グループレッスン月額制プランはこちら！ THE PILATESのグループレッスンにYOGAクラスもございます。 今まではお昼のお時間枠での開催でしたが、10月からは朝とお昼の時間枠でお日にちによりヨガクラス、ピラティスが変動しての開催となっております。 プログラム表、インスタグラムにてのお日にちの確認をお願い致します。 田代店の朝の気持ちのいい日差しを浴びながら朝ヨガでスッキリとした一日のスタートはいかがでしょうか？！ ✨体験レッスン受付中✨ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 西宮北口駅から田代店までの行き方 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【初回体験のお申し込みは公式LINEから】 https://lin.ee/jbiNfKM

グループレッスン月額制プランはこちら→グループレッスン月額制新プランスタート！ 関節が柔らかい方によく見られる膝の過伸展、膝を伸ばした際に関節が柔らかく 膝が押され反り返ってしまう足の状態です。 太ももの前、ふくらはぎが張り、膝に負担がかかり痛みが出てくる事も.... スタッフの1人が膝が痛いと身体を見合いっこしたときのほんの30分の変化です。 しっかりとどこをどう使うかを意識し動く事でこんなにもラインが変わり、膝の痛みも改善されました。 ピラティスでもっと自分の身体を知り、動きの理解で身体はどんどん変わっていきます。 THE　PILATESで改めて自分自身を見つめ直してみませんか？！ ✨体験レッスン受付中✨ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 西宮北口駅から田代店への行き方 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【初回体験のお申し込みは公式LINEから】 https://lin.ee/jbiNfKM

グループレッスン月額制スタート！！！ 詳細はこちらをクリック⤴︎⤴︎ こんにちは！せおです！ 夏も終わりやっと過ごしやすい季節となりました！ 今思えば長かったような短かったような、、、という感じですね笑 今年はカメムシが大量発生していましたが、大丈夫でしたか！？ スタジオは壁や地面、あらゆるところにいてカメムシロードみたいに なってました😱😱 まだまだ要注意です🚨 ところで皆様、生活の中でビタミンCは摂取していますか？？ ビタミンCは沢山の効果がありますが、私が摂取していて1番効果抜群だと思うものは 「免疫力UP」です！ 毎年この時期（季節の変わり目）になると、くしゃみや鼻水が止まらず 秋花粉のようなものに苦しめられていました💧 ですが、例年に比べると全然平気です✌️ 今年は風邪や熱を出すこともなく、全く体調を崩していません！！ あとは、女性男性問わずお肌の調子は気になると思いますが、肌荒れもマシになりニキビが出来にくくなりました！！✨ そしてこれは私の勘違いかもしれませんが少し肌が白くなった気がします（笑） このように凄く効果が沢山あるので、本当に皆様にも飲んで頂きたいですね🍋 スタジオでサプリメント（もちろんビタミンC）の販売もしておりますので気になる方はスタッフにお声掛けください🗣 ✨体験レッスン受付中✨ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 西宮北口駅から田代店への行き方 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【初回体験のお申し込みは公式LINEから】 https://lin.ee/jbiNfKM

グループレッスン月額制新プランスタート！ 11月-プログラムのご案内です！ こんばんは！おくです！ 先日インスタグラムで投稿させて頂いたセミナー受講について書いていきます😊 私が受講したのは美脚コンディショニングのセミナーで美脚について学んできました！ 今まで私が考えていたことや思っていたことがくつがえったセミナーでした✨ 初めてPHI以外の勉強会へ参加したのですが、一番感じたのは色んなセミナーを受けて沢山の方の考え方を知ることが凄く大切だと感じました。 一つの場所に沢山通うのも勉強になって良いとおもいます。ですがそれだけではなく人一人一人考え方が違う、それは身体の使い方や伝え方考え方までもが全く違うので、沢山の人から盗んでいき自分にとって伝えやすい言い方などを探していこうと思います💪 この考えかたを ピラティス の パーソナルトレーニング グループレッスン に活かして頑張ります✌️ 痛みが原因でやりたい事を諦めた経験はありませんか？ THE PILATESでやりたい事をもう1度出来る身体作りを始めませんか？ THE PILATESで1度しかない人生をより良いものに！！ ✨体験レッスン受付中✨ お申し込みがLINEから可能となりました！ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

月額制プランがスタート！詳細はこちら 11月グループレッスンの詳細はこちら こんにちは！ 先日はいつもの休日に合わせて、夏休みを取り、５日間お休みをいただきました！ お休みの間、担当スタッフの変更など調整くださった皆様、 誠にありがとうございました。 おかげさまで、とてもリフレッシュできました！ 休み明けからぶっ飛ばして、仕事行く所存でございます！笑 そんな休みの日に1泊で家族で赤穂の方へ旅行に行ってきました！ 何気に初めて行く赤穂・・・ 良かったです！ 泊まったホテルはオーシャンビューの温泉でとても気持ち良かったです。 綺麗すぎないですか？笑 ほぼインフィニティの温泉です！ 意外に夕日が沈むのが早く、寂しくなりました笑 我が子もこの景色にはうっとり、おねむです👶 本当にリフレッシュができたので、 この調子で年末まで張り切っていきたいと思います！ 今年も残すところあと2ヶ月と少し！ みなさま、どのような年末を迎えようか、もうお決まりでしょうか？？ また色々お話し聞かせて下さいね！ それでは今日はこの辺で PS .大きくなったと思っていた我が子も大人用のベッドに寝かせるとまだまだ小さかったです笑 可愛すぎです。 体に関するお悩み諦めていませんか？ ほとんどの人が体を正しく使えていません。 各関節・筋肉を正しく使うことで、 理想の体型、痛み知らずの体をTHE PILATESで手に入れませんか？ 年齢・性別不問 運動が苦手でも、体が硬くても、一度体感してみてください。 ✨体験レッスン受付中✨ お申し込みがLINEから可能となりました！ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 阪急 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【電話番号】 070ー2811ー7603 【営業時間】 定休日なし 10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 🆕【THE PILATES 田代店】🆕 【住所】 兵庫県 西宮市 田代町 14-15 阪急 西宮北口駅 東改札から徒歩6分 ガーデンズ駐車場中央P1階Bから徒歩3分

月額制プランがスタート！詳細はこちら 新たに平日の夜に毎日レッスン開催となりました！！ 通い放題プランをスタートさせて頂いたからにはよりいろいろなレッスンにご参加して 頂けるようまだまだ充実・改善をせて頂きます。 大変申し訳ございませんが11月　代行　レッスンが　数日ございます。 ご確認をお願い致します。 主に　金曜日　3週にかけて代行レッスンとさせて頂いております。 11月29日につきましは、こちらの勝手な都合で申し訳ありませんが前日でのご予約受付とさせて頂いております。 もっともっとピラティスを皆様の習慣になって頂けるよう、一緒にピラティスを楽しんで頂ければと思っております。 ✨体験レッスン受付中✨ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 西宮北口駅から田代店への行き方 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【初回体験のお申し込みは公式LINEから】 https://lin.ee/jbiNfKM

月額制プランがスタート！詳細はこちら 11月グループレッスンの詳細はこちら こんにちは！中です！ こちらはグループレッスンの様子です！✨ もう冬に近づいてきましたね！！ 寒くなってきたので中々外に出る気がおきなくなってしまいます。 そこで、グループレッスンを開催しておりますので、 気になるクラスに是非参加してみませんか？✨ もちろん！そのクラスの目的でなくても体を動かしたい方など、どんな方でも参加可能です！🧡 グループの体験料金は2,200円です。💫是非一度来てみてください！！ ピラティスだけじゃなく、ヨガもしています！！！ 心よりお待ちしております🧡 いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない ”今”運動をする習慣を身につけ より健康な未来を手に入れる為に THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ✨体験レッスン受付中✨ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【初回体験のお申し込みは公式LINEから】 https://lin.ee/jbiNfKM

月額制プランがスタート！詳細はこちら こんにちは！せおです🐨 本日はお客様の姿勢のbefore after を紹介していきます！ 体験レッスンにお越しいただいたお客様です。 トレーニング開始前のカウンセリングで姿勢が悪いせいで腰がだるく、脚もよくむくんでしまう、、とのことでした。 実際に姿勢を見させてもらうと、骨盤の位置に少し後ろに傾いており前方に押し出されてしまっている状態なのと、 背中も丸まって頭が前に落ちてしまって猫背になっています💦😱 ですが、1時間トレーニングをみっちり受けて頂くと丸まってしまっていた背中の部分が しっかり上に引き伸ばされ、頭の位置も後ろに戻りました！ 骨盤の位置もすごく良くなり、それだけでもヒップアップにも繋がります✨ この体験レッスンの後から、お客様には「身体の調子は良い」という風に言っていただけて 大変嬉しく思います。 このように1時間受けて頂くだけで目に見えて改善するので、お客様にも より変化を感じていただけます。 正しい姿勢で正しく身体を動かす。 真の健康を手に入れこれから先の人生をより良いものにしていく為に、 THE PILATES でピラティス始めませんか？ スタジオでお待ちしております😊 ✨体験レッスン受付中✨ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 西宮北口駅から田代店への行き方 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【初回体験のお申し込みは公式LINEから】 https://lin.ee/jbiNfKM

グループレッスン月額制新プランスタート！ 11月-プログラムのご案内です！ こんにちは！おくです！ 本日は約2カ月 THE PILATES に通ってくださっているお客様の変化を見て頂きたいです！ こちらのお客様は肩こりが酷く頭痛があるほどでした。(特に左) そして猫背が強く首の下のぼこっと膨らんでいる部分をなくしたい！と来店されました。 左が ピラティス の体験時です　右は先日で体験を合わせると５回目でした！ 比べると首の後ろのぼこっとでた部分は 体験 時と比べると改善してきています！ 肩コリも pilates を始める前に比べると楽になってきている😊　と言って頂けており、今後は頭痛の薬を飲まなくても良い身体づくりを共に頑張っていきましょう💪 N様撮影のご協力ありがとうございました！今後も全力でサポートさせて頂きますのでよろしくお願いいたします!! 肩凝りで悩んでいる方１度体験してみませんか？ 痛みが原因でやりたい事を諦めた経験はありませんか？ THE PILATESでやりたい事をもう1度出来る身体作りを始めませんか？ THE PILATESで1度しかない人生をより良いものに！！ ✨体験レッスン受付中✨ お申し込みがLINEから可能となりました！ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

月額制プランがスタート！詳細はこちら こんにちは！中です☀ こちらはモニターで来てくださったお客様のビフォーアフターです！ この写真を見てもらうと トレーニング前とトレーニング後では首の位置が変わったのがお分かり頂けますでしょうか！！ 首の位置が前に落ちていたのが綺麗な位置に戻りました💫 他にも足のラインが綺麗になったり、バストアップなどの効果が出ました！ 1時間のトレーニングで変わった姿勢をずっと維持していけるようにこれからも頑張っていきましょう🧡 M様ご協力ありがとうございました！ 自分自身の今の姿勢が気になる方などたくさん体験お待ちしております！ ではまた☀ いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない ”今”運動をする習慣を身につけ より健康な未来を手に入れる為に THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ✨体験レッスン受付中✨ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【初回体験のお申し込みは公式LINEから】 https://lin.ee/jbiNfKM

月額制プランがスタート！詳細はこちら こんにちは！ 田淵です🤓 つい先日ふと思い出したかのように、自分の歩き方の動画を撮ったのですが、 扁平足が少しマシになっていたのです！ 扁平足については、またお話ししようかとは思いますが、 足の内側の土踏まずの部分が潰れて、内側に崩れている状態です！ 改善するかどうかは程度にはよりますが、僕の足はなかなか厳しいのではないかと思っていたのは事実です。 それがびっくり。 この半年、自主トレだったり、他のトレーナーにトレーニングしてもらったりとしている内に、 ちょっと良くなっていました！！ これが歩いている時の一部を切り取った瞬間です！ これが半年前と現在の比較画像です！ 自分でも最近、足の感覚や歩き方などが変わってきた？？気がする？？ とぼんやりと思っていたのが、確信に変わった瞬間でした！ ピラティスの効果は無限大ですね✴︎ みなさまも是非ピラティスを体感してみてください！ 体に関するお悩み諦めていませんか？ ほとんどの人が体を正しく使えていません。 各関節・筋肉を正しく使うことで、 理想の体型、痛み知らずの体をTHE PILATESで手に入れませんか？ 年齢・性別不問 運動が苦手でも、体が硬くても、一度体感してみてください。 ✨体験レッスン受付中✨ お申し込みがLINEから可能となりました！ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 阪急 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【電話番号】 070ー2811ー7603 【営業時間】 定休日なし 10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 🆕【THE PILATES 田代店】🆕 【住所】 兵庫県 西宮市 田代町 14-15 阪急 西宮北口駅 東改札から徒歩6分 ガーデンズ駐車場中央P1階Bから徒歩3分

月額制プランスタート！詳細はこちら こんにちは！ 田淵です！ 本日はお客様のBefore Afterのご紹介です。 お客様は肩の痛みと足（アキレス腱）の痛みで今現在ピラティス通っています。 最近は足の痛みが強いので、そこに集中してピラティスをしています。 まずは男性特有ですが、とにかく体が硬いです😅 特に後ろ側です。 背中から腿うら、ふくらはぎ・アキレス腱まで筋膜として繋がっているので、 そこの硬さも十分に影響していると思います。 これに対しては前面の腹筋や股関節付け根のトレーニングで動きを出していきます！ Before After ストレッチは行っていません。 それぞれの関節・筋肉を正しく使うだけで、前屈の動きはこれだけ変わります。 これだけで足の痛みもすごく楽にはなっていましたが、 これに加えて歩く時や走る時には、上半身の綺麗な回旋・腕の振り・重心移動が必要になります。 体幹の回旋の動きに左右差がありましたので、 そのあたりを入念に動きを出していくと、 なんとびっくり😳 走っても痛みがありません！ 足が痛いので、足だけを見るのではなく、 そこに影響する体全身を見る必要があります！ ピラティスはこのように体全身の動きを変えていくので、 痛みの改善には強いのです！ 皆さんもぜひ体感してみてください！ ✨体験レッスン受付中✨ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【初回体験のお申し込みは公式LINEから】 https://lin.ee/jbiNfKM