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お客様のbefore after
体験申し込み･お問い合わせ ↓↓↓ 公式LINEはこちらこんにちは！おくです！お客様before after をご紹介いたします!　 (1時間レッスン後) １時間のレッスンで、〇お尻の位置が引きあがりボリュームが出た〇肩が開いた〇胸が引きあがった〇太ももの張り感の減少これらの変化が見られました😊 その他にも、肩こり　腰痛に悩まれていたそうなのですが、ピラティスを初めて改善されいるそうです！ M様ご協力ありがとうございます！これからも全力でサポートさせていただきます!!✊ 痛みが原因でやりたい事を諦めた経験はありませんか？ THE PILATESでやりたい事をもう1度出来る身体作りを始めませんか？ THE PILATESで1度しかない人生をより良いものに！！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】【住所】兵庫県西宮市北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急西宮北口駅　北改札から徒歩3分【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】【住所】兵庫県西宮市田代店 14-15 阪急西宮北口駅東改札から徒歩6分【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】阪急大阪梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分阪急神戸三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分宝塚駅から阪急西宮北口駅まで14分【営業時間】定休日なし平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)
本店更衣室・・・☀️
体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちらこんにちは！中です！本日は更衣室のポップについて少しだけお伝えしていきます！こちらは本店の更衣室に貼ってあるポップになります！今回はスウェイバック姿勢についてです！右に貼ってあるのはスタジオでマシンを使ってするエクササイズですね☺︎ まだまだたくさんあるのですが、スウェイバック姿勢になぜこのエクササイズが良いのか担当のスタッフにぜひお尋ねください☺️ 来週は自宅でできるエクササイズも貼る予定なので是非みてみてください♪ いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない ”今”運動をする習慣を身につけより健康な未来を手に入れる為に THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】【住所】兵庫県西宮市北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急西宮北口駅　北改札から徒歩3分【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】【住所】兵庫県西宮市田代店 14-15 阪急西宮北口駅東改札から徒歩6分【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】阪急大阪梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分阪急神戸三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分宝塚駅から阪急西宮北口駅まで14分【営業時間】定休日なし平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)
男性こそピラティス・・・☀️
体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちらおはようございます！中です！本日はピラティスの考案者ジョセフ・ピラティスさんの「男性による、男性の為の、心と身体のコントロール術」について少しだけお話ししていきます☺︎ 最近では女性がピラティスをされることが多いですが、実はジョセフ・ピラティスさんは男性に向けて考案されたものなのです。第一次世界大戦時、負傷した兵士のリハビリとして開発されたのです！リハビリとして生まれたピラティスは、単なるエクササイズ、筋トレではなく心と身体のコントロール術とおっしゃっており自分の心身への“気付き”を通して、不自然な状態から本来の自然な状態になるよう、再教育していくものとされております！意外と知らない方がたくさんいらっしゃると思いますがピラティスの始めは男性のために作られたものだと言うことを豆知識として一つ覚えておいてくださるととても嬉しいです☺️ 今では幅広く広がり、たくさんの方がピラティスの存在をまず知ってくださっており、そこから始められる方もどんどん増えて皆様の心と身体の健康をこれからもずっとサポートさせていただけるように私自身も精進していきます！今後ともよろしくお願いいたします✨ いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない ”今”運動をする習慣を身につけより健康な未来を手に入れる為に THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】【住所】兵庫県西宮市北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急西宮北口駅　北改札から徒歩3分【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】【住所】兵庫県西宮市田代店 14-15 阪急西宮北口駅東改札から徒歩6分【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】阪急大阪梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分阪急神戸三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分宝塚駅から阪急西宮北口駅まで14分【営業時間】定休日なし平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)
1時間の体験before after
料金改定についてのお知らせ ➡ 詳細はこちら体験申し込み･お問い合わせ ➡ 公式LINEはこちらこんにちは！おくです！今回は体験レッスン１時間でのbefore　afterをご紹介いたします！こちらのお客様は肩の左右差があることに悩んでおり、見た目では分かりづらいかもしれませんがリュックサックなど肩にかけるバッグを使った際に必ず右肩の方がずり落ちていたそうです。この様なちょっとした事かもしれませんが、少しのことも続くとストレスになります。また、歩くと股関節の痛みでしんどくなり長時間は移動することが出来なかったそうです。写真を見て頂くと、重心が左の方に寄っているのが分かります。このまま歩くと左股関節への負担が大きく痛みも出てしまいますが、体験後は痛みなく歩くストレスはなくなったとおっしゃっていただきました！✨ W様ご協力ありがとうございました！これからも全力でサポートさせていただきます！よろしくお願いいたします✨ 痛みが原因でやりたい事を諦めた経験はありませんか？ THE PILATESでやりたい事をもう1度出来る身体作りを始めませんか？ THE PILATESで1度しかない人生をより良いものに！！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】【住所】兵庫県西宮市北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急西宮北口駅　北改札から徒歩3分【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】【住所】兵庫県西宮市田代店 14-15 阪急西宮北口駅東改札から徒歩6分【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】阪急大阪梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分阪急神戸三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分宝塚駅から阪急西宮北口駅まで14分【営業時間】定休日なし平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)
挨拶の大切さ🙇🏻‍♂️
体験申し込み･お問い合わせ　 👉🏻 公式LINEはこちら皆さんこんばんは！田植（たうえ）です！突然ですが皆さん、挨拶についてどのように考えますか？大きくまとめますが僕は全ての始まりだと思います！上の写真は家の近くのお寺さんの掲示板に掲示されていた言葉です。月初めに張り紙の文章が変わり、張り出されています！毎月心に残る文章が張り出されていて今月の初旬には大事な事だと感じ、写真を撮りました📸 挨拶とは物事の始まりと終わりに必ずと言っていい程ある事でそれを如何に大切にしていくかで第一印象や周りからの評価が変わると、常日頃教えていただいています。レッスン前にも必ず「○○さん、今日も宜しくお願いします！」「今日も有難うございました！」と言いますが、表情や声のトーンを意識が大事でお客様に安心感をもって頂ける様、1時間のレッスンの始まりと終わりを大切に、明日からも意識して取り組んでいきます！先輩方や代表からのフィードバックや沢山の学びの中でも接客力やお客様目線という言葉は度々出てきます！常にお客様目線で挨拶を大切に、皆さんの生活をピラティスを通じて少しでも良くできるトレーナーになれる様にこれからも頑張っていきます‼️ 最近は気温の波が激しいので体調には十分に気をつけて11月も一緒に頑張りましょう‼️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👉🏻 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】【住所】兵庫県西宮市北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急西宮北口駅　北改札から徒歩3分【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】【住所】兵庫県西宮市田代店 14-15 阪急西宮北口駅東改札から徒歩6分【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】阪急大阪梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分阪急神戸三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分宝塚駅から阪急西宮北口駅まで14分【営業時間】定休日なし平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）土日： 9時〜20時 (最終レッスンは19時～)
これからの季節・・・🐣
体験レッスン問い合わせ＞＞＞＞こちらから！！　　　　　　　　　　　　　　　 ↑↑↑↑ ご不明点などのお問い合わせもこちらからご連絡ください✉ 10月の頭から黑田家長男が、マイコプラズマ肺炎にかかり2週間にわたり症状が落ち着かず、熱が上がったり↑下がったり↓と1週間は食欲もなくなり、ほとんど食事もできず高熱に耐えるという状態でした。マイコプラズマ肺炎は、潜伏期間が長く14日～21日間と言われており、発熱、咳、倦怠感の症状が現れてきます。感染力が高く、飛沫感染、接触感染で感染していきます。症状が軽い場合は咳のみで終わる方もいるそうで、マイコプラズマ肺炎に感染している認識がなく出歩いている方が多く感染力が高い為、歩く肺炎と言われているているそうです。また、11月、12月にかけて涼しくなり、インフルエンザ、コロナが本格的に流行出す時期に、マイコプラズマ肺炎の時期がずれこんでいるそうで、冬にかけて同時感染のリスクが高まっているそうです。どのウィルスも同じですが、こまめな手洗いうがいを徹底していきましょう！！忙しく過ぎていく毎日に、ふと自分をみつめてみませんか？！身体の痛み、歪み、気になる部分に気づきを与え、見過ごす日々を THE　PILATESで素敵な日常に....🐣 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】【住所】兵庫県西宮市北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急西宮北口駅　北改札から徒歩3分【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】【住所】兵庫県西宮市田代店 14-15 阪急西宮北口駅東改札から徒歩6分【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】阪急大阪梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分阪急神戸三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分宝塚駅から阪急西宮北口駅まで14分【営業時間】定休日なし平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)
貴重なご飯会⋯🐨
料金改定についてのお知らせ 👉🏻 詳細はこちら体験申し込み･お問い合わせ 👉 公式LINEはこちらこんにちは！せおです＾＾以前の投稿にもあるように先日、3日間勉強会がおこなわれました！代表から新しいエクササイズも教えていただき、すごく内容の濃い勉強会となりました✨️ そのうちの1日、社長がスタッフみんなを焼肉に連れて行って下さいました！🙇🏻‍♀️ うまく言葉では表せないですが、本当に全てが過去1美味しかったと言えるくらいでした､､､🥩✨️ お肉ももちろんどれも柔らかく美味しかったですが、個人的には冷麺が大優勝でした🍜♡ ご飯の途中にも社長から、普通じゃ聞けない経営・経済のお話から食のお話など沢山のことを教えていただけて、本当に私たちスタッフにとって有意義な時間を過ごすことができ、自分自身のモチベーションもすごく上がりました✊🏽 そのお話を通して、今ピラティスに通ってくださっているお客様がいることは当たり前ではないこと、そしてもっとこのスタジオでやっているピラティスを広めていきたい！と改めて強く思いました🔥 2024年も残り2ヶ月、あっという間の2ヶ月になると思うので後悔のないように毎日を大切に過ごしていこうと思います☺️ 正しい姿勢で正しく身体を動かす。真の健康を手に入れこれから先の人生をより良いものにしていく為に、THE PILATES でピラティス始めませんか？スタジオでお待ちしております😊 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】【住所】兵庫県西宮市北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急西宮北口駅　北改札から徒歩3分【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】【住所】兵庫県西宮市田代店 14-15 阪急西宮北口駅東改札から徒歩6分【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】阪急大阪梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分阪急神戸三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分宝塚駅から阪急西宮北口駅まで14分【営業時間】定休日なし平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)
歩行時の足の痛み改善・・・🤓
体験レッスンのご予約はこちらから 👉 👉 公式LINE スタジオの雰囲気やお客様のビフォーアフターなどは公式Instagramでも更新しています！ 👉👉 公式Instagram こんにちは！田淵です！本日は歩行時の足首の痛みがあるお客様のビフォーアフターを紹介したいと思います！足の痛みは、もちろん足そのものに痛みの原因もありますが、そのほかの要因から足に負担がかかった結果、痛みが出ていることもあります。そして一旦痛みが出てくると、痛みを逃した動き方になるので、それが更なる別の痛みにつながったり、足の痛みをより頑固なものにしてしまう可能性もあります。今回のお客様は体重が一番かかるタイミングで痛みが出るとのことでした。歩行の中で体重がかかるタイミングを切り取ると、やはり痛みもあるので少し逃げていますね。股関節や体幹の制御が上手にできていません。ピラティスを通して足関節の動き、股関節の動き、体幹の動きを別々でトレーニングして、最終的には立った状態での各関節のコントロールを教育していきました。 1時間のレッスンを経て、しっかりと右足に体重を乗せられるようになってきました！比較すると、一目瞭然ですね！この日を境に痛みも忘れるようになり、快適に過ごされたようです♪ 痛みも体のコントロールを身につければ、良くなります！！足だけでなく、痛みでお悩みの方、ぜひ一度スタジオへ足を運んでみてください！それではまた🫲 体に関するお悩み諦めていませんか？ほとんどの人が体を正しく使えていません。各関節・筋肉を正しく使うことで、理想の体型、痛み知らずの体をTHE PILATESで手に入れませんか？年齢・性別不問運動が苦手でも、体が硬くても、一度体感してみてください。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】【住所】兵庫県西宮市北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急西宮北口駅　北改札から徒歩3分【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】【住所】兵庫県西宮市田代店 14-15 阪急西宮北口駅東改札から徒歩6分【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】阪急大阪梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分阪急神戸三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分宝塚駅から阪急西宮北口駅まで14分【営業時間】定休日なし平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)
気温の変化・・・🕊️
こんばんは田中です最近少しづつ寒さを感じる瞬間が増え本来の11月の気温へ近づいているように感じます。特に木曜日、金曜日にかけてぐっと気温が下がる様です🌬️ 寒暖差で体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？咳や喉の痛みのある方が増えた様に感じます。これから寒さに加え乾燥が気になる季節になるので手洗いうがい、食事、睡眠、そしてピラティスをしっかり行ない寒さに負けない元気な身体づくりをしていきましょう✨ (喉の痛みに関しては以前中トレーナーが記事を書いているのでぜひご覧ください。) ↑は本日の空き時間にスタッフ同士で先日の勉強会で学んだ事を復習、確認し合っていた時の様子です。しっかり自分の身体に落とし込みより良いレッスンを提供できる様頑張っていきます！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】【住所】兵庫県西宮市北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急西宮北口駅　北改札から徒歩3分【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】【住所】兵庫県西宮市田代店 14-15 阪急西宮北口駅東改札から徒歩6分【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】阪急大阪梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分阪急神戸三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分宝塚駅から阪急西宮北口駅まで14分【営業時間】定休日なし平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)
側弯姿勢ビフォーアフター・・・🫰
体験レッスンお申し込みはこちらから！こんにちは！岡田です！今回は側湾姿勢のビフォーアフターのご紹介です！ O様は長年の側弯姿勢に悩まされていました。ひどい時はかなりの腰痛があったり、肩こりがあったりしていました。側湾姿勢の特徴については以前瀬尾トレーナーがブログを書いてくれていますので、そちらをご覧ください！瀬尾トレーナーのブログはこちら側弯姿勢は1回のレッスンで治ることもありますが、今回のビフォーアフターはレッスンを始めて半年ほどの変化になります！半年ほどで身体の歪みも少なくなり、腰痛など身体の不調も出にくくなりました😆 この調子で歪みをなくせるようにサポートさせて頂きます👍 O様撮影協力ありがとうございました！では、また！ PS.ちなみに僕も側弯姿勢なので、生々しい僕の背骨でもお届けしようと思います😂 4月に撮ったレントゲンですが、胸のところに綺麗なカーブがありますね🙂 これが側弯姿勢です🫢 側弯姿勢の評価は背骨のズレが10°以上になると、側弯認定されてしまいます。見ての通りズレの角度が17°なので、しっかり側弯姿勢です🙁 皆さんはこうならないように気をつけてください😇 理想の身体で今までにない自信を、そして感動を得るためにTHE PILATESでピラティスしませんか？スタッフ一同皆様に寄り添い全力でサポートさせていただきます。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします！予約サイトから直接ご予約も可能です✨ 予約サイトはこちら【HP】ホームページはこちら【THE PILATES 本店】【住所】兵庫県西宮市北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急西宮北口駅　北改札から徒歩3分【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】【住所】兵庫県西宮市田代店 14-15 阪急西宮北口駅東改札から徒歩6分【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】阪急大阪梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分阪急神戸三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分宝塚駅から阪急西宮北口駅まで14分【営業時間】定休日なし平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)
同期との高めあい、ピラティスの強み・・・🤓
体験レッスンのご予約はこちらから 👉 👉 公式LINE スタジオの雰囲気やお客様のビフォーアフターなどは公式Instagramでも更新しています！ 👉👉 公式Instagram こんにちは！田淵です🤓 10月から田中トレーナが入職されたましたが、脅威の体験入会率100％！！！元々はアパレルショップの副店長をされていたそうで、僕もたくさん学ぶことがあります！これからよろしくお願いします！田中さんも少しずつブログ更新していくと思いますので、楽しみにしていてください！田中さんの記念すべき初回ブログつい先日、僕と同じ理学療法士の友人から連絡がありました。ピラティスの強みって何？？との質問でした。語り出すと長くなりますが、簡単に、、、ピラティスは『体の動きのコントロール』が強みなのかなと思います！！一言で言うと、簡単に聞こえますが、やってみたらわかります（笑）お客様からは『正しい動きってこんなに難しいの！？』『正しい動きでやるだけでこんなにキツくなるんですね！』と言うお声をたくさんいただきます。ピラティスは一石二鳥どころか、五鳥にも六鳥にもなります！ピラティス＝体幹とかピラティス＝ボディメイクとか、そんな簡単なものではありません！ピラティスは、さまざまなマシンがあり、バネが体をサポートしてくれますが、そうすることで、普段運動が苦手な方や、体が硬い人とかでも極力正しい動きに近づけることができます。そのほかにも色々ピラティスについて友人に話していると、改めてピラティスってすごいな、、と思いました。常にモチベーション高い友人とはこうして定期的に話をしますがいつもアツく語るので気がつけば、12時を回っていることもザラです😁 体に関するお悩み諦めていませんか？ほとんどの人が体を正しく使えていません。各関節・筋肉を正しく使うことで、理想の体型、痛み知らずの体をTHE PILATESで手に入れませんか？年齢・性別不問運動が苦手でも、体が硬くても、一度体感してみてください。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】【住所】兵庫県西宮市北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急西宮北口駅　北改札から徒歩3分【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】【住所】兵庫県西宮市田代店 14-15 阪急西宮北口駅東改札から徒歩6分【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】阪急大阪梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分阪急神戸三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分宝塚駅から阪急西宮北口駅まで14分【営業時間】定休日なし平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)
喉の痛み・・・☀️
体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちらこんにちは！中です✨ 最近乾燥が出てきて喉の痛みが出てる方が増えてきています💦 喉の痛みの原因、対処法なと軽く紹介していきます！のどが痛くなる原因はウイルスや細菌による「感染」鼻づまりや口呼吸などによる「のど粘膜の乾燥」長時間しゃべり続けたりすることによる「のどの酷使」タバコや香辛料などによる「のどへの刺激」があります💦 皆様はどれに当てはまるでしょう？今の季節だとウイルスや細菌による感染が多そうですね😢 のどのイガイガへの対処法としてはのどの炎症を和らげるのど飴で潤す。殺菌・抗炎症成分のトローチ・のどスプレーを利用する。のどへの刺激を避ける飲酒・喫煙を控える。辛い・熱い食べ物を控える。のどの乾燥を防ぐマスクの着用、部屋の加湿、水分補給・うがいをする。私は最後の水分補給、うがいをすると書いてあるところが予防としてとっても大切なことなのじゃないかなと思うので皆様日頃からの手洗いうがいなどしっかりしていきましょう☺️ 本日はこの辺で！　いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない ”今”運動をする習慣を身につけより健康な未来を手に入れる為に THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】【住所】兵庫県西宮市北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急西宮北口駅　北改札から徒歩3分【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】【住所】兵庫県西宮市田代店 14-15 阪急西宮北口駅東改札から徒歩6分【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】阪急大阪梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分阪急神戸三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分宝塚駅から阪急西宮北口駅まで14分【営業時間】定休日なし平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)