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

THE PILATESのご予約についてはこちら　→　 ご予約について こんにちは！おくです！ 先日のお休みの日にいつぶり？！となるぐらい久々に川へ行ってきました！ (ほんとは6月に行こうとしてたけど大雨が続いて行けなかった💦) 川や海は水の音が聞こえて 座ってボーっとするだけでも心が癒されてきました🙂 大はしゃぎしたい気持ちもありつつ、恥ずかしい気持ちもあり、謎にゆーっくり川のなかを散歩🚶 たまにはゆっくり自然なところに行ってボーっとするのも必要だなと感じます！ 皆さんの休日はどのように過ごしていますか？ また聞かせてきださい✨ 痛みが原因でやりたい事を諦めた経験はありませんか？ THE PILATESでやりたい事をもう1度出来る身体作りを始めませんか？ THE PILATESで1度しかない人生をより良いものに！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

グループレッスン  ▷▶▷ 月額制プラン   パーソナルレッスン▷▶▷ 月額制プラン 　 👉🏻 公式LINEはこちら   ４月からの土日の営業時間が変わりました！ 👉🏻  詳しくはこちら 7月グループレッスン👉 詳しくはこちら 6月７月 から 実施✨ 同時予約回数増加！ 👉 こちらをクリック こんにちは！佐藤です🌿‬ 今日は、乳酸菌による ダイエット効果と ダイエット中に オススメの乳酸菌(ヨーグルト)について お伝えしたいと思います😌 まず、乳酸菌とは？ →炭水化物を発酵して、乳酸をつくる細菌のことを表し 腸内環境を整えお腹の調子を良くしたり、免疫力を上げる効果があると言われています！ 乳酸菌を摂ることで、 エネルギー代謝が高くなり 脂肪が燃えやすくなります！また、インスリンの働きを改善し 血糖値のコントロールを助け、脂肪の蓄積を予防してくれます。 (インスリン：膵臓から出る ホルモン) それだけでなく、、 美容成分も含まれており肌を整える効果もあります🌿‬ 🌟ダイエットにおすすめのヨーグルト ・ガセリ菌SP株 ヨーグルト ・R-1ヨーグルト ・オイコス 無糖ヨーグルト ・ブルガリアプレーンヨーグルト ・ビヒダス ヨーグルト プレーン (この中で、私はオイコス とビヒダスヨーグルト が 好きです☺️🫶) 乳酸菌は、ヨーグルトからだけでなく ・納豆・キムチ・味噌 ・チーズ など、手軽に摂取しやすいのがいいですね🎶 また、摂取する場合には 適量を心がけ 毎日 とり続けることを意識してみてください☺️ 理想の身体で今までにない自信を…🌿‬ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👉🏻   https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202   【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日： 9時〜20時  (最終レッスンは19時～)

7月のグループレッスン→ 詳細はこちら 👉 👉 公式LINEはこちら   同時予約回数増加！！ こちらをクリック こんばんは！中です！！ 皆様ご存知の方がほとんどだと思いますが 西宮本店、田代店 両店舗ともご予約いただくことが可能となっております🌟 広くて開放的な西宮本店とプライベート感が感じられる田代店どちらも良い雰囲気です☺️ 家から近くのスタジオにお越し頂く方もいらっしゃれば、駅からより近い本店をというお声や 雰囲気が好きな方を選んで頂いたりいろんな選び方がございますので気軽にお選びください♪ ご予約取得回数が変更となったのでこちらご確認くださいませ✨ こちらをクリック これからもどうぞよろしくお願いいたします🤲🏻 いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない ”今”運動をする習慣を身につけ より健康な未来を手に入れる為に THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

グループレッスン　月額制プラン     パーソナルレッスン　月額制プラン 　 👉 👉 公式LINEはこちら   ４月からの土日の営業時間が変わりました！ 詳しくはこちら こんにちは、こむらです♩ 今日は特別なオーツミルクを紹介します。 バリスタたちの間で大人気の、 「マイナーフィギュアズ」とっても美味しいオーツミルク！ パッケージもかわいいんです。 このクリーミーで豊かな味わいは、そのままでもラテやティーにもぴったり。 環境にも配慮した選択肢として注目されており、 アーモンドミルクと比較すると栽培に必要な水の量が6分の1ほどと言われ、環境への影響も少ないビーガンフレンドリーな植物性ミルクです。 持続可能な選択肢としておすすめです。 植物性ミルクを求める方や乳製品アレルギーのある方にもぴったりです。 ぜひ「マイナーフィギュアズ」を試してみてください！🌱🥛 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

料金改定についてのお知らせ・・・ 詳細はこちら 一部プランサービス終了についてのお知らせ・・・ 詳細はこちら 7月グループレッスン・・・ 詳細はこちら こんにちは、こむらです☺︎ 名古屋市科学館に行ってきました🧬👩‍🔬🔭 体験型の展示コーナーがたくさんあり、エネルギーや地球の自然現象について、触ったり動かしたりしながら学ぶことができました！🧐 世界最大級のプラネタリウムがあり、最新の天文情報や宇宙の神税を紹介しており、とても楽しい時間でした😌 とても充実した1日でした！ 大人も子供も楽しめる最高空間✨ 皆様も是非名古屋に行った際は足を運んでみて下さい！👀 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

パーソナルレッスン　月額制プラン 　 7月のグループレッスン→ 詳細はこちら 👉 👉 公式LINEはこちら   ４月からの土日の営業時間が変わりました！ 詳しくはこちら 同時予約回数増加！！ こちらをクリック お子様連れのお客様 ↓↓↓ https://www.the-pilates.com/post/お子様連れ こんにちは！せおです！ ここ数日 猛暑すぎて危険な暑さですよね､､､🥵 熱中症 お気をつけください💦 今日は筋トレとピラティスの違いを説明します😌 体験レッスンや、ここのピラティスを受けにきていただいてる方から 筋トレとピラティスの違いを聞かれることがよくあります！ 2つの大きな違いとしては、 筋トレ（ウエイトトレーニング）は アウターマッスルの強化 ピラティスは インナーマッスルの強化 です！！ そしてピラティスは呼吸も意識しながらおこなっていくトレーニングです。 ウエイトトレーニングで鍛えたい部位のアウターマッスル（表面の筋肉）を鍛えることで、腕が太くなったりとか筋肥大に繋がり 身体がごつくなるのが期待できます✨ 一方ピラティスはインナーマッスル（深部の筋肉）を鍛えるもので主に姿勢改善の効果が期待できます。 あとは姿勢が正されることによって肩こり・腰痛などの不調が改善に向かっていきます。 女性の中で「痩せたいけどごつくはなりたくない」という思いがある方は少なくないと思います。 私もずっとそう思っていました😓 そういう方々にはピラティスをおすすめします☺️ 表面の筋肉は鍛えず、深部の筋肉を鍛えていくのでごつくはならず むしろ張りなどが取れてスッキリして見えます。 お客様の中には、ウエイトトレーニングも通いながらピラティスにも通っていただいているお客様もいらっしゃるので、筋トレをやってる方もまた少し違う感覚を体験してみてください✨️ ではまた！ 正しい姿勢で正しく身体を動かす。 真の健康を手に入れこれから先の人生をより良いものにしていく為に、THE PILATES でピラティス始めませんか？ スタジオでお待ちしております😊 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)