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料金改定についてのお知らせ 👉🏻 詳細はこちら 一部プランサービス終了についてのお知らせ 👉🏻 詳細はこちら 体験申し込み･お問い合わせ⇒ 公式LINEはこちら   うめだです🙂 今日はお客様からリクエストがあった『猫背』について。 一言で猫背といってもその原因は沢山あります。 ざっくり特徴を言うと、 ･背骨（胸椎）が丸い ･首が前に落ちている ･肩が内巻きになっている ･肩甲骨が外に開いている ･肘が曲がっている このような状態が猫背のサインです🚨 1つでも当てはまるとそこから次第に2つ、3つ、、、とどんどん良くない姿勢になっていきます⚠️ 主な解消法としては、 ･背筋を伸ばす ･胸を引き上げる ･体幹部を安定させる ･肩甲骨周りを安定させる ･二の腕の筋肉をつける などなど、言い出したら切りがないですが沢山あります！ 全てを同時に意識するのは難しいですが、1つずつ着実に改善していくことで次第に良くなっていきます✨ まずは自分の姿勢を見つめ直して、少しずつ改善していきましょう！ 分からないところはプロにお任せ下さい💪 スタジオで正しい動きを一緒に学びましょう！！！ THE PILATES では“正しく動く”事にこだわり続け、“真のピラティス”をより多くのお客様にお届けすることをモットーに1人1人の身体に真剣に向き合い、痛み、悩みの解消に導きます。 理想の自分を手に入れる為にピラティス始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202   西宮北口駅から田代店への行き方・・・♡     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)   【HP】 https://www.the-pilates.com/

7月のグループレッスン→ 詳細はこちら 👉 👉 公式LINEはこちら   同時予約回数！！ こちらをクリック 皆さんこんばんは！ 田植（たうえ）です！ 最近はとても天気が良く、暑い日が続いていますね！ 皆さんはこの日々をどう過ごされていますか？？ 僕は休日の朝は近くの河川敷に行って太陽を浴びに行ったり、友達の車を洗車したり、しっかり外にも出る様にしています！ 日焼けや、汗が沢山出てしんどいかもしれませんがクーラーの部屋に1日中籠って過ごすより、意外と楽しいです！！！ むしろ外に出た方が楽しいとも思っています！ 梅雨が明け、晴れの日が続いて、雨の日があるから晴れた日への感謝も出てくるなぁと思ったり…🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️ 暑い日が続きますが皆さんも思い切って外に出て運動や遊びをしましょう！！！！！ 水分、栄養補給も忘れずに‼️‼️ これだけ言いましたがもちろんクーラーで冷えた部屋も大好きです！笑 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

料金改定についてのお知らせ 👉🏻 詳細はこちら 一部プランサービス終了についてのお知らせ 👉🏻 詳細はこちら 体験申し込み･お問い合わせ⇒ 公式LINEはこちら   こんばんは！せおです！ 猛暑がつづいておりますが、皆様体調はいかがでしょうか？🥵💦 とうとう蝉も鳴き始め、気づけば7月も終盤ですね、、 2024年も残り5ヶ月なので1日1日 改めて時間を大切に過ごしていこうと思います、！ そしてついにパリオリンピックが開幕されましたね✨️✨️✨️ みなさんは楽しみにしている競技はありますか？？ オリンピックは毎回 家で見ています👀 スポーツするのは苦手ですが、みるのはすきです！🥹 バレーボールやサッカーなども楽しみですが、 実は私は 小6まで器械体操をやっていたので体操のオリンピックも楽しみにしております^ ^ 最近はスポーツ選手もピラティスしている人もいるそうです！！！ どんどんピラティスが浸透していってますね🧘‍♀️ いつかはアスリートの方の指導を…✨なんて大きい夢を持ちながら、今日も頑張ります！！ まずは目の前のお客様と向き合いながら💪🏽 ではまた！ 正しい姿勢で正しく身体を動かす。 真の健康を手に入れこれから先の人生をより良いものにしていく為に、THE PILATES でピラティス始めませんか？ スタジオでお待ちしております😊 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

料金改定についてのお知らせ 👉🏻 詳細はこちら 一部プランサービス終了についてのお知らせ 👉🏻 詳細はこちら 体験申し込み･お問い合わせ⇒ 公式LINEはこちら   うめだです🙂 前に1年目の女性スタッフ 佐藤トレーナーがティーザーと言うエクササイズにチャレンジしてる投稿がありましたね！ ティーザーチャレンジしてる投稿はコチラ このエクササイズは、 teaser(=焦らす、いじわるする、難問) が由来なだけあってかなりコントロールが難しい難関エクササイズとして知られています⚡️ 僕も営業終わりにやってみましたが、やはりアップをしないと脚が上がらない💦 これでもかなりできるようになった方です(笑) 由来通り手の抜き所がなく、名ずけの親に悶えている姿を嘲笑われている気がしますね😅 引き続き日々の鍛錬を怠らず胸張ってドヤ顔決めながら写真をアップ出来るよう頑張ります🔥 その時はまたブログを更新しますね😊 （できるだけ早く頑張るのでお待ちください！） チャレンジしてみたい方は、強度を下げて補助を使いながらできるマシンエクササイズがあるのでスタッフにリクエストしてみてください✨ 遠慮なくティーザーをお届けしますよ😎 THE PILATES では“正しく動く”事にこだわり続け、“真のピラティス”をより多くのお客様にお届けすることをモットーに1人1人の身体に真剣に向き合い、痛み、悩みの解消に導きます。 理想の自分を手に入れる為にピラティス始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202   西宮北口駅から田代店への行き方・・・♡     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)   【HP】 https://www.the-pilates.com/

料金改定についてのお知らせ 👉🏻 詳細はこちら 一部プランサービス終了についてのお知らせ 👉🏻 詳細はこちら 体験申し込み･お問い合わせ　➡ 　 公式LINEはこちら   8月グループレッスン　➡　 8月グループプログラム こんにちは！　おくです！ THE PILATESでのレッスン後飲んでいただいている「 ビタミンC 」についてかいていきます！ ビタミンCは美容にとっては必要不可欠な栄養素で　 抗酸化作用　 があります。 まず、私たちの体は酸素を取り込んでいますが酸素を利用すると同時に 活性酸素 が体内生　　 じています。この活性酸素が私たちの細胞を傷つけ、被害をもたらしています。活性酸素は 老化、がん、シワ、しみ、糖尿病や脂質異常症、動脈硬化などの生活習慣病の原因となって います。 活性酸素は年齢とともに増えると言われていますが、ストレス、食品添加物、タバコ、激し い運動、多量飲酒、紫外線なども活性酸素が増える原因です。 活性酸素によって酸化を抑えることを、抗酸化と言い、活性酸素から体を守ることを 抗酸化作用 と言います。 活性酸素によって体内やお肌に被害でるところに抗酸化作用が身体を守ってくれますそのた めには抗酸化作用よ作りだすビタミンCを摂取することがすごく大切になってきます。 ※ビタミンCは水溶性のため摂取しすぎても尿として排出されるので過剰摂取はないとされている。 気になる方はスタジオにて販売をしていますのでスタッフまでお声がけください♪ 痛みが原因でやりたい事を諦めた経験はありませんか？ THE PILATESでやりたい事をもう1度出来る身体作りを始めませんか？ THE PILATESで1度しかない人生をより良いものに！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

料金改定についてのお知らせ 👉🏻 詳細はこちら 一部プランサービス終了についてのお知らせ 👉🏻 詳細はこちら 体験申し込み･お問い合わせ⇒ 公式LINEはこちら   うめだです🙂 週末の休みのほとんどを草野球、ソフトボールに費やしている僕ですが、先日久しぶりに野球の観戦に行きました⚾️ 現在開催している夏の甲子園の県予選。 僕の母校の高田高校は1回戦から絶対王者の智辯学園との対決でした。 劣勢か？と思われた試合でしたが、両者譲らぬ攻防で試合は最終回まで分からない展開！ 結果は4-2で惜しくも敗れましたが、ヒット数では上回り、どちらが勝ってもおかしくない本当にいい試合でした‼️ とても暑い中での試合、5年前に自分達も立っていた舞台とはいえ、やはりアルプスでの応援も高校野球の醍醐味ですね🔥 試合後の選手たちはどこか清々しい表情で、悔しさもあるでしょうがそれ以上に昨年夏王者の強豪相手に奮闘できた事への誇らしさを感じました‼️ 高田高校の皆さん、本当に暑い中いい試合をありがとう‼️ 僕自身、高校での出会いは今でもかけがえのない財産になっています。 この歳になると遠くで働いている子もいるので中々一同を介して集まれることはないので、 卒業後、野球を続ける選手もいれば違う道に進む選手もいる、遠く離れた場所で自分の夢を見つける者もいる。 残り少ない同じ学び舎で過ごせる日々を存分に楽しんでもらいたいですね😁 THE PILATES では“正しく動く”事にこだわり続け、“真のピラティス”をより多くのお客様にお届けすることをモットーに1人1人の身体に真剣に向き合い、痛み、悩みの解消に導きます。 理想の自分を手に入れる為にピラティス始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202   西宮北口駅から田代店への行き方・・・♡     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)   【HP】 https://www.the-pilates.com/

料金改定についてのお知らせ 👉🏻 詳細はこちら 一部プランサービス終了についてのお知らせ 👉🏻 詳細はこちら こんにちは！佐藤です🌿 本日は ボディメイクに 効果的な 夏野菜 をご紹介します🍅 夏は汗をかく事で 痩せやすい季節 と思われがちですが、外の気温が高い為 体温を上げる必要がなくなり基礎代謝が下がりやすくなります。 また、外出も控えがちになり 実は、、、 太りやすい季節 と 言われています！ 間食で アイスクリームなど 冷たいスイーツが食べたくなるのも この季節の特徴です🍨🧊 そんな夏におすすめの旬の野菜をご紹介します☺️ トマト🍅 ・低カロリー ・食物繊維やビタミンCが 豊富 ・消化を助ける働きがある ・リコピンという成分で脂肪吸収を控える オクラ🥒 ・低カロリー ・体内のコレステロールを調整してくれる ・食物繊維が 豊富 枝豆🫛 ・低カロリー ・タンパク質と食物繊維 が豊富 ・消化吸収が遅く満腹感 ○ ・血糖値の急激な上昇を抑える 旬の食材を食べて季節を感じながら、 夏バテ防止・ボディメイク を楽しみましょう☺️ 理想の身体で今までにない自信を…🌿‬ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👉🏻   https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202   【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日： 9時〜20時  (最終レッスンは19時～)

料金改定についてのお知らせ 👉🏻 詳細はこちら 一部プランサービス終了についてのお知らせ 👉🏻 詳細はこちら 体験申し込み･お問い合わせ⇒ 公式LINEはこちら   こんにちは！中です！ 先日、お休みを頂き韓国に行ってきました🇰🇷 1泊2日で初めて韓国に行きました☺️ 仁川空港がとっても広くて、電車の乗り換えなども広くて たくさん歩いてたくさん迷いました😂 日本語が通じるところが多くて、私は英語も韓国語も話せないのでとても助かりました✨ まだまだ行きたりなかったので、またリベンジしに行きたいなと思います♪ 皆様も夏休み楽しんでください いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない ”今”運動をする習慣を身につけ より健康な未来を手に入れる為に THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

料金改定についてのお知らせ 👉🏻 詳細はこちら 一部プランサービス終了についてのお知らせ 👉🏻 詳細はこちら 体験申し込み･お問い合わせ⇒ 公式LINEはこちら   こんにちは、こむらです☺︎ 本日、サッカーのチームメイトがトレーニングに来てくれました‼︎⚽️ 髪型がかっこいい先輩です✨ ピラティスが初めてということで、とてもワクワクしていました☺️ 普段はジムで筋トレをしている先輩ですが、エクササイズをすると「腸腰筋がきつい！」と叫んでいました。 筋肉がある人でもピラティスは大変なんですね。 エクササイズが終わると、「体が軽くなった」と驚いていました😲 今度は私も先輩のジムにお邪魔してみたいと思います！ 最近は気温が高く、暑い日が続いていますが、皆さんもしっかりと栄養を摂り、元気にこの暑さを乗り越えましょう！😌 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202   西宮北口駅から田代店への行き方・・・♡     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)   【HP】 https://www.the-pilates.com/

料金改定についてのお知らせ 👉🏻 詳細はこちら 一部プランサービス終了についてのお知らせ 👉🏻 詳細はこちら こんにちは！佐藤です🌿‬ 先日のお休みに 兵庫県 神戸市の自然に癒されてきました☺️ 場所は、布引の滝 と 六甲山牧場 です。 この日は、雨予報だったのですが 天候に恵まれ 暑すぎず 少し蒸しっと感が残る 天気でした！⛅️ 滝を近くで見たのは小学生 以来だったので 大きな水の音と水飛沫に 少し圧倒されましたが、 透き通った 滝水を見たり 鳥の囀り を ボーッと 聴いていると とても心が癒されました…🌿 滝をみて マイナスイオン 感じる〜😌 と 口ずらみながら、、 、 イオン？ について検索 🔍 マイナスイオン… 血液を浄化させる作用があり 身体の免疫力、抵抗力を高めてくれる。 プラスイオン …体内の活性酸素が増え、血液・体液が酸性に傾き、免疫力がさがる。 今年は 、もっともっと マイナスイオンを感じに 夏の暑さに負けず アウトドアを楽しもうと思います😌🍃 私は 関西出身ではないので、まだまだ知らない事がいっぱいの 都会に 少し圧倒されますが、皆さんの休日オススメスポット 教えてください☺️♩ 理想の身体で今までにない自信を…🌿‬ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👉🏻   https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202   【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日： 9時〜20時  (最終レッスンは19時～)

料金改定についてのお知らせ 👉🏻 詳細はこちら 一部プランサービス終了についてのお知らせ 👉🏻 詳細はこちら 体験申し込み･お問い合わせ⇒ 公式LINEはこちら   うめだです🙂 先日母校の高校野球の地方大会に応援に行きましたが、暑すぎてあまり試合展開を覚えていません、、🥵 つい最近、高校野球の規約が変わって低反発バットと言う打球が従来より飛びにくいバットに変わりましたが、体内の水分は面白いくらい飛んでいってました（?） 冗談はさておき、皆さんお水を飲む時、その種類を見て選んでいますか？？ 水には大きく『軟水』と『硬水』にわかれており、それぞれの違いをざっくりお話します😊 軟水････ 口当たりがまろやかでサッパリしている 日本人が慣れ親しんでいる水 料理に味が染み込みやすい 米がふっくら炊ける 疲労回復効果あり 赤ちゃんや老人など、肝臓の弱い人向き 硬水････ 重い口当たりで苦味を感じる 欧米などの大陸国に多い水 アク抜きに適している 米が硬く炊ける 糖尿病の予防効果あり スポーツやダイエットでミネラル分が不足している人向き 先日岡田トレーナーがおしゃれ水についてお話していましたね 👉 ブログはこちら 👈 プラズマ解離水？ かなり吸収がいいようで、ちょっと分けてもらおうかと思いました😂 （名前もカッコイイ‼️） よく硬水を飲むとお腹を壊すと言う話を耳にしますが、普段からミネラルを摂取する習慣がなかったり、腸の働きが悪いと消化不良を引き起こします⚠️ そんな方には岡田トレーナーイチオシのおしゃれ水を試してみてもいいかもしれませんね💡 詳しくは岡田トレーナーに聞いてみてください😇 THE PILATES では“正しく動く”事にこだわり続け、“真のピラティス”をより多くのお客様にお届けすることをモットーに1人1人の身体に真剣に向き合い、痛み、悩みの解消に導きます。 理想の自分を手に入れる為にピラティス始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202   西宮北口駅から田代店への行き方・・・♡     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)   【HP】 https://www.the-pilates.com/

7月のグループレッスン→ 詳細はこちら 👉 👉 公式LINEはこちら   同時予約回数！！ こちらをクリック こんにちは！中です！ この日は集まれるスタッフ全員で勉強会をしました✨ この時のお昼ご飯の様子です♪ 私が入社した時から3名増えて、人数が増えてとても賑やかになってきました☺️ この日も全員は揃っていないのですが、全員で集まれる機会が少ないので集まった際にこのように写真を撮ったりして思い出を作っていけたら良いなと思います✨ こちらのお店は島食堂　ゆいたば　さんです！ スタッフでご飯に行く時はいつもゆいたばさんにお世話になっております！ とても優しい味でいろんな種類があり美味しかったです！ 皆様も是非行ってみてください🌟 いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない ”今”運動をする習慣を身につけ より健康な未来を手に入れる為に THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)