グループレッスンの月額制プランがスタート！！ ↑↑↑ 要チェック ↑↑↑ 11月のグループレッスン日程表はこちら こんにちは！ 田淵です🤓 先日、ショッピングモールに買い物に行って、ふらっとLAKOKEというお店（服や雑貨などが売ってます）に寄りましたが、 なんとそこにピラティスリングがありました！！😳 ピラティスがどんどん浸透してきているんだな、、とヒシヒシ感じました！ こちらのリング、大変有能なのですが、皆さんは持っていますか？ 最近では、Wii Fitの付属で持っている方が多いですね（笑） また、こちらを使ったエクササイズもいくつかご紹介しますね♪ 今日はこの辺で！ 体に関するお悩み諦めていませんか？ ほとんどの人が体を正しく使えていません。 各関節・筋肉を正しく使うことで、 理想の体型、痛み知らずの体をTHE PILATESで手に入れませんか？ 年齢・性別不問 運動が苦手でも、体が硬くても、一度体感してみてください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

月額制プランがスタート！詳細はこちら 11月グループレッスン詳細はこちら こんにちは！岡田です！ ここ数日ですごく寒くなりましたね🥶 寒がりの僕には辛い季節です😅 皆様体調などは大丈夫でしょうか？ 季節の変わり目は本当に体調が崩れやすい！！ そんな時は！！ ビタミンドリンク🥤 VMパウダーを溶かした水にビタミンC粉末を2杯入れてみました！ VMパウダーだけでも美味しく飲めますが、ビタミンC粉末を追加するとより酸味が効いて美味しくなりました！ ビタミンCには免疫力アップの効果があるので、普段からしっかり摂って行きましょう！ VMパウダー、ビタミンC粉末、スタジオにて販売中♪ では、また！ 理想の身体で今までにない自信を、そして感動を得るためにTHE PILATESでピラティスしませんか？ スタッフ一同皆様に寄り添い全力でサポートさせていただきます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

11月のグループレッスンプログラムはこちらから グループレッスン月額制プランスタート 本日はお客様のbefore after の紹介です！ こちらのお客様は肩甲骨が硬く、動かしてる感覚がほとんどなく肩こりありましたが、 最近は肩こりで悩むことはほとんどなくなった！と言って頂けています😊 肩の位置を比べると全然違うのですが、巻き肩が改善され肩甲骨の位置も元の位置に戻ってきています！ そして、腰まわりのスッキリしたようにみえます！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

グループレッスン11月プログラムはこちら グループレッスン月額制スタート！！通い放題プランはこちら 本日はお客様のbefore afterです😊 来店された当初は反り腰で、お仕事もデスクワークということもあり肩こりに悩まされており 肩こり改善のため ピラティス を始め最近では肩こりはほとんどなくなったとおっしゃって下さいました✨ 写真にあるように後ろから見ると腰周りもスッキリし足の外側のラインが出てきました！ 会社でも何かしてるの？と聞かれたそうです😁 2週間に１回のピラティスでも効果はでます！ 少しでも気になっている方は是非体験して頂きたいです✨ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 https://ps-change.com/ 【初回体験のお問合せはこちらから】 https://ps-change.com/home/reserve/

11-月-プログラムのご案内です！ グループレッスン月額制新プランスタート！ グループレッスンのご案内です！是非チェックしてみてください✨ こんにちは！せおです😊 前回の①はお読み頂けましたでしょうか？？ 今日は前回の続きの内容ですので、まだの方は是非お読みください！！⤵︎ https://www.the-pilates.com/post栄養-・・・ 今日はカゴテリー③ 副菜からご紹介していきます。 副菜は主に野菜となります！！ 野菜はどのカゴテリーよりもヘルシーです✨ 身体の調子を整える食品が揃っています！ ダイエットには凄く良いので沢山食べてもいいですが、『丸1日野菜しかたべない！！』 というのはあまりバランスのいい食事ではないので、ほかのカゴテリーの食材とバランスよく食べるのがオススメです😊 カゴテリー④ 乳製品 皆さんよく食べるであろう牛乳、ヨーグルトなどの食品です！ 乳製品にもたんぱく質・ビタミン・カルシウムといった大切な栄養素は含まれていますが、 糖質やカロリーが高くなる製品もある為、食べ過ぎ・飲み過ぎ注意です🚨 カゴテリー⑤ 多脂性食品 これは文字通り脂質が多く含まれます💧高カロリーになりやすいです！ アボカド・ナッツ類・脂・ベーコンなどがあります。 脂質が多いため、過剰摂取は肥満に繋がりますのでこれも注意が必要です😖 肉類のベーコンは添加物でもあるので特に要注意です！！⚠️ カゴテリー⑥ 嗜好食品 ダイエットの誘惑No.1（甘いもの）お菓子・アイス・スイーツ類があります😭 太りたくないけど食べてしまいますよね、、、 甘いものを一生摂取せずに生活するのはきついので、食べたくなった時は気持ち 控えめで摂取しましょう🍨🍫 カゴテリー⑦ アルコール アルコールには栄養素的なものは含まれていません❌ 適量であれば「気持ちをリラックスさせる」などの効果はありますが、飲み過ぎると「記憶が飛ぶ」というような麻酔薬にもなってしまうのでとてもキケンです🚨 ダイエットの進行を妨げてしまうので気をつけて、飲む量には注意が必要です！！ 少し長くなりましたが、今回は食事についてご紹介させていただきました✨ ほとんどの人が毎日欠かさずご飯を食べると思います。 この記事を書いて、やはり全てのカゴテリーの食品をバランスよく摂ることが 大切なんだなと改めて感じます！！！ メニューに困ったときはこれを見ていただき、少しでも参考になれば幸いです😊 ではまた！ 正しい姿勢で正しく身体を動かす。 真の健康を手に入れこれから先の人生をより良いものにしていく為に、 THE PILATES でピラティス始めませんか？ スタジオでお待ちしております😊 ✨体験レッスン受付中✨ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 西宮北口駅から田代店への行き方 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【初回体験のお申し込みは公式LINEから】 https://lin.ee/jbiNfKM

グループレッスンの月額制プランがスタート！！ 11月のグループレッスン日程表はこちら おはようございます！中です！ 今回はスタッフが毎日着用している靴下についてです😊 こちらの五本指ソックスは足裏が本来持つバランス力、クッション性、バネの力を発揮させる5本指ソックスです！ ベーシック・エアークッション、ビューティー・エアークッション、ラン・エアークッションの三種類の形の靴下があります！ ベーシック・エアークッションは中足部の2つのエアークッションがバランスをとりやすくし、より安定して立つことができます。 ビューティー・エアークッションは前足部中央のエアークッションが重心を持ち上げ、背筋を伸ばして、中足部の着圧で足のアーチを安定させ、美しい姿勢、歩き方をサポートします。 ラン・エアークッションはランニングをはじめスポーツをする方に最適な5本指ソックス。 アーチサポート部分に強力ストレッチ素材を使用し、足の安定と持久力アップを実現します。 また、いろんなデザインやカラーパターンもあるので靴下を選ぶのも楽しくなります✨ スタジオに置いているので、ぜひチェックしてみてください！ ではまた！ いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない ”今”運動をする習慣を身につけ より健康な未来を手に入れる為に THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ✨体験レッスン受付中✨ 体験レッスンお申し込みはこちら✌️ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 田代店への行き方はこちら 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

グループレッスン月額制新プランスタート！ 11-月-プログラムのご案内です！ こんにちは！おくです！ とある１日の１コマをご紹介いたします✨ スタジオに沢山の観葉植物を置いているのですが、お水は必要なのか、季節によってお水の量は変わったり種類によって変わるので観葉植物のお世話は難しいです😓 土に手を入れて水やりのタイミングかどうかの確認をしてくれている岡田トレーナー 真剣に確認してくれています⭐ 水やりが必要だったそうです🚿 別の観葉植物に霧吹きをしていると新しく芽がでていました✨😊 感動です！こんなかんじででてくるんだ！と新たな発見も出来ました✌️ 最後まで見て頂きありがとうございます😊 THE PILATESは緑が多く心が落ち着く空間になっています🌴 その空間の中でピラティスを体験してみませんか？ 痛みが原因でやりたい事を諦めた経験はありませんか？ THE PILATESでやりたい事をもう1度出来る身体作りを始めませんか？ THE PILATESで1度しかない人生をより良いものに！！ ✨体験レッスン受付中✨ お申し込みがLINEから可能となりました！ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

グループレッスン月額制スタート！！！ 詳細はこちらをクリック⤴︎⤴︎ 梅田です☺️ 突然ですが、皆さんの足裏は頑くなっていませんか？？ 以前代表との勉強会で足底と全身の繋がりについて学びました。 当時は正直話が難しかったのですが、最近になってまた学び直そうと同じ内容を復習しています👣 全身の繋がりを示すアナトミートレインというテキストで復習しました！ 名前の通り筋肉と骨が線路と駅のように繋がっていることを知り、実際のお客様の動きと照らし合わせて考えることで理解が一段と深まっていきます💡 レッスンの中でもいろんな動きと繋がるので、読むうちにどんどん内容が頭に入ってくるようで楽しくなってきます♪ そして足底に関しては、発育発達の中でも1番最後に獲得される感覚で、全身の動きの連動性が足部の動きにかかっていると言っても過言ではないくらい大事な感覚です！！！ どれだけ柔軟をしても前屈の可動域が変わらない⚡️という方は、ぜひゴルフボールやテニスボールなどで足裏をグリグリとほぐしてみてください🎾⛳️ 最近のレッスンではこのような筋肉の連動性を意識しているので、お客様の身体の変化もより大きくなってきました✨ ピラティスはこだわり出したら止まらないですね（笑） もっともっと細部まで見れるようにこの本を読破します🔥 THE PILATES では“正しく動く”事にこだわり続け、“真のピラティス”をより多くのお客様にお届けすることをモットーに1人1人の身体に真剣に向き合い、痛み、悩みの解消に導きます。 理想の自分を手に入れる為にピラティス始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 西宮北口駅から田代店への行き方・・・♡ 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/

11-月-プログラムのご案内です！ グループレッスン月額制新プランスタート！ グループレッスンのご案内です！是非チェックしてみてください✨ おはようございます！せおです！ 毎週土日の営業終了後は勉強会or共有会をしています♪ 以前、勉強会で食べ物（栄養）について勉強したので紹介していきたいと思います✨ 皆さんは普段、どんなことを意識して食事をしていますか？？ 栄養のことを考えて毎日メニューを考えるのも大変ですよね💧 そこで下の写真をご覧ください！ これはその名の通りなのですが、沢山の食品をカゴテリーに分けたものです！ カゴテリー① の主食というものは主に炭水化物です。 私たちが生活していく上で必要なエネルギー源となりますが、 糖質を含んでいて太る原因にもなりますので、食べ過ぎ注意です！⚠️ 抜くのはやめましょう❌ カテゴリー② の主菜は主にたんぱく質です。 この中からもさらにA~Eに分類わけがされています。 特にA~Cはダイエットにいいと言われているので、そういうところも気になる人は A~Cを食べると良いです！✨ E はたんぱく質ですが、食品保存料や食品添加物を多く含んでいるので これも食べ過ぎに注意してください😭 全部一気に書ききれないので今日はこの辺で続きはまた次回に！！ お楽しみに✨ 正しい姿勢で正しく身体を動かす。 真の健康を手に入れこれから先の人生をより良いものにしていく為に、 THE PILATES でピラティス始めませんか？ スタジオでお待ちしております😊 ✨体験レッスン受付中✨ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 西宮北口駅から田代店への行き方 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【初回体験のお申し込みは公式LINEから】 https://lin.ee/jbiNfKM

11月プログラムはこちらをクリック グループレッスン月額制のご案内はこちらをクリック 今月11月では　水曜日　13時～　呼吸改善ピラティス 金曜日　　19時半～　肩の動き改善ピタティス のクラスでリングを使用していきます。 この道具は何？？と思われる方もいらっしゃるかと思います。 このリングや、ストレッチポール、ハーフカット（ストレッチポールを半分にしたもの） は小道具です。 マットとマシンの間のようなものと捉えて頂けるとよいかと思います。 マットの自分で支えて行う所に、補助や負荷をプラスする万能なアイテム🌟 足で挟んだり、手で持つ、触れさすことで意識がプラスされ自分の意識コントロールだけでは直し切れない部分を助ける役目を行ってくれるアイテムとなります。 いろんなバリエーションを覚えて頂き、お家にある物を代用しても行えるので お家エクササイズにも是非！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/

グループレッスン月額制新プランスタート！ 11-月-プログラムのご案内です！ こんにちは！おくです！ 今回はbefore　afterをご紹介致します！ beforeは体験時、afterは体験後8回目です。 初めは肩凝りが酷く、特に左がしんどかったそうです！ 見た目もイカリ肩になっており、力が入って見えます。 ですが、afterは良い意味で力が抜けてリラックスして立てています。 肩凝りもあまり気にならなくなってきているそうです😊 お腹にも力が入り安定感があります✨ そして、ポッコリお腹もだんだんと改善されてきており、『スッキリしてきました！』と言って頂きました！ H様ご協力ありがとうございました！ これからも全力でサポートさせて頂きます✨ 宜しくお願い致します！ 痛みが原因でやりたい事を諦めた経験はありませんか？ THE PILATESでやりたい事をもう1度出来る身体作りを始めませんか？ THE PILATESで1度しかない人生をより良いものに！！ ✨体験レッスン受付中✨ お申し込みがLINEから可能となりました！ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

グループレッスンの月額制プランがスタート！！ ↑↑↑ 要チェック ↑↑↑ 11月のグループレッスン日程表はこちら 梅田です☺️ 先日僕の中学時代の野球の後輩がセッションに受けに来てくれました⚾️ 今は大学で現役投手として活躍しているのですが、もっとパフォーマンスを上げたいという事で来てくれることになりました✨ ですが実際に動いてみると正しいポジションでの動きが出にくく、男性特有の柔軟性の無さに四苦八苦状態… どのエクササイズをするにしても滝汗でしたが、なんとかコントロールするために頑張ってくれました👍 エクササイズをするうちにどんどん感覚は良くなっていき、最終的には綺麗な脊柱の回旋動作が出来るようになりました！ 綺麗に回線動作を出すことで、投球時の力の伝わり方がスムーズになり、余計な力を使わなくても最大限のパフォーマンスを引き出すことができます！ 改めてピラティスは簡単そうに見えて難しいんだなと実感。。 姿勢改善や痛み改善だけでなく、あらゆるスポーツ分野でその競技特性を取り入れた上で正しいポジションで動くことによって本来の理想的な動きを獲得し、パフォーマンスアップが期待できます✨ トレーニング後の自主練では、とても身体が軽くて重心移動もしやすく、球のキレが良くなったとのこと👏👏 期待のピッチャーとして、上級生からマウンドを預けてもらえる選手になれるよう今後もサポートしていきます🔥 THE PILATES では“正しく動く”事にこだわり続け、“真のピラティス”をより多くのお客様にお届けすることをモットーに1人1人の身体に真剣に向き合い、痛み、悩みの解消に導きます。 理想の自分を手に入れる為にピラティス始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 西宮北口駅から田代店への行き方 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/