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体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちら   こんにちは！せおです☺️ 先日、お休みをいただき鹿児島に行ってきました！ 到着して早速フェリーに乗り、桜島へ✨️ 桜島でお昼ご飯を食べました☺️🍴！ この上の写真は「 溝ノ口洞穴 」というところです！ 鹿児島の中でもかなり有名な洞穴だそうで、洞穴の中は真っ暗すぎて懐中電灯で灯さないと歩けないくらいでした笑 ここは近年、自然の力により形成された歴史がありパワースポットとして人気を集めているみたいです✨ お昼はアウターなしでもいけるくらい気温も高く過ごしやすい気候で、もう12月なのにまだ紅葉も残っていて季節感がおかしくなりそうですね🥹 久しぶりに友達とゆっくりした時間を過ごせて、 残り約2週間 改めて頑張ろうという気持ちになりました💪🏽 良い新年を迎えられるよう 頑張りますので 残り約2週間、よろしくお願いいたします！！！ ではまた！ 正しい姿勢で正しく身体を動かす。 真の健康を手に入れこれから先の人生をより良いものにしていく為に、THE PILATES でピラティス始めませんか？ スタジオでお待ちしております😊 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

こんばんは、田中です🌱 寒さが続きますが今週から本格的に寒くなった様に感じます🥶 今日はむくみについてお話しさせて頂こうと思います！冬は特にむくみが気になりませんか？ 寒さや乾燥、水分不足、代謝の低下、運動不足、長時間同じ姿勢によって浮腫みやすくなります。冬は特に寒さによって血流が滞り代謝が悪くなることによって水分の排出がうまくできずより浮腫を感じる方が多い様に感じます。夏と比べ水分をとる機会が減る傾向にあるかと思いますが、水分が不足すると老廃物を十分に排出することが出来なくなるため冬こそ適度な水分補給が大切です✨ 入浴 🛀 身体全身を温めるには38〜40℃ぬるめのお湯にゆっくりと浸かる入浴がおすすめです。 筋肉の緊張をほぐし、身体全体に水圧がかかることで、血液やリンパ液の流れを促進します。 食材🍽️ カリウムを多く含む食材を摂ることでむくみを解消することができ、体内の水分を排出する効果があります。 カリウムを多く含む食材は、白菜・大根・ブロッコリー・ねぎ・りんご等 運動🤸‍♀️ ふくらはぎには足に流れる血液を押し上げる機能があります。この機能を向上させることでむくみの解消に繋がります！ピラティスはもちろん、軽いジョギング等運動を継続する事で血液を押し上げむくみ解消に繋げましょう。 これらを意識して生活する事で浮腫を対策につながります☺️ぜひ参考にしてみてください！ これから更に気温が下がり寒さを感じる日々が続きますが、体調に気をつけてお過ごしくださいませ😊 明日も9時よりよろしくお願いいたします！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👉🏻     https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202   【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日： 9時〜20時  (最終レッスンは19時～

体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちら   こんにちは！ 田植（たうえ）です！ 本日から1月の予約表がOPENしています！ 2025年度も沢山のお客様のご予約、ご来店心よりお待ちしております‼️ 今年は沢山のお客様のお陰様で僕たち新卒メンバーもお客様を知る事、ピラティスについて知る事が山程ありました！ 人生で1番早く過ぎた1年でした😅 社会人1年目で不安な事や分からない事もありましたがお客様の暖かい対応のお陰で助けられた部分もありました。 本当に有難うございます。🙇🏻‍♂️ 12月も中盤に入り、寒さもかなり増してきていますが THE PILATES でしっかりと身体を動かして 寒さも乗り越えて良い新年を迎えましょう‼️ 残り少ない2024年もピラティスの良さを沢山の方にお伝えできる様に頑張って参ります！ 宜しくお願いいたします！🤲🏻🙇🏻‍♂️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👉🏻     https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202   【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日： 9時〜20時  (最終レッスンは19時～)

体験申し込み･お問い合わせ ↓↓↓ 公式LINEはこちら   こんにちは！おくです！ 体験レッスン1回での before　after をご紹介いたします！ 🌟猫背が改善 ➡ 頭の位置が後ろへ〇 🌟胸の位置UP ➡ 背中の丸まりが改善〇 🌟重心が後ろへ ➡ 体の真ん中に青色の線が来ている〇 🌟お尻の位置UP ➡ 背中のボリュームがでた〇 身体を動かすことはあまり好きではないそうですが、楽しくしてもらえました✨ 始まる前は身体がだるい感じがしており、トレーニング後は軽くなり座り姿勢も普段の姿勢が迷子になるくらいの感覚で驚いていました🤩 普段運動などをしないお客様も一度はピラティスを体験していただきたいです!! 痛みが原因でやりたい事を諦めた経験はありませんか？ THE PILATESでやりたい事をもう1度出来る身体作りを始めませんか？ THE PILATESで1度しかない人生をより良いものに！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

体験レッスン問い合わせは こちらから 　　　　　　　　　　　　　↑↑↑ こんにちは、黑田です🐣 12月に入り一気に冬らしい気温になり、また週末もう一段気温が下がり寒くなるそうです⛄⛄⛄ 前回の 田中トレーナー のブログにもありましたが、足下やお腹の冷えの対策を.... 私はもう既にこれが手放せなくなっています。 昨年、お客様に教えて頂いたレンジ暖めができる湯たんぽが離せません。 今年は電気代もどんどん値上がっているので家族分の湯たんぽを 買いに行こうと思っています！！ 忙しく過ぎていく毎日に、ふと自分をみつめてみませんか？！ 身体の痛み、歪み、気になる部分に気づきを与え、見過ごす日々を THE　PILATESで素敵な日常に....🐣 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちら   こんばんは！中です！ 先日上げられた田淵トレーナーのブログは拝見されましたでしょうか✨ いつもトレーニング中に肩甲骨の感覚をお聞きしていることが多いのですが、その主な筋肉を紹介しておりますので是非ご覧ください☺️ 田淵トレーナーブログ 本日は乾燥からくる風邪についてお話ししていきます🤧 風邪のウイルスは、湿度が40%以下になると活発になります。 乾燥した喉や鼻は粘膜の働きが弱まり、ウイルスや細菌の進入を防ぎづらくなってしまいます。 そのため、喉に炎症が起こったり風邪をひいたりと、病気につながってしまうのです💦 ウイルスや細菌は一年中存在しているのですが、温度や湿度が高い時期は活動が鈍るため風邪が引くことが少なくなっているのです。 予防としてマスクをし喉を潤したり、部屋で加湿器を使ったり、規則正しい生活習慣を過ごし体力を落とさずしっかりと免疫をつけていくことがとても大切ですね ☺️✨ 皆様もお身体にお気をつけてお過ごしくださいませ☺︎ いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない ”今”運動をする習慣を身につけ より健康な未来を手に入れる為に THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちら   こんにちは！佐藤です☺️ お客様のbefore・afterについて紹介します！ 約3ヶ月の姿勢の変化です。 M様は、週1.2回 通って下さっていて家でのトレーニングも頑張って下さっています☺️ 継続してピラティスをすることで 胸が引き上がり 巻き肩の改善や、二の腕周りがとても引き締まりました✨ 少しの変化ですが、帰省した際に 友人から首周りがスッキリしたというお声も頂けたそうです😌 また、下半身のラインもスッキリと変化してきているので今後も引き続き 下半身の引き締めを全力でサポートさせて頂きます！ M様ご協力頂き、ありがとうございました🌿‬ 今後もよろしくお願い致します☺️ 理想の身体で今までにない自信を…🌿‬ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👉🏻   https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202   【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日： 9時〜20時  (最終レッスンは19時～)

体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちら   スタジオの様子やトレーニング動画などはInstagramでも投稿しています！ 👉 公式Instagram こんにちは！ とても寒いですね・・・ 先日の小村のブログは読まれましたでしょうか？ こちら👉 冷え性を改善する食材・・・🌈 昨日、余り物のキムチを使って、スンデュブチゲを作って食べたところでしたが、 これも冷え性対策ってことですね！ 代償として、口は臭くなりますが⭐️ さて、 今回は少し肩甲骨周りの筋肉に関して簡単にお話しようと思います！ みなさん、肩は普段よく使いますよね？？ 肩が痛くなったり、肩が凝ったりしていませんか？ 肩の動きや痛みなどの改善をしていく際に、絶対に大事になるのが、 肩甲骨 です*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 肩甲骨はみなさんご存知かと思いますが、 この四角で囲んでいる部分ですね。 そして、この肩甲骨にはたくさんの筋肉がついていますが、 中でも、主に肩甲骨を強力に安定させている筋肉が、 これらの筋肉です。 肩甲骨から外側（脇腹あたり）に向かって走っている筋肉は横から見ると、、、 ここまで筋肉が伸びています。 背中側の筋肉は僧帽筋と言って、１つの筋肉なのですが、 上部 ・ 中部 ・ 下部 と３つに分けられています。 この中で大切なのが（どれも大切ですが笑）、 ①僧帽筋上部 ②僧帽筋下部 ③前鋸筋 となります！ これらの筋肉が腕（上腕骨）を動かす（いわゆる肩を動かす）際に、 バランスよく働かないといけないのですが、 この機能が破綻していると、 関節の痛み が出てきたり、 肩凝りや首の凝り に繋がってきます。 一概にこれが全ての原因ではないですが、 ・ いかり肩 （鎖骨が上がり過ぎている）の人は、 ②僧帽筋下部③前鋸筋 が弱い傾向にあります ・ なで肩 （鎖骨が真横になっている、平坦）の人は、 ①僧帽筋上部 が弱い傾向にあります ・ 肩甲骨の内側が浮いている（天使の翼が生えている） 人は、 ③前鋸筋 が弱い傾向にあります ※ 天使の翼が生えているのは、一見綺麗に見えますが、肩甲骨の機能としては決して良いわけではありません！！！！ ・・・と言われましても、じゃあどうすれば良いんですか？？ ってなりますよね。笑 また次回にでもそれらを鍛えるトレーニングを紹介したいと思います！ それまでに気になる方は、またお声がけください！ それではまた！！！！👋 体に関するお悩み諦めていませんか？ ほとんどの人が体を正しく使えていません。 各関節・筋肉を正しく使うことで、 理想の体型、痛み知らずの体をTHE PILATESで手に入れませんか？   年齢・性別不問 運動が苦手でも、体が硬くても、一度体感してみてください。   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

体験レッスン問い合わせは こちらから 　　　　　　　　　　　　　↑↑↑ こんばんは、こむらです‼︎ 寒い季節になると、冷え性に悩む方も多いのではないでしょうか？ 日常の食事に体を温める食材を取り入れるだけで、冷え性対策につながります👏 今日は、手軽に取り入れられる食材を紹介します🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️ 1．生姜 生姜には血行を促進し体を温める効果があります。 2．根菜類 （にんじん、大根、ごぼうなど） 根菜は体を内側から温める性質があります。 3.発酵食品 （味噌、キムチ、納豆など） 発酵食品は腸内環境を整え、冷え性改善に役立ちます。 4.黒い食材 （黒ごま、黒豆、ひじきなど） 黒い食材は血を補い、体を温めるとされています。 5.温かい飲み物 を選ぶ食材だけでなく、温かい飲み物を選ぶのも重要です。緑茶やコーヒーではなく、白湯やハーブティーを取り入れてみる😆 食事に取り入れて、寒い冬を快適に過ごしてくださいね✨🤏 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

体験お問い合わせはこちらを クリック ご不明な点ののお問い合わせもこちらから↑↑↑ こんにちは🐣 先日、初めてブルーインパルスの展示飛行を見に行っていました🛫 息子が好きで、私も今までテレビなどの映像でしか見たことがなく、 年間で飛ぶ回数も決まっている事もあり、なかなか見ることができず 展示飛行当日は晴天で、空もとても綺麗で、澄んだ空に均等に並んだ機体がとても かっこよく、同時に旋し描かれる模様がとても綺麗で私自身も生で見てとても感動しました。 遥々電車に揺られ、頑張って遠征して良かったです✨ 忙しく過ぎていく毎日に、ふと自分をみつめてみませんか？！ 身体の痛み、歪み、気になる部分に気づきを与え、見過ごす日々を THE　PILATESで素敵な日常に....🐣 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

こんばんは、田中です🌱 昨日の 田植トレーナー のブログにもありましたが、店頭に靴下が入荷いたしました！ 私は3足購入し、早速毎日履いています😆✨ その中でも特にお気に入りなのがレッグウォーマー🧦です！ 寒くなり足元の冷えが気になっていましたが、レッグウォーマーを着用するととっても暖かくて冷えが気にならなくなりました✨デザインもおしゃれなので気分も上がります☺️✌️ 足元を温める事で血流が良くなり冷えが軽減されます。他のカラーも店頭にございますので、ぜひ一度手にとってご覧ください。足元からおしゃれに温めながらレッスンを楽しみましょう！ 明日もよろしくお願いいたします！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👉🏻     https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202   【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日： 9時〜20時  (最終レッスンは19時～)

体験申し込み･お問い合わせ 👉🏻 公式LINEはこちら   こんにちは！ 田植（たうえ）です！ 昨日の瀬尾トレーナーのブログでは新作号のTarzanが紹介されてましたね！ 股関節のすべて…改めて熟読します🥸 瀬尾トレーナーのブログはこちら 先日、西宮本店、田代店共に新しいknitido（ニッティド）の靴下が入荷しました！ 上記は田代店の写真です！ この季節は気温も低く、底冷えもするので靴下は必須だと個人的に思います！ 今回の入荷はロングソックスやレッグウォーマー等、冬仕様の靴下が多めです！ 多種多様な色や種類があるので、是非店頭にてご覧ください！ また、ご希望の色や種類が店頭に無い場合はお取り寄せも可能ですのでお声かけください🙂‍↕️ 靴下やレッグウォーマーの感想や使い心地は、 お気軽にお近くのスタッフにお声かけ下さいませ！🙌🏻🙇🏻‍♂️ 12月も既に中盤です！！ 2024年を良い形で締め括れる様、当スタジオでしっかり身体を動かして良き新年を迎えましょう🐰🎍 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👉🏻     https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202   【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日： 9時〜20時  (最終レッスンは19時～)