月額制プランがスタート！詳細はこちら✨ 梅田です😊 前回の内容に続き、今日も栄養のお話をします！⇦前回の記事はコチラ！！ 皆さんは毎日の食事、何か意識している事はありますか？ 僕は毎食必ず糖質を摂取することを心がけています🍚 数年前に、糖質制限ダイエットというのがダイエット界で主流になった時期がありました。 一度は聞いたことがあったり、やったことがある方もいるのではないでしょうか？？ 糖質を摂ると太る。とよく言われていますがそれは大きな間違いです！！ 糖質は体内のエネルギーを作るために1番欠かせない栄養素で、不足すること、体内は低血糖状態になり、力が出なかったり、頭が冴えなかったりと沢山の悪影響を及ぼします。 糖質にはたくさんの役割があり、とくにこの3つが重要です！！ 歩くためには、、、体温調節のためには、、、心臓を動かすためには、、、 そうです！生きるためには糖質が必要なんです！！ 年末年始で美味しいおかずが沢山食卓に並ぶと思いますが、誘惑に負けず しっかりと、糖質を摂取することを心がけましょう！！！☺️ それではまた来年、元気にお会いしましょう♪ THE PILATES では“正しく動く”事にこだわり続け、“真のピラティス”をより多くのお客様にお届けすることをモットーに1人1人の身体に真剣に向き合い、痛み、悩みの解消に導きます。 理想の自分を手に入れる為にピラティス始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 西宮北口駅から田代店への行き方 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/

梅田です☺️ 今回はピラティスによって何がどう変化するの？？ というところをご紹介したいと思います！！ 柔軟性の評価の１つとしてお客様にしていただいているのは立位での前屈です！ このお客様は姿勢改善目的でお越しですが、前屈は今まで床に手をつけた事がないほど苦手でした… しかし、約5回のセッションと、自宅で簡単にできるエクササイズを欠かさずやって頂いた結果↓↓ なんと手が優々と床に届くように！！！✨✨ ご本人様も「初めて床に届いた！！！！！」と感動されていました🎵 柔軟性を高めるためには勿論ストレッチも大切ですが、それ以上に「正しい姿勢、正しい動き」が とても重要になってきます💡 この正しい動きを獲得するには筋力、柔軟性ともに必要なので、当スタジオではそれらを正しく教育し、理想の姿を手に入れられるためのサポートをさせていただきます！！ 前屈がなかなか柔らかくならない！なりたい！！と思う方はTHE PILATESにお任せください🔥 THE PILATES では“正しく動く”事にこだわり続け、 “真のピラティス”をより多くのお客様にお届けすることをモットーに 1人1人の身体に真剣に向き合い、痛み、悩みの解消に導きます。 理想の自分を手に入れる為にピラティスを始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 西宮北口駅から田代店への行き方・・・♡ 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/